Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Biber Tavuklu arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Tavuklu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (100 kcal; diğer besin 114 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün: 2 µg, Biber Tavuklu: 16 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün 15, Biber Tavuklu 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Biber Tavuklu Karşılaştırması

Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün ve Biber Tavuklu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün 114.0 kcal, Biber Tavuklu 100.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün	Biber Tavuklu	Fark
A Vitamini (RAE)	2 µg	16 µg	+700.0%
Alfa Karoten	0 µg	11 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.16 µg	+100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.38 mg	+280.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	114 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	17 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5.9 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.6 mg	0.67 mg	+11.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.5 g	-28.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.53 mg	+39.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	114 kj	100 kj	-12.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	5 µg	-88.4%
Folik asit	23 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	92 mg	122 mg	+32.6%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	3.2 µg	+128.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	10 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	11.66 g	2.41 g	-79.3%
Kolesterol	24 mg	61 mg	+154.2%
Likopen	0 µg	2137 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	21 µg	+600.0%
Magnezyum	14 mg	18 mg	+28.6%
MUFA 16:1	0.07 g	0.21 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	1.27 g	+28.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.32 mg	4.03 mg	+21.4%
Potasyum	97 mg	218 mg	+124.7%
Protein	10.07 g	14.11 g	+40.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.72 g	0.7 g	-2.8%
PUFA 18:3	0.08 g	0.04 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	2 µg	5 µg	+150.0%
Selenyum	16.2 µg	14.5 µg	-10.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.41 g	0.8 g	+95.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.21 g	+110.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	171 mg	359 mg	+109.9%
Su	74.89 g	78.88 g	+5.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.56 g	1.06 g	+89.3%
Toplam Folat	28 µg	5 µg	-82.1%
Toplam Kolin	14.2 mg	48.5 mg	+241.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.08 g	1.51 g	+39.8%
Toplam yağ	2.86 g	3.71 g	+29.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	0.82 g	+2.5%
Toplam Şeker	0.31 g	1.37 g	+341.9%
Çinko	0.44 mg	0.76 mg	+72.7%

Besin Öğeleri

Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün

Biber Tavuklu

Fark

A Vitamini (RAE)

2 µg

16 µg

+700.0%

Alfa Karoten

0 µg

11 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.16 µg

+100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.38 mg

+280.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

114 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

17 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5.9 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.6 mg

0.67 mg

+11.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.5 g

-28.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.53 mg

+39.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

114 kj

100 kj

-12.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

5 µg

-88.4%

Folik asit

23 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

92 mg

122 mg

+32.6%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

3.2 µg

+128.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

11.66 g

2.41 g

-79.3%

Kolesterol

24 mg

61 mg

+154.2%

Likopen

0 µg

2137 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

21 µg

+600.0%

Magnezyum

14 mg

18 mg

+28.6%

MUFA 16:1

0.07 g

0.21 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

1.27 g

+28.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.32 mg

4.03 mg

+21.4%

Potasyum

97 mg

218 mg

+124.7%

Protein

10.07 g

14.11 g

+40.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.72 g

0.7 g

-2.8%

PUFA 18:3

0.08 g

0.04 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

2 µg

5 µg

+150.0%

Selenyum

16.2 µg

14.5 µg

-10.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.41 g

0.8 g

+95.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.21 g

+110.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

171 mg

359 mg

+109.9%

74.89 g

78.88 g

+5.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.56 g

1.06 g

+89.3%

Toplam Folat

28 µg

5 µg

-82.1%

Toplam Kolin

14.2 mg

48.5 mg

+241.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.08 g

1.51 g

+39.8%

Toplam yağ

2.86 g

3.71 g

+29.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.8 g

0.82 g

+2.5%

Toplam Şeker

0.31 g

1.37 g

+341.9%

Çinko

0.44 mg

0.76 mg

+72.7%

Tavuk Erişteli Ve Peynir Sos, Diyet Dondurulmuş Öğün vs Biber Tavuklu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin