Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün: 38 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 1456 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 19, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Q: Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (111 kcal; diğer besin 116 kcal).

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 111.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	127 µg	+2440.0%
Alfa Karoten	7 µg	23 µg	+228.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.08 µg	-11.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.17 mg	+54.5%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	12 µg	32 µg	+166.7%
Beta Karoten	38 µg	1456 µg	+3731.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	90 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	10.5 mg	+356.5%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.58 mg	0.82 mg	+41.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.8 g	+125.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.34 mg	1.81 mg	+432.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	111 kj	116 kj	+4.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	36 µg	38 µg	+5.6%
Folik asit	14 µg	4 µg	-71.4%
Fosfor	104 mg	115 mg	+10.6%
K Vitamini (filokinon)	7.4 µg	62.4 µg	+743.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	43 mg	+186.7%
Karbonhidrat (farkla)	10.99 g	8.11 g	-26.2%
Kolesterol	26 mg	24 mg	-7.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	64 µg	991 µg	+1448.4%
Magnezyum	16 mg	38 mg	+137.5%
MUFA 16:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.81 g	2.7 g	+233.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.82 mg	3.34 mg	-12.6%
Potasyum	189 mg	288 mg	+52.4%
Protein	9.81 g	10.24 g	+4.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	1.11 g	+11.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	1 µg	0.0%
Selenyum	11.4 µg	8 µg	-29.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.16 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.46 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	410 mg	167 mg	-59.3%
Su	74.86 g	75.49 g	+0.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	0.8 g	+31.1%
Toplam Folat	27 µg	36 µg	+33.3%
Toplam Kolin	23.4 mg	27.3 mg	+16.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.92 g	2.79 g	+203.3%
Toplam yağ	3.03 g	5.26 g	+73.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.13 g	1.17 g	+3.5%
Toplam Şeker	1.86 g	3 g	+61.3%
Çinko	0.51 mg	0.6 mg	+17.6%

Besin Öğeleri

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

127 µg

+2440.0%

Alfa Karoten

7 µg

23 µg

+228.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.08 µg

-11.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.17 mg

+54.5%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

12 µg

32 µg

+166.7%

Beta Karoten

38 µg

1456 µg

+3731.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

90 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

10.5 mg

+356.5%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.58 mg

0.82 mg

+41.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.8 g

+125.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.34 mg

1.81 mg

+432.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

111 kj

116 kj

+4.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

36 µg

38 µg

+5.6%

Folik asit

14 µg

4 µg

-71.4%

Fosfor

104 mg

115 mg

+10.6%

K Vitamini (filokinon)

7.4 µg

62.4 µg

+743.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

43 mg

+186.7%

Karbonhidrat (farkla)

10.99 g

8.11 g

-26.2%

Kolesterol

26 mg

24 mg

-7.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

64 µg

991 µg

+1448.4%

Magnezyum

16 mg

38 mg

+137.5%

MUFA 16:1

0.09 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.81 g

2.7 g

+233.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.82 mg

3.34 mg

-12.6%

Potasyum

189 mg

288 mg

+52.4%

Protein

9.81 g

10.24 g

+4.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

1.11 g

+11.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0.0%

Selenyum

11.4 µg

8 µg

-29.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.16 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

410 mg

167 mg

-59.3%

74.86 g

75.49 g

+0.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

0.8 g

+31.1%

Toplam Folat

27 µg

36 µg

+33.3%

Toplam Kolin

23.4 mg

27.3 mg

+16.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.92 g

2.79 g

+203.3%

Toplam yağ

3.03 g

5.26 g

+73.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.13 g

1.17 g

+3.5%

Toplam Şeker

1.86 g

3 g

+61.3%

Çinko

0.51 mg

0.6 mg

+17.6%

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin