Tavuk But, Bacak Ve But ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk But, Bacak Ve But, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 220 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Tavuk But, Bacak Ve But: 0.12 g, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir): 7.28 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk But, Bacak Ve But 26, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk But, Bacak Ve But vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) Karşılaştırması

Tavuk But, Bacak Ve But ve Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk But, Bacak Ve But 218.0 kcal, Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir) 220.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk But, Bacak Ve But	Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	13 µg	-31.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.33 µg	-31.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.33 mg	+73.7%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	8 µg	4 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	24 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.98 mg	0.98 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0.2 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.48 mg	0.67 mg	+39.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	218 kj	220 kj	+0.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	4 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	229 mg	168 mg	-26.6%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	4.9 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	14 mg	-22.2%
Karbonhidrat (farkla)	0.12 g	7.28 g	+5966.7%
Kolesterol	136 mg	105 mg	-22.8%
Likopen	0 µg	812 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	27 µg	—
Magnezyum	22 mg	20 mg	-9.1%
MUFA 16:1	0.95 g	0.64 g	-32.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.77 g	4.41 g	-7.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0.07 g	+75.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	5.83 mg	4.58 mg	-21.4%
Potasyum	265 mg	240 mg	-9.4%
Protein	23.77 g	18.64 g	-21.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.69 g	2.53 g	+49.7%
PUFA 18:3	0.09 g	0.18 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.08 g	+166.7%
Retinol	19 µg	11 µg	-42.1%
Selenyum	23.5 µg	20.8 µg	-11.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.81 g	2.37 g	-15.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	0.6 g	-1.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	358 mg	578 mg	+61.5%
Su	61.41 g	60.35 g	-1.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	3.1 g	-11.4%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam Kolin	67.1 mg	55 mg	-18.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.77 g	5.15 g	-10.7%
Toplam yağ	13.63 g	12.32 g	-9.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	2.87 g	+56.8%
Toplam Şeker	0.12 g	5.94 g	+4850.0%
Çinko	2.08 mg	1.6 mg	-23.1%

Besin Öğeleri

Tavuk But, Bacak Ve But

Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

13 µg

-31.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.48 µg

0.33 µg

-31.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.33 mg

+73.7%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

8 µg

4 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

24 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

0.98 mg

0.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

0.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.48 mg

0.67 mg

+39.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

218 kj

220 kj

+0.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

8 µg

4 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

229 mg

168 mg

-26.6%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

4.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

14 mg

-22.2%

Karbonhidrat (farkla)

0.12 g

7.28 g

+5966.7%

Kolesterol

136 mg

105 mg

-22.8%

Likopen

0 µg

812 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

27 µg

—

Magnezyum

22 mg

20 mg

-9.1%

MUFA 16:1

0.95 g

0.64 g

-32.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.77 g

4.41 g

-7.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0.07 g

+75.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

5.83 mg

4.58 mg

-21.4%

Potasyum

265 mg

240 mg

-9.4%

Protein

23.77 g

18.64 g

-21.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.69 g

2.53 g

+49.7%

PUFA 18:3

0.09 g

0.18 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.08 g

+166.7%

Retinol

19 µg

11 µg

-42.1%

Selenyum

23.5 µg

20.8 µg

-11.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.81 g

2.37 g

-15.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.61 g

0.6 g

-1.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

358 mg

578 mg

+61.5%

61.41 g

60.35 g

-1.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.5 g

3.1 g

-11.4%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam Kolin

67.1 mg

55 mg

-18.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.77 g

5.15 g

-10.7%

Toplam yağ

13.63 g

12.32 g

-9.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.83 g

2.87 g

+56.8%

Toplam Şeker

0.12 g

5.94 g

+4850.0%

Çinko

2.08 mg

1.6 mg

-23.1%

Tavuk But, Bacak Ve But vs Izgara Soslu Tavuk But ve Bacak (Deri Yenilebilir)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin