Tavuk Taquito ve Burrito kasesi arasında hangisi daha az kalorili?

Burrito kasesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (181 kcal; diğer besin 269 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Tavuk Taquito: 0.16 µg, Burrito kasesi: 0.95 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Taquito 16, Burrito kasesi 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Taquito vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı Karşılaştırması

Tavuk Taquito ve Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Taquito 269.0 kcal, Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı 181.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Taquito	Burrito kasesi	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	19 µg	+5.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.95 µg	+493.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	9 µg	6 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.81 mg	1.43 mg	-21.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	0.2 g	-93.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.75 mg	0.12 mg	-84.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	269 kj	181 kj	-32.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	52 µg	-3.7%
Folik asit	26 µg	27 µg	+3.8%
Fosfor	258 mg	126 mg	-51.2%
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	0.7 µg	-89.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	127 mg	67 mg	-47.2%
Karbonhidrat (farkla)	31.61 g	14.21 g	-55.0%
Kolesterol	34 mg	37 mg	+8.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	40 mg	15 mg	-62.5%
MUFA 16:1	0.16 g	0.26 g	+62.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.11 g	2.74 g	-11.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.7 mg	2.52 mg	-31.9%
Potasyum	178 mg	128 mg	-28.1%
Protein	12.53 g	11.92 g	-4.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.52 g	0.24 g	-90.5%
PUFA 18:3	0.24 g	0.04 g	-83.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	18 µg	19 µg	+5.6%
Selenyum	17.5 µg	13.4 µg	-23.4%
SFA 10:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 14:0	0.22 g	0.39 g	+77.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.94 g	1.91 g	-1.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.78 g	0.89 g	+14.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sodyum	491 mg	276 mg	-43.8%
Su	43.66 g	64.56 g	+47.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.26 g	3.57 g	+9.5%
Toplam Folat	35 µg	33 µg	-5.7%
Toplam Kolin	29 mg	30.8 mg	+6.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.22 g	3 g	-6.8%
Toplam yağ	10.41 g	8.05 g	-22.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.81 g	0.31 g	-89.0%
Toplam Şeker	1.6 g	0.09 g	-94.4%
Çinko	1.18 mg	2.61 mg	+121.2%

Besin Öğeleri

Tavuk Taquito

Burrito kasesi

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

19 µg

+5.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.95 µg

+493.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.19 mg

-24.0%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

9 µg

6 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.81 mg

1.43 mg

-21.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

0.2 g

-93.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.75 mg

0.12 mg

-84.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

269 kj

181 kj

-32.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

52 µg

-3.7%

Folik asit

26 µg

27 µg

+3.8%

Fosfor

258 mg

126 mg

-51.2%

K Vitamini (filokinon)

6.4 µg

0.7 µg

-89.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

127 mg

67 mg

-47.2%

Karbonhidrat (farkla)

31.61 g

14.21 g

-55.0%

Kolesterol

34 mg

37 mg

+8.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

40 mg

15 mg

-62.5%

MUFA 16:1

0.16 g

0.26 g

+62.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.11 g

2.74 g

-11.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.7 mg

2.52 mg

-31.9%

Potasyum

178 mg

128 mg

-28.1%

Protein

12.53 g

11.92 g

-4.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.52 g

0.24 g

-90.5%

PUFA 18:3

0.24 g

0.04 g

-83.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

18 µg

19 µg

+5.6%

Selenyum

17.5 µg

13.4 µg

-23.4%

SFA 10:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 14:0

0.22 g

0.39 g

+77.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.94 g

1.91 g

-1.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.78 g

0.89 g

+14.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.0%

Sodyum

491 mg

276 mg

-43.8%

43.66 g

64.56 g

+47.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.26 g

3.57 g

+9.5%

Toplam Folat

35 µg

33 µg

-5.7%

Toplam Kolin

29 mg

30.8 mg

+6.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.22 g

3 g

-6.8%

Toplam yağ

10.41 g

8.05 g

-22.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.81 g

0.31 g

-89.0%

Toplam Şeker

1.6 g

0.09 g

-94.4%

Çinko

1.18 mg

2.61 mg

+121.2%

Tavuk Taquito vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Taquito

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Taquito

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burrito kasesi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S