Tavuk - Konserve ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (165 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Tavuk - Konserve: 0.01 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.06 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Konserve 26, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Konserve, Sadece Et, Suyu Ile vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Konserve, Sadece Et, Suyu Ile ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Konserve, Sadece Et, Suyu Ile 165.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

87 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Konserve	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	113 iu	44 iu	-61.1%
A Vitamini (RAE)	34 µg	13 µg	-61.8%
Alanin	1.26 g	1.15 g	-8.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.35 g	1.41 g	+4.4%
Aspartik asit	1.93 g	1.98 g	+2.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.06 mg	+500.0%
B12 Vitamini	0.29 µg	0.45 µg	+55.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.23 mg	+76.9%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.18 mg	-48.6%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	4 µg	8 µg	+100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	4.7 mg	10.7 mg	+127.7%
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	5 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	—	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.58 mg	0.97 mg	-38.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.48 mg	+84.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	193 kj	+17.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.84 g	0.79 g	-6.0%
Folat DFE	4 µg	8 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	111 mg	216 mg	+94.6%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.39 g	0.97 g	-30.2%
Glutamik asit	3.17 g	3.22 g	+1.6%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.64 g	0.63 g	-1.6%
Izolosin	1.08 g	0.96 g	-11.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	13 mg	-7.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	62 mg	128 mg	+106.5%
Kül	1.81 g	1.4 g	-22.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.76 g	1.97 g	+11.9%
Losin	1.58 g	1.74 g	+10.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	12 mg	21 mg	+75.0%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.57 g	0.61 g	+7.0%
MUFA 16:1	0.44 g	0.78 g	+77.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.59 g	3.9 g	+50.6%
MUFA 20:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.33 mg	5.44 mg	-14.1%
Pantotenik asit	0.85 mg	—	—
Potasyum	138 mg	262 mg	+89.9%
Prolin	1.04 g	1.1 g	+5.8%
Protein	21.77 g	24.09 g	+10.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.51 g	1.49 g	-1.3%
PUFA 18:3	0.07 g	0.09 g	+28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Retinol	34 µg	13 µg	-61.8%
Selenyum	15.8 µg	23.1 µg	+46.2%
Serin	0.76 g	0.96 g	+26.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.62 g	2.22 g	+37.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.44 g	0.48 g	+9.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.3 g	0.21 g	-30.0%
Sodyum	503 mg	335 mg	-33.4%
Su	68.65 g	64.35 g	-6.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.7 g	0.66 g	-5.7%
Toplam doymus yağ asitleri	2.2 g	2.78 g	+26.4%
Toplam Folat	4 µg	8 µg	+100.0%
Toplam Kolin	64 mg	68 mg	+6.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.15 g	4.73 g	+50.2%
Toplam yağ	7.95 g	10.74 g	+35.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.75 g	1.62 g	-7.4%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.9 g	0.74 g	-17.8%
Triptofan	0.24 g	0.2 g	-16.7%
Valin	1.05 g	1.05 g	0.0%
Çinko	1.41 mg	2 mg	+41.8%

Besin Öğeleri

Tavuk - Konserve

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

113 iu

44 iu

-61.1%

A Vitamini (RAE)

34 µg

13 µg

-61.8%

Alanin

1.26 g

1.15 g

-8.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.35 g

1.41 g

+4.4%

Aspartik asit

1.93 g

1.98 g

+2.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.06 mg

+500.0%

B12 Vitamini

0.29 µg

0.45 µg

+55.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.23 mg

+76.9%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.18 mg

-48.6%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

4 µg

8 µg

+100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

4.7 mg

10.7 mg

+127.7%

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

5 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.58 mg

0.97 mg

-38.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.48 mg

+84.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

193 kj

+17.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.84 g

0.79 g

-6.0%

Folat DFE

4 µg

8 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

111 mg

216 mg

+94.6%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.39 g

0.97 g

-30.2%

Glutamik asit

3.17 g

3.22 g

+1.6%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.64 g

0.63 g

-1.6%

Izolosin

1.08 g

0.96 g

-11.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

13 mg

-7.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

62 mg

128 mg

+106.5%

Kül

1.81 g

1.4 g

-22.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.76 g

1.97 g

+11.9%

Losin

1.58 g

1.74 g

+10.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

12 mg

21 mg

+75.0%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.57 g

0.61 g

+7.0%

MUFA 16:1

0.44 g

0.78 g

+77.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.59 g

3.9 g

+50.6%

MUFA 20:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.33 mg

5.44 mg

-14.1%

Pantotenik asit

0.85 mg

—

Potasyum

138 mg

262 mg

+89.9%

Prolin

1.04 g

1.1 g

+5.8%

Protein

21.77 g

24.09 g

+10.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.51 g

1.49 g

-1.3%

PUFA 18:3

0.07 g

0.09 g

+28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Retinol

34 µg

13 µg

-61.8%

Selenyum

15.8 µg

23.1 µg

+46.2%

Serin

0.76 g

0.96 g

+26.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.62 g

2.22 g

+37.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.44 g

0.48 g

+9.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.3 g

0.21 g

-30.0%

Sodyum

503 mg

335 mg

-33.4%

68.65 g

64.35 g

-6.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.7 g

0.66 g

-5.7%

Toplam doymus yağ asitleri

2.2 g

2.78 g

+26.4%

Toplam Folat

4 µg

8 µg

+100.0%

Toplam Kolin

64 mg

68 mg

+6.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.15 g

4.73 g

+50.2%

Toplam yağ

7.95 g

10.74 g

+35.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.75 g

1.62 g

-7.4%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.9 g

0.74 g

-17.8%

Triptofan

0.24 g

0.2 g

-16.7%

Valin

1.05 g

0.0%

Çinko

1.41 mg

2 mg

+41.8%

Tavuk, Konserve, Sadece Et, Suyu Ile vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S