Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (226 kcal; diğer besin 252 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş: 0.04 mg, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir): 0.08 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş 18, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Kanat, Fırında, Izgara, Veya Kavrulmuş, Çiğden vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) Karşılaştırması

Tavuk Kanat, Fırında, Izgara, Veya Kavrulmuş, Çiğden ve Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Kanat, Fırında, Izgara, Veya Kavrulmuş, Çiğden 252.0 kcal, Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir) 226.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş	Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	20 µg	+66.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.35 µg	0.47 µg	+34.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.23 mg	+53.3%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.19 mg	-65.5%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.83 mg	0.95 mg	+14.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.68 mg	0.46 mg	-32.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	252 kj	226 kj	-10.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	8 µg	-11.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	146 mg	218 mg	+49.3%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	16 mg	-11.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0.12 g	—
Kolesterol	140 mg	127 mg	-9.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
MUFA 16:1	1.11 g	1.05 g	-5.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.38 g	5.35 g	-16.1%
MUFA 20:1	0.1 g	0.04 g	-60.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.27 mg	5.73 mg	-8.6%
Potasyum	210 mg	255 mg	+21.4%
Protein	23.6 g	22.51 g	-4.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.19 g	1.89 g	-40.8%
PUFA 18:3	0.16 g	0.1 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Retinol	12 µg	20 µg	+66.7%
Selenyum	25.3 µg	22 µg	-13.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.85 g	3.15 g	-18.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.92 g	0.69 g	-25.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	404 mg	335 mg	-17.1%
Su	58.93 g	61.41 g	+4.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.94 g	3.93 g	-20.4%
Toplam Folat	9 µg	8 µg	-11.1%
Toplam Kolin	110.4 mg	62.9 mg	-43.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.64 g	6.45 g	-15.6%
Toplam yağ	16.74 g	15.08 g	-9.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.56 g	2.04 g	-42.7%
Toplam Şeker	0 g	0.12 g	—
Çinko	1.63 mg	1.78 mg	+9.2%

Besin Öğeleri

Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

20 µg

+66.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.35 µg

0.47 µg

+34.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.23 mg

+53.3%

B6 Vitamini

0.55 mg

0.19 mg

-65.5%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.83 mg

0.95 mg

+14.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.68 mg

0.46 mg

-32.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

252 kj

226 kj

-10.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

8 µg

-11.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

146 mg

218 mg

+49.3%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

16 mg

-11.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

0.12 g

—

Kolesterol

140 mg

127 mg

-9.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

19 mg

21 mg

+10.5%

MUFA 16:1

1.11 g

1.05 g

-5.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.38 g

5.35 g

-16.1%

MUFA 20:1

0.1 g

0.04 g

-60.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.27 mg

5.73 mg

-8.6%

Potasyum

210 mg

255 mg

+21.4%

Protein

23.6 g

22.51 g

-4.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.19 g

1.89 g

-40.8%

PUFA 18:3

0.16 g

0.1 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Retinol

12 µg

20 µg

+66.7%

Selenyum

25.3 µg

22 µg

-13.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.85 g

3.15 g

-18.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.92 g

0.69 g

-25.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

404 mg

335 mg

-17.1%

58.93 g

61.41 g

+4.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.94 g

3.93 g

-20.4%

Toplam Folat

9 µg

8 µg

-11.1%

Toplam Kolin

110.4 mg

62.9 mg

-43.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.64 g

6.45 g

-15.6%

Toplam yağ

16.74 g

15.08 g

-9.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.56 g

2.04 g

-42.7%

Toplam Şeker

0 g

0.12 g

—

Çinko

1.63 mg

1.78 mg

+9.2%

Tavuk Kanat, Fırında, Izgara, Veya Kavrulmuş, Çiğden vs Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Kanat - Veya Kavrulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Fırında/Izgara Tavuk But (Deri Yenebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S