Taquito, Dana Veya Domuz ve Burrito kasesi arasında hangisi daha az kalorili?

Burrito kasesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (181 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Taquito, Dana Veya Domuz: 4 µg, Burrito kasesi: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Taquito, Dana Veya Domuz 26, Burrito kasesi 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Taquito, Dana Veya Domuz vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı Karşılaştırması

Taquito, Dana Veya Domuz ve Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Taquito, Dana Veya Domuz 287.0 kcal, Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı 181.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Taquito, Dana Veya Domuz	Burrito kasesi	Fark
A Vitamini (RAE)	17 µg	19 µg	+11.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.1 mg	-52.4%
B12 Vitamini	0.66 µg	0.95 µg	+43.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.19 mg	0.0%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	10 µg	6 µg	-40.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.19 mg	1.43 mg	-34.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	0.2 g	-93.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.73 mg	0.12 mg	-83.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	287 kj	181 kj	-36.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	52 µg	-3.7%
Folik asit	26 µg	27 µg	+3.8%
Fosfor	252 mg	126 mg	-50.0%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	0.7 µg	-88.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	130 mg	67 mg	-48.5%
Karbonhidrat (farkla)	31.61 g	14.21 g	-55.0%
Kolesterol	27 mg	37 mg	+37.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	38 mg	15 mg	-60.5%
MUFA 16:1	0.2 g	0.26 g	+30.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.97 g	2.74 g	-31.0%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.17 mg	2.52 mg	-20.5%
Potasyum	180 mg	128 mg	-28.9%
Protein	12.17 g	11.92 g	-2.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.32 g	0.24 g	-89.7%
PUFA 18:3	0.25 g	0.04 g	-84.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	17 µg	19 µg	+11.8%
Selenyum	16.4 µg	13.4 µg	-18.3%
SFA 10:0	0.05 g	0.06 g	+20.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 14:0	0.32 g	0.39 g	+21.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.39 g	1.91 g	-20.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.13 g	0.89 g	-21.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sodyum	490 mg	276 mg	-43.7%
Su	41.76 g	64.56 g	+54.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.22 g	3.57 g	-15.4%
Toplam Folat	36 µg	33 µg	-8.3%
Toplam Kolin	27.4 mg	30.8 mg	+12.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.18 g	3 g	-28.2%
Toplam yağ	12.46 g	8.05 g	-35.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	0.31 g	-88.0%
Toplam Şeker	1.6 g	0.09 g	-94.4%
Çinko	2.27 mg	2.61 mg	+15.0%

Besin Öğeleri

Taquito, Dana Veya Domuz

Burrito kasesi

Fark

A Vitamini (RAE)

17 µg

19 µg

+11.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.1 mg

-52.4%

B12 Vitamini

0.66 µg

0.95 µg

+43.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.0%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

10 µg

6 µg

-40.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.19 mg

1.43 mg

-34.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

0.2 g

-93.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.73 mg

0.12 mg

-83.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

287 kj

181 kj

-36.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

52 µg

-3.7%

Folik asit

26 µg

27 µg

+3.8%

Fosfor

252 mg

126 mg

-50.0%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

0.7 µg

-88.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

130 mg

67 mg

-48.5%

Karbonhidrat (farkla)

31.61 g

14.21 g

-55.0%

Kolesterol

27 mg

37 mg

+37.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

38 mg

15 mg

-60.5%

MUFA 16:1

0.2 g

0.26 g

+30.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.97 g

2.74 g

-31.0%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.17 mg

2.52 mg

-20.5%

Potasyum

180 mg

128 mg

-28.9%

Protein

12.17 g

11.92 g

-2.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.32 g

0.24 g

-89.7%

PUFA 18:3

0.25 g

0.04 g

-84.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

17 µg

19 µg

+11.8%

Selenyum

16.4 µg

13.4 µg

-18.3%

SFA 10:0

0.05 g

0.06 g

+20.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 14:0

0.32 g

0.39 g

+21.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.39 g

1.91 g

-20.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.13 g

0.89 g

-21.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.0%

Sodyum

490 mg

276 mg

-43.7%

41.76 g

64.56 g

+54.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.22 g

3.57 g

-15.4%

Toplam Folat

36 µg

33 µg

-8.3%

Toplam Kolin

27.4 mg

30.8 mg

+12.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.18 g

3 g

-28.2%

Toplam yağ

12.46 g

8.05 g

-35.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

0.31 g

-88.0%

Toplam Şeker

1.6 g

0.09 g

-94.4%

Çinko

2.27 mg

2.61 mg

+15.0%

Taquito, Dana Veya Domuz vs Burrito kasesi, Dana Veya Domuz, Pilavlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin