Tatlılar ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Tatlılar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (145 kcal; diğer besin 253 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Tatlılar: 0.01 mg, Ananas Sosu: 0.07 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tatlılar 18, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış 145.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 108.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tatlılar	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	161 iu	17 iu	-89.4%
A Vitamini (RAE)	46 µg	1 µg	-97.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.36 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.02 mg	-90.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	5 µg	10 µg	+100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.1 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.38 mg	0.12 mg	-68.4%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.01 mg	-95.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	145 kj	1059 kj	+630.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	96 mg	3 mg	-96.9%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	83 mg	6 mg	-92.8%
Karbonhidrat (farkla)	22.78 g	66.4 g	+191.5%
Kolesterol	90 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.62 g	0.4 g	-35.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	65 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	9 mg	6 mg	-33.3%
Mangan	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.2 g	0.03 g	-97.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.08 mg	0.1 mg	+25.0%
Pantotenik asit	0.51 mg	0.01 mg	-98.0%
Potasyum	118 mg	43 mg	-63.6%
Protein	4.53 g	0.1 g	-97.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	0.05 g	-83.3%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	45 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.7 µg	0.7 µg	-92.0%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	0.02 g	-97.9%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	53 mg	42 mg	-20.8%
Su	68.05 g	33 g	-51.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.8 g	0.02 g	-98.9%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	—	1.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.27 g	0.03 g	-97.6%
Toplam yağ	4.03 g	0.1 g	-97.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.39 g	0.05 g	-87.2%
Toplam Şeker	22.78 g	21.01 g	-7.8%
Çinko	0.47 mg	0.05 mg	-89.4%

Besin Öğeleri

Tatlılar

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

161 iu

17 iu

-89.4%

A Vitamini (RAE)

46 µg

1 µg

-97.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.36 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.02 mg

-90.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

5 µg

10 µg

+100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.1 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.38 mg

0.12 mg

-68.4%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

0.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.01 mg

-95.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

145 kj

1059 kj

+630.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

96 mg

3 mg

-96.9%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

83 mg

6 mg

-92.8%

Karbonhidrat (farkla)

22.78 g

66.4 g

+191.5%

Kolesterol

90 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.62 g

0.4 g

-35.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

65 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

9 mg

6 mg

-33.3%

Mangan

0.01 mg

0.07 mg

+600.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.2 g

0.03 g

-97.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.08 mg

0.1 mg

+25.0%

Pantotenik asit

0.51 mg

0.01 mg

-98.0%

Potasyum

118 mg

43 mg

-63.6%

Protein

4.53 g

0.1 g

-97.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

0.05 g

-83.3%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

45 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

8.7 µg

0.7 µg

-92.0%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

0.02 g

-97.9%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

53 mg

42 mg

-20.8%

68.05 g

33 g

-51.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.8 g

0.02 g

-98.9%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

—

1.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.27 g

0.03 g

-97.6%

Toplam yağ

4.03 g

0.1 g

-97.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.39 g

0.05 g

-87.2%

Toplam Şeker

22.78 g

21.01 g

-7.8%

Çinko

0.47 mg

0.05 mg

-89.4%

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tatlılar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ananas Sosu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tatlılar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ananas Sosu

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S