Tavuk ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (175 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Tavuk: 0.01 g, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk 20, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri 175.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

95 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	44 iu	+18.9%
A Vitamini (RAE)	11 µg	13 µg	+18.2%
Alanin	1.31 g	1.15 g	-12.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Arjinin	1.65 g	1.41 g	-14.5%
Aspartik asit	1.55 g	1.98 g	+27.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.45 µg	+50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%
B6 Vitamini	0.31 mg	0.18 mg	-41.9%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	7 mg	10.7 mg	+52.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.51 mg	0.97 mg	+90.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.33 mg	0.48 mg	+45.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	175 kj	193 kj	+10.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.03 g	0.79 g	-23.3%
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	244 mg	216 mg	-11.5%
Fruktoz	0.03 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.03 g	—	—
Glisin	1.2 g	0.97 g	-19.2%
Glutamik asit	2.94 g	3.22 g	+9.5%
Hidroksiprolin	0.06 g	0.12 g	+100.0%
Histidin	0.95 g	0.63 g	-33.7%
Izolosin	1.11 g	0.96 g	-13.5%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Karbonhidrat (farkla)	0.09 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	90 mg	128 mg	+42.2%
Kül	1.42 g	1.4 g	-1.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.53 g	1.97 g	-22.1%
Losin	2.14 g	1.74 g	-18.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	21 mg	-16.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0 mg	—	—
Metiyonin	0.77 g	0.61 g	-20.8%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.5 g	0.78 g	+56.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.6 g	3.9 g	+50.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	9.3 mg	5.44 mg	-41.5%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	0.11 mg	—	—
Potasyum	276 mg	262 mg	-5.1%
Prolin	1.05 g	1.1 g	+4.8%
Protein	26.37 g	24.09 g	-8.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.88 g	1.49 g	+69.3%
PUFA 18:3	0.05 g	0.09 g	+80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Retinol	11 µg	13 µg	+18.2%
Sakkaroz	0.03 g	—	—
Selenyum	22.3 µg	23.1 µg	+3.6%
Serin	0.86 g	0.96 g	+11.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.57 g	2.22 g	+41.4%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.34 g	0.48 g	+41.2%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.28 g	0.21 g	-25.0%
Sodyum	329 mg	335 mg	+1.8%
Su	65.19 g	64.35 g	-1.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.86 g	0.66 g	-23.3%
Toplam doymus yağ asitleri	1.96 g	2.78 g	+41.8%
Toplam Folat	11 µg	8 µg	-27.3%
Toplam Kolin	57.1 mg	68 mg	+19.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.13 g	4.73 g	+51.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	7.67 g	10.74 g	+40.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.94 g	1.62 g	+72.3%
Toplam Şeker	0.09 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.63 g	0.74 g	+17.5%
Triptofan	0.27 g	0.2 g	-25.9%
Valin	1.17 g	1.05 g	-10.3%
Çinko	0.86 mg	2 mg	+132.6%

Besin Öğeleri

Tavuk

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

44 iu

+18.9%

A Vitamini (RAE)

11 µg

13 µg

+18.2%

Alanin

1.31 g

1.15 g

-12.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Arjinin

1.65 g

1.41 g

-14.5%

Aspartik asit

1.55 g

1.98 g

+27.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.45 µg

+50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.23 mg

+64.3%

B6 Vitamini

0.31 mg

0.18 mg

-41.9%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

8 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

7 mg

10.7 mg

+52.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.51 mg

0.97 mg

+90.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.33 mg

0.48 mg

+45.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

175 kj

193 kj

+10.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.03 g

0.79 g

-23.3%

Folat DFE

8 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

244 mg

216 mg

-11.5%

Fruktoz

0.03 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.03 g

—

Glisin

1.2 g

0.97 g

-19.2%

Glutamik asit

2.94 g

3.22 g

+9.5%

Hidroksiprolin

0.06 g

0.12 g

+100.0%

Histidin

0.95 g

0.63 g

-33.7%

Izolosin

1.11 g

0.96 g

-13.5%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

13 mg

-18.8%

Karbonhidrat (farkla)

0.09 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

90 mg

128 mg

+42.2%

Kül

1.42 g

1.4 g

-1.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.53 g

1.97 g

-22.1%

Losin

2.14 g

1.74 g

-18.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

21 mg

-16.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0 mg

—

Metiyonin

0.77 g

0.61 g

-20.8%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.5 g

0.78 g

+56.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.6 g

3.9 g

+50.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

9.3 mg

5.44 mg

-41.5%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

0.11 mg

—

Potasyum

276 mg

262 mg

-5.1%

Prolin

1.05 g

1.1 g

+4.8%

Protein

26.37 g

24.09 g

-8.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.88 g

1.49 g

+69.3%

PUFA 18:3

0.05 g

0.09 g

+80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Retinol

11 µg

13 µg

+18.2%

Sakkaroz

0.03 g

—

Selenyum

22.3 µg

23.1 µg

+3.6%

Serin

0.86 g

0.96 g

+11.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.57 g

2.22 g

+41.4%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.34 g

0.48 g

+41.2%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.28 g

0.21 g

-25.0%

Sodyum

329 mg

335 mg

+1.8%

65.19 g

64.35 g

-1.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.86 g

0.66 g

-23.3%

Toplam doymus yağ asitleri

1.96 g

2.78 g

+41.8%

Toplam Folat

11 µg

8 µg

-27.3%

Toplam Kolin

57.1 mg

68 mg

+19.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.13 g

4.73 g

+51.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

7.67 g

10.74 g

+40.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.94 g

1.62 g

+72.3%

Toplam Şeker

0.09 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.63 g

0.74 g

+17.5%

Triptofan

0.27 g

0.2 g

-25.9%

Valin

1.17 g

1.05 g

-10.3%

Çinko

0.86 mg

2 mg

+132.6%

Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S