Tatlı Rulo, Peynir ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes arasında hangisi daha az kalorili?

Tatlı Rulo, Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (360 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tatlı Rulo, Peynir 9, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tatlı Rulo, Peynir vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Tatlı Rulo, Peynir: 0.76 mg, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 12.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Tatlı Rulo, Peynir ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tatlı Rulo, Peynir 360.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tatlı Rulo, Peynir	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Fark
A Vitamini (IU)	254 iu	2 iu	-99.2%
Alanin	0.27 g	—	—
Arjinin	0.31 g	—	—
Aspartik asit	0.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.32 mg	+113.3%
B12 Vitamini	0.3 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.22 mg	+69.2%
B6 Vitamini	0.07 mg	—	—
Bakir	0.1 mg	—	—
Besin folati	31 µg	76 µg	+145.2%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	—	—
Demir	0.76 mg	12.57 mg	+1553.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	—	—
Diyet lifi	1.2 g	1.1 g	-8.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	1506 kj	1773 kj	+17.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.34 g	—	—
Folat DFE	51 µg	—	—
Folik asit	12 µg	—	—
Fosfor	98 mg	—	—
Glisin	0.22 g	—	—
Glutamik asit	1.73 g	—	—
Histidin	0.18 g	—	—
Izolosin	0.32 g	—	—
Kalsiyum	118 mg	62 mg	-47.5%
Karbonhidrat (farkla)	43.7 g	76.23 g	+74.4%
Kolesterol	76 mg	1 mg	-98.7%
Kül	1.4 g	2.75 g	+96.4%
Lizin	0.39 g	—	—
Losin	0.56 g	—	—
Magnezyum	19 mg	—	—
Mangan	0.21 mg	—	—
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 16:1	0.16 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.84 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	0.83 mg	2.86 mg	+244.6%
Pantotenik asit	0.42 mg	—	—
Potasyum	137 mg	309 mg	+125.5%
Prolin	0.6 g	—	—
Protein	7.1 g	4.67 g	-34.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.86 g	—	—
PUFA 18:3	0.14 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Selenyum	11.9 µg	—	—
Serin	0.37 g	—	—
SFA 10:0	0.07 g	—	—
SFA 12:0	0.05 g	—	—
SFA 14:0	0.44 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.14 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.08 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	—	—
SFA 6:0	0.03 g	—	—
SFA 8:0	0.04 g	—	—
Sistin	0.11 g	—	—
Sodyum	357 mg	406 mg	+13.7%
Su	29.4 g	5.22 g	-82.2%
Tirozin	0.26 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.06 g	2.6 g	-57.1%
Toplam Folat	43 µg	76 µg	+76.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.06 g	3.58 g	-60.5%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.31 g	—
Toplam yağ	18.3 g	11.14 g	-39.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.03 g	1.65 g	-18.7%
Toplam Şeker	—	36.28 g	—
Treonin	0.26 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.35 g	—	—
Çinko	0.63 mg	—	—

Besin Öğeleri

Tatlı Rulo, Peynir

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Fark

A Vitamini (IU)

254 iu

2 iu

-99.2%

Alanin

0.27 g

—

Arjinin

0.31 g

—

Aspartik asit

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.32 mg

+113.3%

B12 Vitamini

0.3 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.22 mg

+69.2%

B6 Vitamini

0.07 mg

—

Bakir

0.1 mg

—

Besin folati

31 µg

76 µg

+145.2%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

—

Demir

0.76 mg

12.57 mg

+1553.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.1 g

-8.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1506 kj

1773 kj

+17.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.34 g

—

Folat DFE

51 µg

—

Folik asit

12 µg

—

Fosfor

98 mg

—

Glisin

0.22 g

—

Glutamik asit

1.73 g

—

Histidin

0.18 g

—

Izolosin

0.32 g

—

Kalsiyum

118 mg

62 mg

-47.5%

Karbonhidrat (farkla)

43.7 g

76.23 g

+74.4%

Kolesterol

76 mg

1 mg

-98.7%

Kül

1.4 g

2.75 g

+96.4%

Lizin

0.39 g

—

Losin

0.56 g

—

Magnezyum

19 mg

—

Mangan

0.21 mg

—

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.84 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.83 mg

2.86 mg

+244.6%

Pantotenik asit

0.42 mg

—

Potasyum

137 mg

309 mg

+125.5%

Prolin

0.6 g

—

Protein

7.1 g

4.67 g

-34.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.86 g

—

PUFA 18:3

0.14 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Selenyum

11.9 µg

—

Serin

0.37 g

—

SFA 10:0

0.07 g

—

SFA 12:0

0.05 g

—

SFA 14:0

0.44 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

—

SFA 6:0

0.03 g

—

SFA 8:0

0.04 g

—

Sistin

0.11 g

—

Sodyum

357 mg

406 mg

+13.7%

29.4 g

5.22 g

-82.2%

Tirozin

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.06 g

2.6 g

-57.1%

Toplam Folat

43 µg

76 µg

+76.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.06 g

3.58 g

-60.5%

Toplam trans yağ asitleri

—

3.31 g

—

Toplam yağ

18.3 g

11.14 g

-39.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.03 g

1.65 g

-18.7%

Toplam Şeker

—

36.28 g

—

Treonin

0.26 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.35 g

—

Çinko

0.63 mg

—

Tatlı Rulo, Peynir vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin