Tavuk - Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tavuk - Çiğ: 68 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Çiğ 39, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Sadece Et, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Sadece Et, Çiğ ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Sadece Et, Çiğ 116.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Çiğ	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	75 iu	44 iu	-41.3%
A Vitamini (RAE)	22 µg	13 µg	-40.9%
Alanin	1.09 g	1.15 g	+5.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.21 g	1.41 g	+16.5%
Aspartik asit	1.79 g	1.98 g	+10.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.4 µg	0.45 µg	+12.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.23 mg	+4.5%
B6 Vitamini	0.39 mg	0.18 mg	-53.8%
Bakir	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
Besin folati	3 µg	8 µg	+166.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.74 mg	0.97 mg	+31.1%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	0.48 mg	+128.6%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	116 kj	193 kj	+66.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.8 g	0.79 g	-1.3%
Folat DFE	3 µg	8 µg	+166.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	160 mg	216 mg	+35.0%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	0.98 g	0.97 g	-1.0%
Glutamik asit	3 g	3.22 g	+7.3%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.62 g	0.63 g	+1.6%
Izolosin	1.06 g	0.96 g	-9.4%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	13 mg	+8.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	91 mg	128 mg	+40.7%
Kül	0.9 g	1.4 g	+55.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.7 g	1.97 g	+15.9%
Losin	1.5 g	1.74 g	+16.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.56 g	0.61 g	+8.9%
MUFA 16:1	0.18 g	0.78 g	+333.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.87 g	3.9 g	+348.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.74 mg	5.44 mg	-19.3%
Pantotenik asit	0.64 mg	—	—
Potasyum	269 mg	262 mg	-2.6%
Prolin	0.82 g	1.1 g	+34.1%
Protein	20.04 g	24.09 g	+20.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.6 g	1.49 g	+148.3%
PUFA 18:3	0.02 g	0.09 g	+350.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.15 g	0.03 g	-80.0%
Retinol	22 µg	13 µg	-40.9%
Selenyum	15.8 µg	23.1 µg	+46.2%
Serin	0.69 g	0.96 g	+39.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.59 g	2.22 g	+276.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.48 g	+108.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	0.21 g	-19.2%
Sodyum	68 mg	335 mg	+392.6%
Su	75.84 g	64.35 g	-15.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.68 g	0.66 g	-2.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0.85 g	2.78 g	+227.1%
Toplam Folat	3 µg	8 µg	+166.7%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.07 g	4.73 g	+342.1%
Toplam yağ	3.33 g	10.74 g	+222.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.81 g	1.62 g	+100.0%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.85 g	0.74 g	-12.9%
Triptofan	0.23 g	0.2 g	-13.0%
Valin	0.99 g	1.05 g	+6.1%
Çinko	1.31 mg	2 mg	+52.7%

Besin Öğeleri

Tavuk - Çiğ

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

75 iu

44 iu

-41.3%

A Vitamini (RAE)

22 µg

13 µg

-40.9%

Alanin

1.09 g

1.15 g

+5.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.21 g

1.41 g

+16.5%

Aspartik asit

1.79 g

1.98 g

+10.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.4 µg

0.45 µg

+12.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.23 mg

+4.5%

B6 Vitamini

0.39 mg

0.18 mg

-53.8%

Bakir

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

Besin folati

3 µg

8 µg

+166.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.74 mg

0.97 mg

+31.1%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

0.48 mg

+128.6%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

116 kj

193 kj

+66.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.8 g

0.79 g

-1.3%

Folat DFE

3 µg

8 µg

+166.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

160 mg

216 mg

+35.0%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

0.98 g

0.97 g

-1.0%

Glutamik asit

3 g

3.22 g

+7.3%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.62 g

0.63 g

+1.6%

Izolosin

1.06 g

0.96 g

-9.4%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

13 mg

+8.3%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

91 mg

128 mg

+40.7%

Kül

0.9 g

1.4 g

+55.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.7 g

1.97 g

+15.9%

Losin

1.5 g

1.74 g

+16.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

0.0%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.56 g

0.61 g

+8.9%

MUFA 16:1

0.18 g

0.78 g

+333.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.87 g

3.9 g

+348.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

6.74 mg

5.44 mg

-19.3%

Pantotenik asit

0.64 mg

—

Potasyum

269 mg

262 mg

-2.6%

Prolin

0.82 g

1.1 g

+34.1%

Protein

20.04 g

24.09 g

+20.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.6 g

1.49 g

+148.3%

PUFA 18:3

0.02 g

0.09 g

+350.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.15 g

0.03 g

-80.0%

Retinol

22 µg

13 µg

-40.9%

Selenyum

15.8 µg

23.1 µg

+46.2%

Serin

0.69 g

0.96 g

+39.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.59 g

2.22 g

+276.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.48 g

+108.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

0.21 g

-19.2%

Sodyum

68 mg

335 mg

+392.6%

75.84 g

64.35 g

-15.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.68 g

0.66 g

-2.9%

Toplam doymus yağ asitleri

0.85 g

2.78 g

+227.1%

Toplam Folat

3 µg

8 µg

+166.7%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.07 g

4.73 g

+342.1%

Toplam yağ

3.33 g

10.74 g

+222.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.81 g

1.62 g

+100.0%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.85 g

0.74 g

-12.9%

Triptofan

0.23 g

0.2 g

-13.0%

Valin

0.99 g

1.05 g

+6.1%

Çinko

1.31 mg

2 mg

+52.7%

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Sadece Et, Çiğ vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S