Tavuk Köfte - Dondurulmuş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 292 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Tavuk Köfte - Dondurulmuş: 0.05 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.23 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Köfte - Dondurulmuş 12, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Köfte, Dondurulmuş, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk Köfte, Dondurulmuş, Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Köfte, Dondurulmuş, Çiğ 292.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 99.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

93 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Köfte - Dondurulmuş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	44 iu	+18.9%
A Vitamini (RAE)	11 µg	13 µg	+18.2%
Alanin	0.7 g	1.15 g	+64.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.44 mg	0.04 mg	-90.9%
Arjinin	0.78 g	1.41 g	+80.8%
Aspartik asit	1.16 g	1.98 g	+70.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.45 µg	+95.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.23 mg	+360.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
Bakir	0.21 mg	0.08 mg	-61.9%
Besin folati	5 µg	8 µg	+60.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	22.4 mg	10.7 mg	-52.2%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0.99 mg	0.01 mg	-99.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.93 mg	0.97 mg	+4.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.48 mg	-59.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	292 kj	193 kj	-33.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.51 g	0.79 g	+54.9%
Folat DFE	5 µg	8 µg	+60.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	196 mg	216 mg	+10.2%
Gama tokoferol	2.86 mg	0.14 mg	-95.1%
Gama tokotrienol	0.55 mg	0 mg	-100.0%
Glisin	0.61 g	0.97 g	+59.0%
Glutamik asit	2.18 g	3.22 g	+47.7%
Hidroksiprolin	0.07 g	0.12 g	+71.4%
Histidin	0.42 g	0.63 g	+50.0%
Izolosin	0.59 g	0.96 g	+62.7%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	13 mg	-35.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.61 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	45 mg	128 mg	+184.4%
Kül	1.98 g	1.4 g	-29.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.96 g	1.97 g	+105.2%
Losin	0.99 g	1.74 g	+75.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	21 mg	-16.0%
Mangan	0.25 mg	—	—
Metiyonin	0.29 g	0.61 g	+110.3%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.69 g	0.78 g	+13.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.29 g	3.9 g	-53.0%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.63 mg	5.44 mg	-17.9%
Nisasta	6.47 g	—	—
Pantotenik asit	1.08 mg	—	—
Potasyum	248 mg	262 mg	+5.6%
Prolin	0.66 g	1.1 g	+66.7%
Protein	14.33 g	24.09 g	+68.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.05 g	1.49 g	-70.5%
PUFA 18:3	0.15 g	0.09 g	-40.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	11 µg	13 µg	+18.2%
Selenyum	21.4 µg	23.1 µg	+7.9%
Serin	0.52 g	0.96 g	+84.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.06 g	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.22 g	2.22 g	-31.1%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.79 g	0.48 g	-39.2%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	0.21 g	+31.2%
Sodyum	518 mg	335 mg	-35.3%
Su	50.04 g	64.35 g	+28.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.32 g	0.66 g	+106.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.01 g	2.78 g	-30.7%
Toplam Folat	5 µg	8 µg	+60.0%
Toplam Kolin	44.8 mg	68 mg	+51.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.98 g	4.73 g	-47.3%
Toplam yağ	20.04 g	10.74 g	-46.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.2 g	1.62 g	-68.8%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.54 g	0.74 g	+37.0%
Triptofan	0.18 g	0.2 g	+11.1%
Valin	0.64 g	1.05 g	+64.1%
Çinko	0.94 mg	2 mg	+112.8%

Besin Öğeleri

Tavuk Köfte - Dondurulmuş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

44 iu

+18.9%

A Vitamini (RAE)

11 µg

13 µg

+18.2%

Alanin

0.7 g

1.15 g

+64.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.44 mg

0.04 mg

-90.9%

Arjinin

0.78 g

1.41 g

+80.8%

Aspartik asit

1.16 g

1.98 g

+70.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.45 µg

+95.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.23 mg

+360.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

Bakir

0.21 mg

0.08 mg

-61.9%

Besin folati

5 µg

8 µg

+60.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

22.4 mg

10.7 mg

-52.2%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0.99 mg

0.01 mg

-99.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.93 mg

0.97 mg

+4.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.48 mg

-59.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

292 kj

193 kj

-33.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.51 g

0.79 g

+54.9%

Folat DFE

5 µg

8 µg

+60.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

196 mg

216 mg

+10.2%

Gama tokoferol

2.86 mg

0.14 mg

-95.1%

Gama tokotrienol

0.55 mg

0 mg

-100.0%

Glisin

0.61 g

0.97 g

+59.0%

Glutamik asit

2.18 g

3.22 g

+47.7%

Hidroksiprolin

0.07 g

0.12 g

+71.4%

Histidin

0.42 g

0.63 g

+50.0%

Izolosin

0.59 g

0.96 g

+62.7%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

13 mg

-35.0%

Karbonhidrat (farkla)

13.61 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

45 mg

128 mg

+184.4%

Kül

1.98 g

1.4 g

-29.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.96 g

1.97 g

+105.2%

Losin

0.99 g

1.74 g

+75.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

21 mg

-16.0%

Mangan

0.25 mg

—

Metiyonin

0.29 g

0.61 g

+110.3%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.69 g

0.78 g

+13.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.29 g

3.9 g

-53.0%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.63 mg

5.44 mg

-17.9%

Nisasta

6.47 g

—

Pantotenik asit

1.08 mg

—

Potasyum

248 mg

262 mg

+5.6%

Prolin

0.66 g

1.1 g

+66.7%

Protein

14.33 g

24.09 g

+68.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.05 g

1.49 g

-70.5%

PUFA 18:3

0.15 g

0.09 g

-40.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

11 µg

13 µg

+18.2%

Selenyum

21.4 µg

23.1 µg

+7.9%

Serin

0.52 g

0.96 g

+84.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.06 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.22 g

2.22 g

-31.1%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.79 g

0.48 g

-39.2%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

0.21 g

+31.2%

Sodyum

518 mg

335 mg

-35.3%

50.04 g

64.35 g

+28.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.32 g

0.66 g

+106.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.01 g

2.78 g

-30.7%

Toplam Folat

5 µg

8 µg

+60.0%

Toplam Kolin

44.8 mg

68 mg

+51.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.98 g

4.73 g

-47.3%

Toplam yağ

20.04 g

10.74 g

-46.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.2 g

1.62 g

-68.8%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.54 g

0.74 g

+37.0%

Triptofan

0.18 g

0.2 g

+11.1%

Valin

0.64 g

1.05 g

+64.1%

Çinko

0.94 mg

2 mg

+112.8%

Tavuk Köfte, Dondurulmuş, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin