Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri), 100 g başına daha düşük enerji içerir (167.6 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri): 10.64 g, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti): 38.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) 13, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) Karşılaştırması

Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) ve Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) 167.6 kcal, Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti) 403.0 kcal içerir. Fark 235.4 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri)	Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)	Fark
A Vitamini (IU)	—	147 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	44 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.38 g	—
Alanin	—	0.84 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.87 g	—
Aspartik asit	—	0.92 g	—
Azot	2.94 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B12 Vitamini	—	0.27 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.04 mg	—
B6 Vitamini	—	0.14 mg	—
Bakir	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	10.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.1 µg	—
Demir	0.51 mg	0.65 mg	+27.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.18 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	1688 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	167.55 kcal	—	—
Enerji (Atwater Özel Faktörleri)	172.79 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.37 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	132.8 mg	112 mg	-15.7%
Glisin	—	1.58 g	—
Glutamik asit	—	1.45 g	—
Histidin	—	0.25 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	13.55 mg	14 mg	+3.3%
Karbonhidrat (farkla)	-0.46 g	1 g	—
Kolesterol	98.88 mg	124 mg	+25.4%
Kül	0.75 g	0.84 g	+12.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.7 g	—
Losin	—	0.68 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16.53 mg	12 mg	-27.4%
Mangan	0 mg	0.02 mg	—
Metiyonin	—	0.21 g	—
MUFA 14:1	—	0.08 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	2.69 g	—
MUFA 16:1 c	—	2.68 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	14.14 g	—
MUFA 18:1 c	—	14.01 g	—
MUFA 20:1	—	0.24 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	3.3 mg	—
Potasyum	194 mg	146 mg	-24.7%
Prolin	—	0.93 g	—
Protein	18.41 g	12.26 g	-33.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	7.33 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	7.18 g	—
PUFA 18:3	—	0.38 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 20:3	—	0.06 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	—	44 µg	—
Selenyum	—	15.6 µg	—
Serin	—	0.45 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.21 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	8.38 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.86 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.1 g	—
Sodyum	84.14 mg	139 mg	+65.2%
Su	70.66 g	46.96 g	-33.5%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.14 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.09 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	10.61 g	—
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	36.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	17.2 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.24 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam yağ	10.64 g	38.94 g	+266.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	7.99 g	—
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.44 g	—
Çinko	1.18 mg	0.63 mg	-46.6%

Besin Öğeleri

Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri)

Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Fark

A Vitamini (IU)

—

147 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

44 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.38 g

—

Alanin

—

0.84 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.87 g

—

Aspartik asit

—

0.92 g

—

Azot

2.94 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.05 mg

—

B12 Vitamini

—

0.27 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.04 mg

—

B6 Vitamini

—

0.14 mg

—

Bakir

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

10.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.1 µg

—

Demir

0.51 mg

0.65 mg

+27.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.18 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

1688 kj

—

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

167.55 kcal

—

Enerji (Atwater Özel Faktörleri)

172.79 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.37 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

132.8 mg

112 mg

-15.7%

Glisin

—

1.58 g

—

Glutamik asit

—

1.45 g

—

Histidin

—

0.25 g

—

Izolosin

—

0.35 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

13.55 mg

14 mg

+3.3%

Karbonhidrat (farkla)

-0.46 g

1 g

—

Kolesterol

98.88 mg

124 mg

+25.4%

Kül

0.75 g

0.84 g

+12.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.7 g

—

Losin

—

0.68 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16.53 mg

12 mg

-27.4%

Mangan

0 mg

0.02 mg

—

Metiyonin

—

0.21 g

—

MUFA 14:1

—

0.08 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

2.69 g

—

MUFA 16:1 c

—

2.68 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

14.14 g

—

MUFA 18:1 c

—

14.01 g

—

MUFA 20:1

—

0.24 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

3.3 mg

—

Potasyum

194 mg

146 mg

-24.7%

Prolin

—

0.93 g

—

Protein

18.41 g

12.26 g

-33.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

7.33 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

7.18 g

—

PUFA 18:3

—

0.38 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 20:3

—

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

—

44 µg

—

Selenyum

—

15.6 µg

—

Serin

—

0.45 g

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.21 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

8.38 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.86 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.1 g

—

Sodyum

84.14 mg

139 mg

+65.2%

70.66 g

46.96 g

-33.5%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.09 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

10.61 g

—

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

36.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

17.2 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.24 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam yağ

10.64 g

38.94 g

+266.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

7.99 g

—

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.44 g

—

Çinko

1.18 mg

0.63 mg

-46.6%

Çiğ Tavuk Kanat (Et ve Deri) vs Az Pişmiş Tavuk Deri (Bacak‑But, Çözelti)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin