BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) ve Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (175 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta tokoferol için BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.01 mg, Tavuk: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28, Tavuk 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) vs Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri Karşılaştırması

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) ve Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal, Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri 175.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

95 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Tavuk	Fark
A Vitamini (IU)	44 iu	37 iu	-15.9%
A Vitamini (RAE)	13 µg	11 µg	-15.4%
Alanin	1.15 g	1.31 g	+13.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Arjinin	1.41 g	1.65 g	+17.0%
Aspartik asit	1.98 g	1.55 g	-21.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.45 µg	0.3 µg	-33.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.14 mg	-39.1%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.31 mg	+72.2%
Bakir	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	10.7 mg	7 mg	-34.6%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.97 mg	0.51 mg	-47.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.48 mg	0.33 mg	-31.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	193 kj	175 kj	-9.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.79 g	1.03 g	+30.4%
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	216 mg	244 mg	+13.0%
Fruktoz	—	0.03 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	—	0.03 g	—
Glisin	0.97 g	1.2 g	+23.7%
Glutamik asit	3.22 g	2.94 g	-8.7%
Hidroksiprolin	0.12 g	0.06 g	-50.0%
Histidin	0.63 g	0.95 g	+50.8%
Izolosin	0.96 g	1.11 g	+15.6%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	16 mg	+23.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0.09 g	—
Kolesterol	128 mg	90 mg	-29.7%
Kül	1.4 g	1.42 g	+1.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.97 g	2.53 g	+28.4%
Losin	1.74 g	2.14 g	+23.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	25 mg	+19.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	0.61 g	0.77 g	+26.2%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.78 g	0.5 g	-35.9%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.9 g	2.6 g	-33.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.44 mg	9.3 mg	+71.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	262 mg	276 mg	+5.3%
Prolin	1.1 g	1.05 g	-4.5%
Protein	24.09 g	26.37 g	+9.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.49 g	0.88 g	-40.9%
PUFA 18:3	0.09 g	0.05 g	-44.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Retinol	13 µg	11 µg	-15.4%
Sakkaroz	—	0.03 g	—
Selenyum	23.1 µg	22.3 µg	-3.5%
Serin	0.96 g	0.86 g	-10.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	1.57 g	-29.3%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.48 g	0.34 g	-29.2%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.21 g	0.28 g	+33.3%
Sodyum	335 mg	329 mg	-1.8%
Su	64.35 g	65.19 g	+1.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.66 g	0.86 g	+30.3%
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	1.96 g	-29.5%
Toplam Folat	8 µg	11 µg	+37.5%
Toplam Kolin	68 mg	57.1 mg	-16.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.73 g	3.13 g	-33.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam yağ	10.74 g	7.67 g	-28.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.62 g	0.94 g	-42.0%
Toplam Şeker	0 g	0.09 g	—
Treonin	0.74 g	0.63 g	-14.9%
Triptofan	0.2 g	0.27 g	+35.0%
Valin	1.05 g	1.17 g	+11.4%
Çinko	2 mg	0.86 mg	-57.0%

Besin Öğeleri

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Tavuk

Fark

A Vitamini (IU)

44 iu

37 iu

-15.9%

A Vitamini (RAE)

13 µg

11 µg

-15.4%

Alanin

1.15 g

1.31 g

+13.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Arjinin

1.41 g

1.65 g

+17.0%

Aspartik asit

1.98 g

1.55 g

-21.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.45 µg

0.3 µg

-33.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.14 mg

-39.1%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.31 mg

+72.2%

Bakir

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Besin folati

8 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

10.7 mg

7 mg

-34.6%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.97 mg

0.51 mg

-47.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.48 mg

0.33 mg

-31.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

193 kj

175 kj

-9.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.79 g

1.03 g

+30.4%

Folat DFE

8 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

216 mg

244 mg

+13.0%

Fruktoz

—

0.03 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

—

0.03 g

—

Glisin

0.97 g

1.2 g

+23.7%

Glutamik asit

3.22 g

2.94 g

-8.7%

Hidroksiprolin

0.12 g

0.06 g

-50.0%

Histidin

0.63 g

0.95 g

+50.8%

Izolosin

0.96 g

1.11 g

+15.6%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

16 mg

+23.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

0.09 g

—

Kolesterol

128 mg

90 mg

-29.7%

Kül

1.4 g

1.42 g

+1.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.97 g

2.53 g

+28.4%

Losin

1.74 g

2.14 g

+23.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

25 mg

+19.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

0.61 g

0.77 g

+26.2%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.78 g

0.5 g

-35.9%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.9 g

2.6 g

-33.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.44 mg

9.3 mg

+71.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.11 mg

—

Potasyum

262 mg

276 mg

+5.3%

Prolin

1.1 g

1.05 g

-4.5%

Protein

24.09 g

26.37 g

+9.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.49 g

0.88 g

-40.9%

PUFA 18:3

0.09 g

0.05 g

-44.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Retinol

13 µg

11 µg

-15.4%

Sakkaroz

—

0.03 g

—

Selenyum

23.1 µg

22.3 µg

-3.5%

Serin

0.96 g

0.86 g

-10.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

1.57 g

-29.3%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.48 g

0.34 g

-29.2%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.21 g

0.28 g

+33.3%

Sodyum

335 mg

329 mg

-1.8%

64.35 g

65.19 g

+1.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.66 g

0.86 g

+30.3%

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

1.96 g

-29.5%

Toplam Folat

8 µg

11 µg

+37.5%

Toplam Kolin

68 mg

57.1 mg

-16.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.73 g

3.13 g

-33.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam yağ

10.74 g

7.67 g

-28.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.62 g

0.94 g

-42.0%

Toplam Şeker

0 g

0.09 g

—

Treonin

0.74 g

0.63 g

-14.9%

Triptofan

0.2 g

0.27 g

+35.0%

Valin

1.05 g

1.17 g

+11.4%

Çinko

2 mg

0.86 mg

-57.0%

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) vs Tavuk, Piliç, Döner, Bbq, Göğüs, Et Ve Deri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin