Tavuk Kanat, Döner ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Tavuk Kanat, Döner: 0.12 mg, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0.41 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Kanat, Döner 20, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Kanat, Döner vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması

Tavuk Kanat, Döner vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Tavuk Kanat, Döner	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	8 µg	-69.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.36 µg	-20.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.25 mg	+19.0%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.93 mg	0.73 mg	-21.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	0.41 mg	+241.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	257 kj	164 kj	-36.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	251 mg	237 mg	-5.6%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	33 mg	14 mg	-57.6%
Karbonhidrat (farkla)	0.6 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	129 mg	112 mg	-13.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
MUFA 16:1	1.16 g	0.46 g	-60.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.1 g	2.23 g	-63.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.45 mg	7.6 mg	+2.0%
Potasyum	285 mg	279 mg	-2.1%
Protein	23.42 g	26.79 g	+14.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.02 g	0.86 g	-57.4%
PUFA 18:3	0.11 g	0.05 g	-54.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	26 µg	8 µg	-69.2%
Selenyum	38.2 µg	24 µg	-37.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.7 g	1.26 g	-65.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.82 g	0.28 g	-65.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	579 mg	345 mg	-40.4%
Su	57.23 g	66.02 g	+15.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.63 g	1.58 g	-65.9%
Toplam Folat	8 µg	10 µg	+25.0%
Toplam Kolin	58.2 mg	66.3 mg	+13.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.33 g	2.71 g	-63.0%
Toplam yağ	18.04 g	6.36 g	-64.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.18 g	0.94 g	-56.9%
Toplam Şeker	0.6 g	0 g	-100.0%
Çinko	1.57 mg	1.61 mg	+2.5%

Tavuk Kanat, Döner vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin