Tatlılar ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Tatlılar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (145 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Tatlılar: 0.01 mg, Bal: 0.08 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tatlılar 18, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış vs Bal Karşılaştırması

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış 145.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tatlılar	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	161 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	46 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.04 mg	-81.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Bakir	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0.2 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	145 kj	304 kj	+109.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	96 mg	4 mg	-95.8%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	83 mg	6 mg	-92.8%
Karbonhidrat (farkla)	22.78 g	82.4 g	+261.7%
Kolesterol	90 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.62 g	0.2 g	-67.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	65 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	9 mg	2 mg	-77.8%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.2 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
Pantotenik asit	0.51 mg	0.07 mg	-86.3%
Potasyum	118 mg	52 mg	-55.9%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	4.53 g	0.3 g	-93.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	45 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	8.7 µg	0.8 µg	-90.8%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.97 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	53 mg	4 mg	-92.5%
Su	68.05 g	17.1 g	-74.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.8 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	—	2.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.27 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	4.03 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.39 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	22.78 g	82.12 g	+260.5%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.47 mg	0.22 mg	-53.2%

Besin Öğeleri

Tatlılar

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

161 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

46 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.04 mg

-81.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Bakir

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.38 mg

0.42 mg

+10.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

0.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

145 kj

304 kj

+109.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

96 mg

4 mg

-95.8%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

83 mg

6 mg

-92.8%

Karbonhidrat (farkla)

22.78 g

82.4 g

+261.7%

Kolesterol

90 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.62 g

0.2 g

-67.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

65 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

9 mg

2 mg

-77.8%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.2 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.08 mg

0.12 mg

+50.0%

Pantotenik asit

0.51 mg

0.07 mg

-86.3%

Potasyum

118 mg

52 mg

-55.9%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

4.53 g

0.3 g

-93.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

45 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

8.7 µg

0.8 µg

-90.8%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.97 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

53 mg

4 mg

-92.5%

68.05 g

17.1 g

-74.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.8 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

—

2.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.27 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

4.03 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.39 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

22.78 g

82.12 g

+260.5%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.47 mg

0.22 mg

-53.2%

Tatlılar, Flan, Karamel Muhallebi, Tariften Hazırlanmış vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tatlılar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tatlılar

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S