Fırında Tuzsuz Tako Kabuk ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 468 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Fırında Tuzsuz Tako Kabuk: 15 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 544 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fırında Tuzsuz Tako Kabuk 12, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fırında Tuzsuz Tako Kabuk vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Fırında Tuzsuz Tako Kabuk ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fırında Tuzsuz Tako Kabuk 468.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 211.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fırında Tuzsuz Tako Kabuk	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	0.54 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.36 g	—	—
Aspartik asit	0.5 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.25 mg	+8.7%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	—	—
B6 Vitamini	0.3 mg	0.14 mg	-53.3%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	6 µg	31 µg	+416.7%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.5 mg	0.89 mg	-64.4%
Diyet lifi	7.5 g	2.9 g	-61.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	1958 kj	257 kj	-86.9%
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Folat DFE	174 µg	—	—
Folik asit	99 µg	—	—
Fosfor	248 mg	128 mg	-48.4%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.3 g	—	—
Glutamik asit	1.35 g	—	—
Histidin	0.22 g	—	—
Izolosin	0.26 g	—	—
Kalsiyum	160 mg	41 mg	-74.4%
Karbonhidrat (farkla)	62.4 g	40.24 g	-35.5%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.8 g	1.31 g	-27.2%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.2 g	—	—
Losin	0.89 g	—	—
Magnezyum	105 mg	42 mg	-60.0%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.43 mg	0.67 mg	+55.8%
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 16:1	0.08 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.84 g	—	—
Niasin	1.35 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.47 mg	—	—
Potasyum	179 mg	165 mg	-7.8%
Prolin	0.63 g	—	—
Protein	7.2 g	5.65 g	-21.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.94 g	—	—
PUFA 18:3	0.53 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	9.2 µg	—
Serin	0.34 g	—	—
SFA 14:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.99 g	—	—
Sistin	0.13 g	—	—
Sodyum	15 mg	544 mg	+3526.7%
Su	6 g	44.6 g	+643.3%
Tirozin	0.29 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.25 g	—	—
Toplam Folat	105 µg	31 µg	-70.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.93 g	—	—
Toplam yağ	22.6 g	8.2 g	-63.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.49 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.27 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.37 g	—	—
Çinko	1.4 mg	0.77 mg	-45.0%

Besin Öğeleri

Fırında Tuzsuz Tako Kabuk

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.54 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.36 g

—

Aspartik asit

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.25 mg

+8.7%

B12 Vitamini

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

—

B6 Vitamini

0.3 mg

0.14 mg

-53.3%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

6 µg

31 µg

+416.7%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.5 mg

0.89 mg

-64.4%

Diyet lifi

7.5 g

2.9 g

-61.3%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

1958 kj

257 kj

-86.9%

Fenilalanin

0.35 g

—

Folat DFE

174 µg

—

Folik asit

99 µg

—

Fosfor

248 mg

128 mg

-48.4%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.3 g

—

Glutamik asit

1.35 g

—

Histidin

0.22 g

—

Izolosin

0.26 g

—

Kalsiyum

160 mg

41 mg

-74.4%

Karbonhidrat (farkla)

62.4 g

40.24 g

-35.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.8 g

1.31 g

-27.2%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.2 g

—

Losin

0.89 g

—

Magnezyum

105 mg

42 mg

-60.0%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.43 mg

0.67 mg

+55.8%

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.84 g

—

Niasin

1.35 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.47 mg

—

Potasyum

179 mg

165 mg

-7.8%

Prolin

0.63 g

—

Protein

7.2 g

5.65 g

-21.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.94 g

—

PUFA 18:3

0.53 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

9.2 µg

—

Serin

0.34 g

—

SFA 14:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.99 g

—

Sistin

0.13 g

—

Sodyum

15 mg

544 mg

+3526.7%

6 g

44.6 g

+643.3%

Tirozin

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.25 g

—

Toplam Folat

105 µg

31 µg

-70.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.93 g

—

Toplam yağ

22.6 g

8.2 g

-63.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.49 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.27 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.37 g

—

Çinko

1.4 mg

0.77 mg

-45.0%

Fırında Tuzsuz Tako Kabuk vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin