İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
263 kcal
Puan
6 / 100
Ahududu reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
60 vs 263(+338.3%)
Puan Farkı
1 vs 6(+500.0%)
GENEL KAZANAN
Ahududu reçeli
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Ahududu reçeli
Besin öğesi dağılımı
12 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tamari Glutensiz Soya Sosu ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tamari Glutensiz Soya Sosu 60.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 203.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tamari Glutensiz Soya Sosu | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.2 mg | — | — |
| Bakir | 0.13 mg | 0.04 mg | -69.2% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8 mg | — |
| Demir | 1.4 mg | 0.4 mg | -71.4% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.1 g | +22.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 263 kcal | — |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 130 mg | 9 mg | -93.1% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 20 mg | 15 mg | -25.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 5.5 g | 68 g | +1136.4% |
| Kül | 14.8 g | 0.3 g | -98.0% |
| Magnezyum | 40 mg | 6 mg | -85.0% |
| Mangan | 0.5 mg | 0.15 mg | -70.0% |
| Niasin | 0.91 mg | — | — |
| Potasyum | 435 mg | 77 mg | -82.3% |
| Protein | 10.5 g | 0.4 g | -96.2% |
| Selenyum | 1.2 µg | — | — |
| Sodyum | 5586 mg | 12 mg | -99.8% |
| Su | 74.5 g | 30.2 g | -59.5% |
| Toplam Folat | 16 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.1 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 0.8 g | 60.3 g | +7437.5% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.08 mg | -90.6% |
Tamari Glutensiz Soya Sosu ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tamari Glutensiz Soya Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (60 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tamari Glutensiz Soya Sosu: 0.8 g, Ahududu reçeli: 60.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tamari Glutensiz Soya Sosu 1, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.