Tavuk - Pişirilmiş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 259 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Tavuk - Pişirilmiş: 64 mg, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 335 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Pişirilmiş 16, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kavrulmuş ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kavrulmuş 259.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

87 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Pişirilmiş	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	106 iu	44 iu	-58.5%
A Vitamini (RAE)	32 µg	13 µg	-59.4%
Alanin	1.31 g	1.15 g	-12.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.4 g	1.41 g	+0.7%
Aspartik asit	1.98 g	1.98 g	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.28 µg	0.45 µg	+60.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.23 mg	+15.0%
B6 Vitamini	0.31 mg	0.18 mg	-41.9%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	2 µg	8 µg	+300.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	4.8 mg	10.7 mg	+122.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	—	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.91 mg	0.97 mg	+6.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.48 mg	+33.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	259 kj	193 kj	-25.5%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.86 g	0.79 g	-8.1%
Florür	14.7 µg	—	—
Folat DFE	2 µg	8 µg	+300.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	146 mg	216 mg	+47.9%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.48 g	0.97 g	-34.5%
Glutamik asit	3.24 g	3.22 g	-0.6%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.65 g	0.63 g	-3.1%
Izolosin	1.1 g	0.96 g	-12.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	13 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	131 mg	128 mg	-2.3%
Kül	1.04 g	1.4 g	+34.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.8 g	1.97 g	+9.4%
Losin	1.61 g	1.74 g	+8.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	21 mg	+16.7%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.59 g	0.61 g	+3.4%
MUFA 16:1	1.25 g	0.78 g	-37.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.64 g	3.9 g	-41.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.9 mg	5.44 mg	-7.8%
Pantotenik asit	0.59 mg	—	—
Potasyum	245 mg	262 mg	+6.9%
Prolin	1.1 g	1.1 g	0.0%
Protein	22.27 g	24.09 g	+8.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.2 g	1.49 g	-53.4%
PUFA 18:3	0.16 g	0.09 g	-43.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.19 g	0.03 g	-84.2%
Retinol	32 µg	13 µg	-59.4%
Selenyum	15.5 µg	23.1 µg	+49.0%
Serin	0.79 g	0.96 g	+21.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.15 g	0.06 g	-60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.85 g	2.22 g	-42.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	0.48 g	-52.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.3 g	0.21 g	-30.0%
Sodyum	64 mg	335 mg	+423.4%
Su	58.68 g	64.35 g	+9.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.71 g	0.66 g	-7.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.05 g	2.78 g	-45.0%
Toplam Folat	2 µg	8 µg	+300.0%
Toplam Kolin	56.5 mg	68 mg	+20.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8 g	4.73 g	-40.9%
Toplam yağ	18.21 g	10.74 g	-41.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.6 g	1.62 g	-55.0%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.92 g	0.74 g	-19.6%
Triptofan	0.25 g	0.2 g	-20.0%
Valin	1.07 g	1.05 g	-1.9%
Çinko	1.49 mg	2 mg	+34.2%

Besin Öğeleri

Tavuk - Pişirilmiş

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

106 iu

44 iu

-58.5%

A Vitamini (RAE)

32 µg

13 µg

-59.4%

Alanin

1.31 g

1.15 g

-12.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.4 g

1.41 g

+0.7%

Aspartik asit

1.98 g

0.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

B12 Vitamini

0.28 µg

0.45 µg

+60.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.23 mg

+15.0%

B6 Vitamini

0.31 mg

0.18 mg

-41.9%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Besin folati

2 µg

8 µg

+300.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

4.8 mg

10.7 mg

+122.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.91 mg

0.97 mg

+6.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.48 mg

+33.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

259 kj

193 kj

-25.5%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.86 g

0.79 g

-8.1%

Florür

14.7 µg

—

Folat DFE

2 µg

8 µg

+300.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

146 mg

216 mg

+47.9%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.48 g

0.97 g

-34.5%

Glutamik asit

3.24 g

3.22 g

-0.6%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.65 g

0.63 g

-3.1%

Izolosin

1.1 g

0.96 g

-12.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

131 mg

128 mg

-2.3%

Kül

1.04 g

1.4 g

+34.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.8 g

1.97 g

+9.4%

Losin

1.61 g

1.74 g

+8.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

21 mg

+16.7%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.59 g

0.61 g

+3.4%

MUFA 16:1

1.25 g

0.78 g

-37.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.64 g

3.9 g

-41.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.9 mg

5.44 mg

-7.8%

Pantotenik asit

0.59 mg

—

Potasyum

245 mg

262 mg

+6.9%

Prolin

1.1 g

0.0%

Protein

22.27 g

24.09 g

+8.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.2 g

1.49 g

-53.4%

PUFA 18:3

0.16 g

0.09 g

-43.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.19 g

0.03 g

-84.2%

Retinol

32 µg

13 µg

-59.4%

Selenyum

15.5 µg

23.1 µg

+49.0%

Serin

0.79 g

0.96 g

+21.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.15 g

0.06 g

-60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.85 g

2.22 g

-42.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

0.48 g

-52.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.3 g

0.21 g

-30.0%

Sodyum

64 mg

335 mg

+423.4%

58.68 g

64.35 g

+9.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.71 g

0.66 g

-7.0%

Toplam doymus yağ asitleri

5.05 g

2.78 g

-45.0%

Toplam Folat

2 µg

8 µg

+300.0%

Toplam Kolin

56.5 mg

68 mg

+20.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8 g

4.73 g

-40.9%

Toplam yağ

18.21 g

10.74 g

-41.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.6 g

1.62 g

-55.0%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.92 g

0.74 g

-19.6%

Triptofan

0.25 g

0.2 g

-20.0%

Valin

1.07 g

1.05 g

-1.9%

Çinko

1.49 mg

2 mg

+34.2%

Tavuk, Cornish Genç Tavuk, Et Ve Deri, Pişirilmiş, Kavrulmuş vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S