Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema ve Burrito arasında hangisi daha az kalorili?

Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema, 100 g başına daha düşük enerji içerir (171 kcal; diğer besin 231 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema: 0.09 µg, Burrito: 0.57 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema 18, Burrito 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema vs Burrito, Dana, Pilavlı, Peynir Karşılaştırması

Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema ve Burrito, Dana, Pilavlı, Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema 171.0 kcal, Burrito, Dana, Pilavlı, Peynir 231.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema	Burrito	Fark
A Vitamini (RAE)	46 µg	11 µg	-76.1%
Alfa Karoten	17 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.26 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.57 µg	+533.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.17 mg	+30.8%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Bakir	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Besin folati	26 µg	9 µg	-65.4%
Beta Karoten	149 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	12 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.4 mg	2.31 mg	+65.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.5 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	0.07 mg	-92.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	171 kj	231 kj	+35.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	91 µg	+111.6%
Folik asit	10 µg	48 µg	+380.0%
Fosfor	124 mg	158 mg	+27.4%
K Vitamini (filokinon)	10.3 µg	3.3 µg	-68.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	85 mg	99 mg	+16.5%
Karbonhidrat (farkla)	14.96 g	28.24 g	+88.8%
Kolesterol	23 mg	22 mg	-4.3%
Likopen	239 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	102 µg	4 µg	-96.1%
Magnezyum	19 mg	18 mg	-5.3%
MUFA 16:1	0.17 g	0.16 g	-5.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.07 g	2.33 g	-24.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.97 mg	3.27 mg	+66.0%
Potasyum	212 mg	127 mg	-40.1%
Protein	7.24 g	10.44 g	+44.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.44 g	0.97 g	-32.6%
PUFA 18:3	0.18 g	0.12 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	32 µg	11 µg	-65.6%
Selenyum	9 µg	17 µg	+88.9%
SFA 10:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
SFA 12:0	0.11 g	0.05 g	-54.5%
SFA 14:0	0.35 g	0.24 g	-31.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.84 g	1.81 g	-1.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.66 g	1 g	+51.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 6:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Sodyum	282 mg	445 mg	+57.8%
Su	67.16 g	51.57 g	-23.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.32 g	3.31 g	-0.3%
Toplam Folat	36 µg	57 µg	+58.3%
Toplam Kolin	18.9 mg	21.7 mg	+14.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.17 g	2.5 g	-21.1%
Toplam yağ	9.26 g	8.03 g	-13.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.66 g	1.1 g	-33.7%
Toplam Şeker	1.98 g	1.54 g	-22.2%
Çinko	0.67 mg	1.78 mg	+165.7%

Besin Öğeleri

Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema

Burrito

Fark

A Vitamini (RAE)

46 µg

11 µg

-76.1%

Alfa Karoten

17 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.26 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.57 µg

+533.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.17 mg

+30.8%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

Bakir

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Besin folati

26 µg

9 µg

-65.4%

Beta Karoten

149 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

12 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.4 mg

2.31 mg

+65.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.5 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

0.07 mg

-92.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

171 kj

231 kj

+35.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

91 µg

+111.6%

Folik asit

10 µg

48 µg

+380.0%

Fosfor

124 mg

158 mg

+27.4%

K Vitamini (filokinon)

10.3 µg

3.3 µg

-68.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

85 mg

99 mg

+16.5%

Karbonhidrat (farkla)

14.96 g

28.24 g

+88.8%

Kolesterol

23 mg

22 mg

-4.3%

Likopen

239 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

102 µg

4 µg

-96.1%

Magnezyum

19 mg

18 mg

-5.3%

MUFA 16:1

0.17 g

0.16 g

-5.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.07 g

2.33 g

-24.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.97 mg

3.27 mg

+66.0%

Potasyum

212 mg

127 mg

-40.1%

Protein

7.24 g

10.44 g

+44.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.44 g

0.97 g

-32.6%

PUFA 18:3

0.18 g

0.12 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

32 µg

11 µg

-65.6%

Selenyum

9 µg

17 µg

+88.9%

SFA 10:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

SFA 12:0

0.11 g

0.05 g

-54.5%

SFA 14:0

0.35 g

0.24 g

-31.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.84 g

1.81 g

-1.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.66 g

1 g

+51.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 6:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Sodyum

282 mg

445 mg

+57.8%

67.16 g

51.57 g

-23.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.32 g

3.31 g

-0.3%

Toplam Folat

36 µg

57 µg

+58.3%

Toplam Kolin

18.9 mg

21.7 mg

+14.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.17 g

2.5 g

-21.1%

Toplam yağ

9.26 g

8.03 g

-13.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.66 g

1.1 g

-33.7%

Toplam Şeker

1.98 g

1.54 g

-22.2%

Çinko

0.67 mg

1.78 mg

+165.7%

Tako Veya Tostada Salata Tavuklu Ve Ekşi Krema vs Burrito, Dana, Pilavlı, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin