Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım ve Tavuk Kanat arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 264 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0.02 g, Tavuk Kanat: 0.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28, Tavuk Kanat 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk Kanat, Fırında Veya Izgara, Hazır yemek/restoran Karşılaştırması

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk Kanat, Fırında Veya Izgara, Hazır yemek/restoran Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Tavuk Kanat	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	12 µg	+50.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.34 µg	-5.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.15 mg	-16.7%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.54 mg	+116.0%
Bakir	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Besin folati	8 µg	9 µg	+12.5%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	0.73 mg	0.82 mg	+12.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	1.05 mg	+156.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	164 kj	264 kj	+61.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	9 µg	+12.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	237 mg	143 mg	-39.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	2.3 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	18 mg	+28.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	112 mg	137 mg	+22.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	18 mg	-21.7%
MUFA 16:1	0.46 g	1.09 g	+137.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.23 g	7.06 g	+216.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.11 g	+450.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.6 mg	6.13 mg	-19.3%
Potasyum	279 mg	206 mg	-26.2%
Protein	26.79 g	23.08 g	-13.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	3.79 g	+340.7%
PUFA 18:3	0.05 g	0.25 g	+400.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.1 g	+400.0%
Retinol	8 µg	12 µg	+50.0%
Selenyum	24 µg	24.7 µg	+2.9%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	3.96 g	+214.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	0.96 g	+242.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	345 mg	478 mg	+38.6%
Su	66.02 g	57.64 g	-12.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	5.09 g	+222.2%
Toplam Folat	10 µg	9 µg	-10.0%
Toplam Kolin	66.3 mg	108 mg	+62.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.71 g	8.32 g	+207.0%
Toplam yağ	6.36 g	18.35 g	+188.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.94 g	4.24 g	+351.1%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	1.61 mg	1.59 mg	-1.2%

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk Kanat, Fırında Veya Izgara, Hazır yemek/restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin