Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım ve Tavuk But arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0.03 g, Tavuk But: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28, Tavuk But 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Döner, Deri Yenir Karşılaştırması

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Döner, Deri Yenir Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Tavuk But	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	20 µg	+150.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.47 µg	+30.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.73 mg	0.95 mg	+30.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	0.46 mg	+12.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	164 kj	226 kj	+37.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	237 mg	218 mg	-8.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	16 mg	+14.3%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0.12 g	—
Kolesterol	112 mg	127 mg	+13.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
MUFA 16:1	0.46 g	1.05 g	+128.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.23 g	5.35 g	+139.9%
MUFA 20:1	0.02 g	0.04 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.6 mg	5.73 mg	-24.6%
Potasyum	279 mg	255 mg	-8.6%
Protein	26.79 g	22.51 g	-16.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	1.89 g	+119.8%
PUFA 18:3	0.05 g	0.1 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Retinol	8 µg	20 µg	+150.0%
Selenyum	24 µg	22 µg	-8.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.08 g	+166.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	3.15 g	+150.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	0.69 g	+146.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	345 mg	335 mg	-2.9%
Su	66.02 g	61.41 g	-7.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	3.93 g	+148.7%
Toplam Folat	10 µg	8 µg	-20.0%
Toplam Kolin	66.3 mg	62.9 mg	-5.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.71 g	6.45 g	+138.0%
Toplam yağ	6.36 g	15.08 g	+137.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.94 g	2.04 g	+117.0%
Toplam Şeker	0 g	0.12 g	—
Çinko	1.61 mg	1.78 mg	+10.6%

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Döner, Deri Yenir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin