Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk But - Önceden Pişirilmişten: 0.12 g, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir): 5.94 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk But - Önceden Pişirilmişten 17, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir, Önceden Pişirilmişten vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) Karşılaştırması

Q: Tavuk But - Önceden Pişirilmişten ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir), 100 g başına daha düşük enerji içerir (220 kcal; diğer besin 277 kcal).

Tavuk But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir, Önceden Pişirilmişten ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir, Önceden Pişirilmişten 277.0 kcal, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 220.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk But - Önceden Pişirilmişten	Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	13 µg	13 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.34 µg	0.33 µg	-2.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	0.31 mg	0.33 mg	+6.5%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	24 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	1.34 mg	0.98 mg	-26.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.2 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.66 mg	0.67 mg	-59.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	277 kj	220 kj	-20.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	26 µg	4 µg	-84.6%
Folik asit	12 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	172 mg	168 mg	-2.3%
K Vitamini (filokinon)	10.5 µg	4.9 µg	-53.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	14 mg	-12.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.15 g	7.28 g	+1.8%
Kolesterol	101 mg	105 mg	+4.0%
Likopen	0 µg	812 µg	—
Lutein + zeaksantin	19 µg	27 µg	+42.1%
Magnezyum	19 mg	20 mg	+5.3%
MUFA 16:1	0.7 g	0.64 g	-8.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.16 g	4.41 g	-38.4%
MUFA 20:1	0.11 g	0.07 g	-36.4%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.87 mg	4.58 mg	-6.0%
Potasyum	200 mg	240 mg	+20.0%
Protein	18.23 g	18.64 g	+2.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.73 g	2.53 g	-46.5%
PUFA 18:3	0.45 g	0.18 g	-60.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.08 g	+14.3%
Retinol	13 µg	11 µg	-15.4%
Selenyum	20.5 µg	20.8 µg	+1.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.14 g	2.37 g	-24.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.82 g	0.6 g	-26.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	464 mg	578 mg	+24.6%
Su	54.47 g	60.35 g	+10.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.13 g	3.1 g	-24.9%
Toplam Folat	18 µg	4 µg	-77.8%
Toplam Kolin	53.8 mg	55 mg	+2.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.01 g	5.15 g	-35.7%
Toplam yağ	19.01 g	12.32 g	-35.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.32 g	2.87 g	-46.1%
Toplam Şeker	0.12 g	5.94 g	+4850.0%
Çinko	1.36 mg	1.6 mg	+17.6%

Besin Öğeleri

Tavuk But - Önceden Pişirilmişten

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

13 µg

0.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.34 µg

0.33 µg

-2.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

0.31 mg

0.33 mg

+6.5%

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

24 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

1.34 mg

0.98 mg

-26.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.2 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.66 mg

0.67 mg

-59.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

277 kj

220 kj

-20.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

26 µg

4 µg

-84.6%

Folik asit

12 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

172 mg

168 mg

-2.3%

K Vitamini (filokinon)

10.5 µg

4.9 µg

-53.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

14 mg

-12.5%

Karbonhidrat (farkla)

7.15 g

7.28 g

+1.8%

Kolesterol

101 mg

105 mg

+4.0%

Likopen

0 µg

812 µg

—

Lutein + zeaksantin

19 µg

27 µg

+42.1%

Magnezyum

19 mg

20 mg

+5.3%

MUFA 16:1

0.7 g

0.64 g

-8.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.16 g

4.41 g

-38.4%

MUFA 20:1

0.11 g

0.07 g

-36.4%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.87 mg

4.58 mg

-6.0%

Potasyum

200 mg

240 mg

+20.0%

Protein

18.23 g

18.64 g

+2.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.73 g

2.53 g

-46.5%

PUFA 18:3

0.45 g

0.18 g

-60.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.08 g

+14.3%

Retinol

13 µg

11 µg

-15.4%

Selenyum

20.5 µg

20.8 µg

+1.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.14 g

2.37 g

-24.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.82 g

0.6 g

-26.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

464 mg

578 mg

+24.6%

54.47 g

60.35 g

+10.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.13 g

3.1 g

-24.9%

Toplam Folat

18 µg

4 µg

-77.8%

Toplam Kolin

53.8 mg

55 mg

+2.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.01 g

5.15 g

-35.7%

Toplam yağ

19.01 g

12.32 g

-35.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.32 g

2.87 g

-46.1%

Toplam Şeker

0.12 g

5.94 g

+4850.0%

Çinko

1.36 mg

1.6 mg

+17.6%

Tavuk But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir, Önceden Pişirilmişten vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk But - Önceden Pişirilmişten

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk But - Önceden Pişirilmişten

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S