Tavuk Kanat ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Tavuk Kanat: 0.2 µg, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Kanat 17, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Kanat, Fırında, Kaplı vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması

Tavuk Kanat, Fırında, Kaplı ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Kanat, Fırında, Kaplı 260.0 kcal, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 164.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Kanat	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Fark
A Vitamini (RAE)	11 µg	8 µg	-27.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
B12 Vitamini	0.31 µg	0.36 µg	+16.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
B6 Vitamini	0.49 mg	0.25 mg	-49.0%
Bakir	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.03 mg	0.73 mg	-29.1%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.99 mg	0.41 mg	-58.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	260 kj	164 kj	-36.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	8 µg	-61.9%
Folik asit	7 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	136 mg	237 mg	+74.3%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	14 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	3.98 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	125 mg	112 mg	-10.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	18 mg	23 mg	+27.8%
MUFA 16:1	0.98 g	0.46 g	-53.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.47 g	2.23 g	-65.5%
MUFA 20:1	0.1 g	0.02 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.87 mg	7.6 mg	+29.5%
Potasyum	193 mg	279 mg	+44.6%
Protein	21.42 g	26.79 g	+25.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.52 g	0.86 g	-75.6%
PUFA 18:3	0.23 g	0.05 g	-78.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
Retinol	11 µg	8 µg	-27.3%
Selenyum	23.3 µg	24 µg	+3.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.6 g	1.26 g	-65.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	0.28 g	-68.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	417 mg	345 mg	-17.3%
Su	56.88 g	66.02 g	+16.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.64 g	1.58 g	-65.9%
Toplam Folat	16 µg	10 µg	-37.5%
Toplam Kolin	99.5 mg	66.3 mg	-33.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.6 g	2.71 g	-64.3%
Toplam yağ	16.87 g	6.36 g	-62.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.94 g	0.94 g	-76.1%
Toplam Şeker	0.07 g	0 g	-100.0%
Çinko	1.48 mg	1.61 mg	+8.8%

Besin Öğeleri

Tavuk Kanat

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Fark

A Vitamini (RAE)

11 µg

8 µg

-27.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

B12 Vitamini

0.31 µg

0.36 µg

+16.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

B6 Vitamini

0.49 mg

0.25 mg

-49.0%

Bakir

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.03 mg

0.73 mg

-29.1%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.99 mg

0.41 mg

-58.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

260 kj

164 kj

-36.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

8 µg

-61.9%

Folik asit

7 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

136 mg

237 mg

+74.3%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

14 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

3.98 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

125 mg

112 mg

-10.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

18 mg

23 mg

+27.8%

MUFA 16:1

0.98 g

0.46 g

-53.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.47 g

2.23 g

-65.5%

MUFA 20:1

0.1 g

0.02 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.87 mg

7.6 mg

+29.5%

Potasyum

193 mg

279 mg

+44.6%

Protein

21.42 g

26.79 g

+25.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.52 g

0.86 g

-75.6%

PUFA 18:3

0.23 g

0.05 g

-78.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

Retinol

11 µg

8 µg

-27.3%

Selenyum

23.3 µg

24 µg

+3.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.6 g

1.26 g

-65.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

0.28 g

-68.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

417 mg

345 mg

-17.3%

56.88 g

66.02 g

+16.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.64 g

1.58 g

-65.9%

Toplam Folat

16 µg

10 µg

-37.5%

Toplam Kolin

99.5 mg

66.3 mg

-33.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.6 g

2.71 g

-64.3%

Toplam yağ

16.87 g

6.36 g

-62.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.94 g

0.94 g

-76.1%

Toplam Şeker

0.07 g

0 g

-100.0%

Çinko

1.48 mg

1.61 mg

+8.8%

Tavuk Kanat, Fırında, Kaplı vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Kanat

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Kanat

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S