Tavuk But, Bacak Ve But ve Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 218 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Tavuk But, Bacak Ve But: 0.12 g, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk But, Bacak Ve But 26, Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk But, Bacak Ve But vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması

Tavuk But, Bacak Ve But vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Tavuk But, Bacak Ve But	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	8 µg	-57.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
B12 Vitamini	0.48 µg	0.36 µg	-25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.25 mg	+31.6%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.98 mg	0.73 mg	-25.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.48 mg	0.41 mg	-14.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	218 kj	164 kj	-24.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	229 mg	237 mg	+3.5%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	14 mg	-22.2%
Karbonhidrat (farkla)	0.12 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	136 mg	112 mg	-17.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	22 mg	23 mg	+4.5%
MUFA 16:1	0.95 g	0.46 g	-51.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.77 g	2.23 g	-53.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.83 mg	7.6 mg	+30.4%
Potasyum	265 mg	279 mg	+5.3%
Protein	23.77 g	26.79 g	+12.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.69 g	0.86 g	-49.1%
PUFA 18:3	0.09 g	0.05 g	-44.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	19 µg	8 µg	-57.9%
Selenyum	23.5 µg	24 µg	+2.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.81 g	1.26 g	-55.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	0.28 g	-54.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	358 mg	345 mg	-3.6%
Su	61.41 g	66.02 g	+7.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	1.58 g	-54.9%
Toplam Folat	8 µg	10 µg	+25.0%
Toplam Kolin	67.1 mg	66.3 mg	-1.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.77 g	2.71 g	-53.0%
Toplam yağ	13.63 g	6.36 g	-53.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	0.94 g	-48.6%
Toplam Şeker	0.12 g	0 g	-100.0%
Çinko	2.08 mg	1.61 mg	-22.6%

Tavuk But, Bacak Ve But vs Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin