Tako dolma, Nacho ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Tako dolma, Nacho, 100 g başına daha düşük enerji içerir (350 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Tako dolma, Nacho: 3 mg, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 43 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tako dolma, Nacho 10, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tako dolma, Nacho vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Tako dolma, Nacho ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tako dolma, Nacho 350.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

82 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tako dolma, Nacho	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	21 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	5 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.62 g	0.15 g	-75.8%
Alanin	0.29 g	0.65 g	+124.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.21 g	0.68 g	+223.8%
Aspartik asit	0.34 g	1 g	+194.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.33 mg	+175.0%
B12 Vitamini	0.07 µg	0.55 µg	+685.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.32 mg	+146.2%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.18 mg	-14.3%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	10 µg	—	—
Beta Karoten	2 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
Beta tokoferol	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Beta tokotrienol	0.42 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0.22 mg	1.43 mg	+550.0%
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.75 mg	1.87 mg	+149.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.2 g	0.7 g	-78.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.08 mg	0.98 mg	-76.0%
Enerji	1466 kj	376 kj	-74.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.23 g	0.59 g	+156.5%
Fosfor	198 mg	158 mg	-20.2%
Fruktoz	0 g	0.93 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	6.46 mg	3.36 mg	-48.0%
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0 g	0.75 g	—
Glisin	0.15 g	0.68 g	+353.3%
Glutamik asit	0.92 g	3.08 g	+234.8%
Hidroksiprolin	0 g	—	—
Histidin	0.14 g	0.41 g	+192.9%
Izolosin	0.19 g	0.58 g	+205.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	56.4 µg	11.6 µg	-79.4%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	6.5 µg	-13.3%
Kalsiyum	63 mg	107 mg	+69.8%
Karbonhidrat (farkla)	34.91 g	23 g	-34.1%
Kolesterol	3 mg	43 mg	+1333.3%
Kül	1.87 g	2.75 g	+47.1%
Laktoz	1.63 g	0.89 g	-45.4%
Likopen	1 µg	—	—
Lizin	0.16 g	0.82 g	+412.5%
Losin	0.52 g	1.05 g	+101.9%
Lutein + zeaksantin	9 µg	—	—
Magnezyum	42 mg	19 mg	-54.8%
Maltoz	0 g	0.79 g	—
Mangan	0.19 mg	0.26 mg	+36.8%
Metiyonin	0.09 g	0.26 g	+188.9%
MUFA 14:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.44 g	+633.3%
MUFA 16:1 c	0.06 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.65 g	11.43 g	-16.3%
MUFA 18:1 c	13.62 g	—	—
MUFA 20:1	0.28 g	0.13 g	-53.6%
MUFA 22:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.63 mg	4.09 mg	+549.2%
Nisasta	28.33 g	17.73 g	-37.4%
Pantotenik asit	0.38 mg	0.65 mg	+71.1%
Potasyum	362 mg	205 mg	-43.4%
Prolin	0.53 g	1.02 g	+92.5%
Protein	4.32 g	13.73 g	+217.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.37 g	2.82 g	-35.5%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.34 g	—	—
PUFA 18:3	0.65 g	0.15 g	-76.9%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.08 g	+700.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	5 µg	—	—
Sakkaroz	0.53 g	0 g	-100.0%
Selenyum	8.6 µg	20.9 µg	+143.0%
Serin	0.22 g	0.64 g	+190.9%
SFA 10:0	0.02 g	0.09 g	+350.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.52 g	+642.9%
SFA 15:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.29 g	5.04 g	+290.7%
SFA 17:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	2.61 g	+432.7%
SFA 20:0	0.13 g	0.05 g	-61.5%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.04 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	313 mg	782 mg	+149.8%
Su	37.4 g	35.08 g	-6.2%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.14 g	0.46 g	+228.6%
Toplam doymus yağ asitleri	2.17 g	8.6 g	+296.3%
Toplam Folat	10 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.02 g	12.03 g	-14.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.03 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	21.5 g	25.45 g	+18.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.04 g	3.11 g	-38.3%
Toplam Şeker	2.17 g	3.36 g	+54.8%
Treonin	0.16 g	0.48 g	+200.0%
Triptofan	0.04 g	0.11 g	+175.0%
Valin	0.25 g	0.69 g	+176.0%
Çinko	0.86 mg	1.43 mg	+66.3%

Besin Öğeleri

Tako dolma, Nacho

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

21 iu

—

A Vitamini (RAE)

5 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.62 g

0.15 g

-75.8%

Alanin

0.29 g

0.65 g

+124.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.21 g

0.68 g

+223.8%

Aspartik asit

0.34 g

1 g

+194.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.33 mg

+175.0%

B12 Vitamini

0.07 µg

0.55 µg

+685.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.32 mg

+146.2%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.18 mg

-14.3%

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

10 µg

—

Beta Karoten

2 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

Beta tokoferol

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Beta tokotrienol

0.42 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0.22 mg

1.43 mg

+550.0%

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.75 mg

1.87 mg

+149.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.2 g

0.7 g

-78.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.08 mg

0.98 mg

-76.0%

Enerji

1466 kj

376 kj

-74.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.23 g

0.59 g

+156.5%

Fosfor

198 mg

158 mg

-20.2%

Fruktoz

0 g

0.93 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

6.46 mg

3.36 mg

-48.0%

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0 g

0.75 g

—

Glisin

0.15 g

0.68 g

+353.3%

Glutamik asit

0.92 g

3.08 g

+234.8%

Hidroksiprolin

0 g

—

Histidin

0.14 g

0.41 g

+192.9%

Izolosin

0.19 g

0.58 g

+205.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

56.4 µg

11.6 µg

-79.4%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

6.5 µg

-13.3%

Kalsiyum

63 mg

107 mg

+69.8%

Karbonhidrat (farkla)

34.91 g

23 g

-34.1%

Kolesterol

3 mg

43 mg

+1333.3%

Kül

1.87 g

2.75 g

+47.1%

Laktoz

1.63 g

0.89 g

-45.4%

Likopen

1 µg

—

Lizin

0.16 g

0.82 g

+412.5%

Losin

0.52 g

1.05 g

+101.9%

Lutein + zeaksantin

9 µg

—

Magnezyum

42 mg

19 mg

-54.8%

Maltoz

0 g

0.79 g

—

Mangan

0.19 mg

0.26 mg

+36.8%

Metiyonin

0.09 g

0.26 g

+188.9%

MUFA 14:1

0.01 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.44 g

+633.3%

MUFA 16:1 c

0.06 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.65 g

11.43 g

-16.3%

MUFA 18:1 c

13.62 g

—

MUFA 20:1

0.28 g

0.13 g

-53.6%

MUFA 22:1

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.63 mg

4.09 mg

+549.2%

Nisasta

28.33 g

17.73 g

-37.4%

Pantotenik asit

0.38 mg

0.65 mg

+71.1%

Potasyum

362 mg

205 mg

-43.4%

Prolin

0.53 g

1.02 g

+92.5%

Protein

4.32 g

13.73 g

+217.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.37 g

2.82 g

-35.5%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.34 g

—

PUFA 18:3

0.65 g

0.15 g

-76.9%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.08 g

+700.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

5 µg

—

Sakkaroz

0.53 g

0 g

-100.0%

Selenyum

8.6 µg

20.9 µg

+143.0%

Serin

0.22 g

0.64 g

+190.9%

SFA 10:0

0.02 g

0.09 g

+350.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.52 g

+642.9%

SFA 15:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.29 g

5.04 g

+290.7%

SFA 17:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

2.61 g

+432.7%

SFA 20:0

0.13 g

0.05 g

-61.5%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

313 mg

782 mg

+149.8%

37.4 g

35.08 g

-6.2%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.14 g

0.46 g

+228.6%

Toplam doymus yağ asitleri

2.17 g

8.6 g

+296.3%

Toplam Folat

10 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.02 g

12.03 g

-14.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.03 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

21.5 g

25.45 g

+18.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.04 g

3.11 g

-38.3%

Toplam Şeker

2.17 g

3.36 g

+54.8%

Treonin

0.16 g

0.48 g

+200.0%

Triptofan

0.04 g

0.11 g

+175.0%

Valin

0.25 g

0.69 g

+176.0%

Çinko

0.86 mg

1.43 mg

+66.3%

Tako dolma, Nacho vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tako dolma, Nacho

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tako dolma, Nacho

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S