İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Tamari Glutensiz Soya Sosu ve Agave nektarı aynı beslenme puanına (1) sahiptir.
Enerji Farkı
60 vs 310(+416.7%)
Puan Farkı
1 vs 1(0.0%)
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
16 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Tamari Glutensiz Soya Sosu ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Tamari Glutensiz Soya Sosu 60.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 250.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Tamari Glutensiz Soya Sosu | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.015 mg | -90.0% |
| B6 Vitamini | 0.2 mg | 0.014 mg | -93.0% |
| Bakir | 0.13 mg | 0.033 mg | -74.6% |
| Demir | 1.4 mg | 0.11 mg | -92.1% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0.2 g | -77.8% |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 130 mg | 1 mg | -99.2% |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| Kalsiyum | 20 mg | 1 mg | -95.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 5.5 g | 76.37 g | +1288.5% |
| Kül | 14.8 g | 0.14 g | -99.1% |
| Magnezyum | 40 mg | 1 mg | -97.5% |
| Mangan | 0.5 mg | 0.041 mg | -91.8% |
| Niasin | 0.91 mg | — | — |
| Potasyum | 435 mg | 4 mg | -99.1% |
| Protein | 10.5 g | 0.09 g | -99.1% |
| Selenyum | 1.2 µg | 0.7 µg | -41.7% |
| Sodyum | 5586 mg | 4 mg | -99.9% |
| Su | 74.5 g | 22.95 g | -69.2% |
| Toplam Folat | 16 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.45 g | +350.0% |
| Toplam Şeker | 0.8 g | 68.03 g | +8403.8% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.09 mg | -89.4% |
Tamari Glutensiz Soya Sosu ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tamari Glutensiz Soya Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (60 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tamari Glutensiz Soya Sosu: 0.8 g, Agave nektarı: 68.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tamari Glutensiz Soya Sosu 1, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.