Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Dana Tatlı-Ekşi Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (211 kcal; diğer besin 250 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi: 0.01 g, Dana Tatlı-Ekşi Soslu: 0.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi 13, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu Karşılaştırması

Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi 250.0 kcal, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 211.0 kcal içerir. Fark 39.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi	Dana Tatlı-Ekşi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	4 µg	-77.8%
Alfa Karoten	93 µg	2 µg	-97.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.49 µg	+444.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.24 mg	-7.7%
Bakir	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Besin folati	6 µg	10 µg	+66.7%
Beta Karoten	138 µg	33 µg	-76.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.4 mg	12 mg	+400.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	2.12 mg	1.06 mg	-50.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.6 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.82 mg	1.64 mg	+100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	250 kj	211 kj	-15.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	20 µg	+33.3%
Folik asit	5 µg	6 µg	+20.0%
Fosfor	135 mg	82 mg	-39.3%
K Vitamini (filokinon)	22.5 µg	8.9 µg	-60.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	45 mg	19 mg	-57.8%
Karbonhidrat (farkla)	23.86 g	14.22 g	-40.4%
Kolesterol	27 mg	29 mg	+7.4%
Likopen	134 µg	399 µg	+197.8%
Lutein + zeaksantin	37 µg	40 µg	+8.1%
Magnezyum	15 mg	15 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.05 g	0.22 g	+340.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.59 g	5.04 g	+94.6%
MUFA 20:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.66 mg	2.7 mg	-26.2%
Potasyum	158 mg	197 mg	+24.7%
Protein	10.1 g	9.29 g	-8.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.59 g	2.69 g	-51.9%
PUFA 18:3	0.77 g	0.38 g	-50.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	3 µg	1 µg	-66.7%
Selenyum	11.5 µg	10 µg	-13.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.16 g	+1500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.31 g	1.97 g	+50.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	0.85 g	+66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	246 mg	346 mg	+40.7%
Su	52.17 g	62.29 g	+19.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.93 g	3.08 g	+59.6%
Toplam Folat	11 µg	16 µg	+45.5%
Toplam Kolin	24.2 mg	36.5 mg	+50.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.72 g	5.32 g	+95.6%
Toplam yağ	12.65 g	12.81 g	+1.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.42 g	3.08 g	-52.0%
Toplam Şeker	11.47 g	8.42 g	-26.6%
Çinko	0.42 mg	1.6 mg	+281.0%

Besin Öğeleri

Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi

Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

4 µg

-77.8%

Alfa Karoten

93 µg

2 µg

-97.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.49 µg

+444.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.24 mg

-7.7%

Bakir

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Besin folati

6 µg

10 µg

+66.7%

Beta Karoten

138 µg

33 µg

-76.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.4 mg

12 mg

+400.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

2.12 mg

1.06 mg

-50.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.6 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.82 mg

1.64 mg

+100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

250 kj

211 kj

-15.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

20 µg

+33.3%

Folik asit

5 µg

6 µg

+20.0%

Fosfor

135 mg

82 mg

-39.3%

K Vitamini (filokinon)

22.5 µg

8.9 µg

-60.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

45 mg

19 mg

-57.8%

Karbonhidrat (farkla)

23.86 g

14.22 g

-40.4%

Kolesterol

27 mg

29 mg

+7.4%

Likopen

134 µg

399 µg

+197.8%

Lutein + zeaksantin

37 µg

40 µg

+8.1%

Magnezyum

15 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.05 g

0.22 g

+340.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.59 g

5.04 g

+94.6%

MUFA 20:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.66 mg

2.7 mg

-26.2%

Potasyum

158 mg

197 mg

+24.7%

Protein

10.1 g

9.29 g

-8.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.59 g

2.69 g

-51.9%

PUFA 18:3

0.77 g

0.38 g

-50.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

3 µg

1 µg

-66.7%

Selenyum

11.5 µg

10 µg

-13.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.16 g

+1500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.31 g

1.97 g

+50.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

0.85 g

+66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

246 mg

346 mg

+40.7%

52.17 g

62.29 g

+19.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.93 g

3.08 g

+59.6%

Toplam Folat

11 µg

16 µg

+45.5%

Toplam Kolin

24.2 mg

36.5 mg

+50.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.72 g

5.32 g

+95.6%

Toplam yağ

12.65 g

12.81 g

+1.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.42 g

3.08 g

-52.0%

Toplam Şeker

11.47 g

8.42 g

-26.6%

Çinko

0.42 mg

1.6 mg

+281.0%

Tatlı-Ekşi Tavuk Veya Hindi vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin