Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım ve Tavuk But arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım: 0.05 g, Tavuk But: 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım 28, Tavuk But 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Bacak Ve But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir Karşılaştırması

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Bacak Ve But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım	Tavuk But	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	13 µg	+62.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.14 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.34 µg	-5.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.32 mg	+28.0%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	8 µg	5 µg	-37.5%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.73 mg	1.3 mg	+78.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.2 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	1.48 mg	+261.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	164 kj	260 kj	+58.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	22 µg	+175.0%
Folik asit	0 µg	10 µg	—
Fosfor	237 mg	173 mg	-27.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	9.6 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	15 mg	+7.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	5.98 g	—
Kolesterol	112 mg	105 mg	-6.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	16 µg	—
Magnezyum	23 mg	20 mg	-13.0%
MUFA 16:1	0.46 g	0.64 g	+39.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.23 g	6.42 g	+187.9%
MUFA 20:1	0.02 g	0.1 g	+400.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.6 mg	4.89 mg	-35.7%
Potasyum	279 mg	207 mg	-25.8%
Protein	26.79 g	19.04 g	-28.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	4.23 g	+391.9%
PUFA 18:3	0.05 g	0.4 g	+700.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.08 g	+300.0%
Retinol	8 µg	13 µg	+62.5%
Selenyum	24 µg	21.7 µg	-9.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.06 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	2.83 g	+124.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.28 g	0.75 g	+167.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	345 mg	353 mg	+2.3%
Su	66.02 g	56.95 g	-13.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	3.75 g	+137.3%
Toplam Folat	10 µg	15 µg	+50.0%
Toplam Kolin	66.3 mg	56 mg	-15.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.71 g	7.2 g	+165.7%
Toplam yağ	6.36 g	17.2 g	+170.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.94 g	4.78 g	+408.5%
Toplam Şeker	0 g	0.1 g	—
Çinko	1.61 mg	1.61 mg	0.0%

Kabuksuz Döner Tavuk (Kısım vs Tavuk But, Bacak Ve But, Kızartılmış, Kaplı, Deri / Kaplama Yenir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin