Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 245 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili): 89 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) 24, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) 245.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 52.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili)	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	84 iu	44 iu	-47.6%
A Vitamini (RAE)	25 µg	13 µg	-48.0%
Alanin	1.53 g	1.15 g	-24.8%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.66 g	1.41 g	-15.1%
Aspartik asit	2.39 g	1.98 g	-17.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.32 µg	0.45 µg	+40.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.23 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.18 mg	-48.6%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.34 mg	0.97 mg	-27.6%
DHA (22:6 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1025 kj	193 kj	-81.2%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	1.06 g	0.79 g	-25.5%
Folat DFE	11 µg	8 µg	-27.3%
Folik asit	2 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	176 mg	216 mg	+22.7%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.59 g	0.97 g	-39.0%
Glutamik asit	4.03 g	3.22 g	-20.1%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.81 g	0.63 g	-22.2%
Izolosin	1.37 g	0.96 g	-29.9%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	13 mg	+8.3%
Karbonhidrat (farkla)	1.63 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	90 mg	128 mg	+42.2%
Kül	0.96 g	1.4 g	+45.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.21 g	1.97 g	-10.9%
Losin	1.98 g	1.74 g	-12.1%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Mangan	0.03 mg	—	—
Metiyonin	0.72 g	0.61 g	-15.3%
MUFA 16:1	0.54 g	0.78 g	+44.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.75 g	3.9 g	-17.9%
MUFA 20:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.04 mg	5.44 mg	-9.9%
Pantotenik asit	1.22 mg	—	—
Potasyum	229 mg	262 mg	+14.4%
Prolin	1.25 g	1.1 g	-12.0%
Protein	26.96 g	24.09 g	-10.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.83 g	1.49 g	-47.3%
PUFA 18:3	0.14 g	0.09 g	-35.7%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
Retinol	25 µg	13 µg	-48.0%
Selenyum	18.4 µg	23.1 µg	+25.5%
Serin	0.95 g	0.96 g	+1.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.5 g	2.22 g	-11.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.97 g	0.48 g	-50.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.36 g	0.21 g	-41.7%
Sodyum	89 mg	335 mg	+276.4%
Su	56.73 g	64.35 g	+13.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.88 g	0.66 g	-25.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.66 g	2.78 g	-24.0%
Toplam Folat	10 µg	8 µg	-20.0%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	4.73 g	-12.7%
Toplam yağ	13.72 g	10.74 g	-21.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.23 g	1.62 g	-49.8%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	1.12 g	0.74 g	-33.9%
Triptofan	0.31 g	0.2 g	-35.5%
Valin	1.32 g	1.05 g	-20.5%
Çinko	2.89 mg	2 mg	-30.8%

Besin Öğeleri

Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili)

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

84 iu

44 iu

-47.6%

A Vitamini (RAE)

25 µg

13 µg

-48.0%

Alanin

1.53 g

1.15 g

-24.8%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.66 g

1.41 g

-15.1%

Aspartik asit

2.39 g

1.98 g

-17.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.32 µg

0.45 µg

+40.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.18 mg

-48.6%

Bakir

0.08 mg

0.0%

Besin folati

8 µg

0.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.34 mg

0.97 mg

-27.6%

DHA (22:6 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1025 kj

193 kj

-81.2%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

1.06 g

0.79 g

-25.5%

Folat DFE

11 µg

8 µg

-27.3%

Folik asit

2 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

176 mg

216 mg

+22.7%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.59 g

0.97 g

-39.0%

Glutamik asit

4.03 g

3.22 g

-20.1%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.81 g

0.63 g

-22.2%

Izolosin

1.37 g

0.96 g

-29.9%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

13 mg

+8.3%

Karbonhidrat (farkla)

1.63 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

90 mg

128 mg

+42.2%

Kül

0.96 g

1.4 g

+45.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.21 g

1.97 g

-10.9%

Losin

1.98 g

1.74 g

-12.1%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Mangan

0.03 mg

—

Metiyonin

0.72 g

0.61 g

-15.3%

MUFA 16:1

0.54 g

0.78 g

+44.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.75 g

3.9 g

-17.9%

MUFA 20:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.04 mg

5.44 mg

-9.9%

Pantotenik asit

1.22 mg

—

Potasyum

229 mg

262 mg

+14.4%

Prolin

1.25 g

1.1 g

-12.0%

Protein

26.96 g

24.09 g

-10.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.83 g

1.49 g

-47.3%

PUFA 18:3

0.14 g

0.09 g

-35.7%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.03 g

-72.7%

Retinol

25 µg

13 µg

-48.0%

Selenyum

18.4 µg

23.1 µg

+25.5%

Serin

0.95 g

0.96 g

+1.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.5 g

2.22 g

-11.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.97 g

0.48 g

-50.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.36 g

0.21 g

-41.7%

Sodyum

89 mg

335 mg

+276.4%

56.73 g

64.35 g

+13.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.88 g

0.66 g

-25.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.66 g

2.78 g

-24.0%

Toplam Folat

10 µg

8 µg

-20.0%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.42 g

4.73 g

-12.7%

Toplam yağ

13.72 g

10.74 g

-21.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.23 g

1.62 g

-49.8%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

1.12 g

0.74 g

-33.9%

Triptofan

0.31 g

0.2 g

-35.5%

Valin

1.32 g

1.05 g

-20.5%

Çinko

2.89 mg

2 mg

-30.8%

Kızarmış Tavuk Bacağı (Unlu ve Derili) vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin