Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım ve Tavuk - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 185 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 8 µg, Tavuk - Konserve: 53 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28, Tavuk - Konserve 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk, Konserve, Sadece Et Karşılaştırması

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk, Konserve, Sadece Et Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Tavuk - Konserve	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	53 µg	+562.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	1 µg	+177.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
Bakir	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Besin folati	8 µg	2 µg	-75.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.73 mg	1.3 mg	+78.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.21 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	0.32 mg	-22.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	164 kj	185 kj	+12.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	2 µg	-75.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	237 mg	153 mg	-35.4%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	2.3 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	14 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0.9 g	—
Kolesterol	112 mg	50 mg	-55.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	19 mg	-17.4%
MUFA 16:1	0.46 g	0.47 g	+2.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.23 g	2.73 g	+22.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.6 mg	2.4 mg	-68.4%
Potasyum	279 mg	153 mg	-45.2%
Protein	26.79 g	25.3 g	-5.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	1.6 g	+86.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0.07 g	+40.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.07 g	+250.0%
Retinol	8 µg	53 µg	+562.5%
Selenyum	24 µg	18.4 µg	-23.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.06 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	1.71 g	+35.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	0.47 g	+67.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	345 mg	482 mg	+39.7%
Su	66.02 g	64.9 g	-1.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	2.25 g	+42.4%
Toplam Folat	10 µg	2 µg	-80.0%
Toplam Kolin	66.3 mg	73.8 mg	+11.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.71 g	3.28 g	+21.0%
Toplam yağ	6.36 g	8.1 g	+27.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.94 g	1.98 g	+110.6%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.61 mg	2.5 mg	+55.3%

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk, Konserve, Sadece Et

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin