Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (168 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi): 0.6 g, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 42.83 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) 23, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) 168.0 kcal, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 341.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

48 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	1548 iu	18 iu	-98.8%
A Vitamini (RAE)	81 µg	1 µg	-98.8%
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	—	—
Alfa Karoten	17 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.02 mg	-88.2%
B12 Vitamini	0.22 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.64 mg	+814.3%
B6 Vitamini	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
Bakir	0.09 mg	0.19 mg	+111.1%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	740 µg	11 µg	-98.5%
Beta kriptoksantin	342 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.66 mg	3.64 mg	+451.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.3 g	15.6 g	+372.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	0.76 mg	-31.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	168 kj	1427 kj	+749.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	141 mg	37 mg	-73.8%
Fruktoz	0.6 g	42.83 g	+7038.3%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.95 mg	0.03 mg	-96.8%
Gama tokotrienol	0.24 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.49 g	3.48 g	+610.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	3.2 µg	0.5 µg	-84.4%
K Vitamini (menakinon-4)	2.7 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	770 mg	+4177.8%
Karbonhidrat (farkla)	18.28 g	81.98 g	+348.5%
Kolesterol	27 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.45 g	3.98 g	+174.5%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	616 µg	—	—
Magnezyum	35 mg	207 mg	+491.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.16 mg	0.34 mg	+112.5%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.09 g	—	—
MUFA 16:1 c	0.09 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.52 g	—	—
MUFA 18:1 c	1.51 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.82 mg	0.87 mg	-69.1%
Nisasta	15.13 g	0.91 g	-94.0%
Pantotenik asit	0.82 mg	0.15 mg	-81.7%
Potasyum	250 mg	767 mg	+206.8%
Protein	13.19 g	1.71 g	-87.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.9 g	—	—
PUFA 18:3	0.03 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	—	—
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	5 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.48 g	4.39 g	+814.6%
Selenyum	32.6 µg	0.6 µg	-98.2%
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.05 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.91 g	—	—
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	298 mg	14 mg	-95.3%
Su	62.39 g	11.64 g	-81.3%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.38 g	—	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.65 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	4.7 g	0.69 g	-85.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	—	—
Toplam Şeker	1.57 g	50.7 g	+3129.3%
Çinko	1.27 mg	12.1 mg	+852.8%

Besin Öğeleri

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Fark

A Vitamini (IU)

1548 iu

18 iu

-98.8%

A Vitamini (RAE)

81 µg

1 µg

-98.8%

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

—

Alfa Karoten

17 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.02 mg

-88.2%

B12 Vitamini

0.22 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.64 mg

+814.3%

B6 Vitamini

0.26 mg

0.22 mg

-15.4%

Bakir

0.09 mg

0.19 mg

+111.1%

Besin folati

—

7 µg

—

Beta Karoten

740 µg

11 µg

-98.5%

Beta kriptoksantin

342 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.3 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.66 mg

3.64 mg

+451.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

15.6 g

+372.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

0.76 mg

-31.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

168 kj

1427 kj

+749.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

141 mg

37 mg

-73.8%

Fruktoz

0.6 g

42.83 g

+7038.3%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.95 mg

0.03 mg

-96.8%

Gama tokotrienol

0.24 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.49 g

3.48 g

+610.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3.2 µg

0.5 µg

-84.4%

K Vitamini (menakinon-4)

2.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

770 mg

+4177.8%

Karbonhidrat (farkla)

18.28 g

81.98 g

+348.5%

Kolesterol

27 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.45 g

3.98 g

+174.5%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

616 µg

—

Magnezyum

35 mg

207 mg

+491.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.16 mg

0.34 mg

+112.5%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

—

MUFA 16:1 c

0.09 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.52 g

—

MUFA 18:1 c

1.51 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.82 mg

0.87 mg

-69.1%

Nisasta

15.13 g

0.91 g

-94.0%

Pantotenik asit

0.82 mg

0.15 mg

-81.7%

Potasyum

250 mg

767 mg

+206.8%

Protein

13.19 g

1.71 g

-87.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

—

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.9 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

5 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.48 g

4.39 g

+814.6%

Selenyum

32.6 µg

0.6 µg

-98.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.91 g

—

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

298 mg

14 mg

-95.3%

62.39 g

11.64 g

-81.3%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.38 g

—

Toplam Folat

—

7 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.65 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

4.7 g

0.69 g

-85.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

—

Toplam Şeker

1.57 g

50.7 g

+3129.3%

Çinko

1.27 mg

12.1 mg

+852.8%

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin