Tako dolma, Nacho Supreme ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Tako dolma, Nacho Supreme, 100 g başına daha düşük enerji içerir (223 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:2 n-6 için Tako dolma, Nacho Supreme: 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tako dolma, Nacho Supreme 19, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tako dolma, Nacho Supreme vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Tako dolma, Nacho Supreme ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tako dolma, Nacho Supreme 223.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 153.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

85 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tako dolma, Nacho Supreme	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	242 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	42 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.32 g	0.15 g	-53.1%
Alanin	0.35 g	0.65 g	+85.7%
Alfa Karoten	1 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.11 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.35 g	0.68 g	+94.3%
Aspartik asit	0.59 g	1 g	+69.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.33 mg	+371.4%
B12 Vitamini	0.31 µg	0.55 µg	+77.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.32 mg	+128.6%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	14 µg	—	—
Beta Karoten	64 µg	—	—
Beta kriptoksantin	19 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Beta tokotrienol	0.17 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	0.24 mg	1.43 mg	+495.8%
Delta tokotrienol	0.12 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.01 mg	1.87 mg	+85.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.7 g	0.7 g	-81.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.75 mg	0.98 mg	-44.0%
Enerji	932 kj	376 kj	-59.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.28 g	0.59 g	+110.7%
Fosfor	153 mg	158 mg	+3.3%
Fruktoz	0.27 g	0.93 g	+244.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.96 mg	3.36 mg	+13.5%
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.23 g	0.75 g	+226.1%
Glisin	0.33 g	0.68 g	+106.1%
Glutamik asit	1.05 g	3.08 g	+193.3%
Hidroksiprolin	0.09 g	—	—
Histidin	0.19 g	0.41 g	+115.8%
Izolosin	0.28 g	0.58 g	+107.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	21.1 µg	11.6 µg	-45.0%
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	6.5 µg	+1.6%
Kalsiyum	47 mg	107 mg	+127.7%
Karbonhidrat (farkla)	21.39 g	23 g	+7.5%
Kolesterol	14 mg	43 mg	+207.1%
Kül	1.76 g	2.75 g	+56.3%
Laktoz	0.87 g	0.89 g	+2.3%
Likopen	252 µg	—	—
Lizin	0.34 g	0.82 g	+141.2%
Losin	0.54 g	1.05 g	+94.4%
Lutein + zeaksantin	46 µg	—	—
Magnezyum	33 mg	19 mg	-42.4%
Maltoz	0 g	0.79 g	—
Mangan	0.2 mg	0.26 mg	+30.0%
Metiyonin	0.12 g	0.26 g	+116.7%
MUFA 14:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.11 g	0.44 g	+300.0%
MUFA 16:1 c	0.1 g	—	—
MUFA 17:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.38 g	11.43 g	+79.2%
MUFA 18:1 c	6.25 g	—	—
MUFA 20:1	0.11 g	0.13 g	+18.2%
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	1.01 mg	4.09 mg	+305.0%
Nisasta	14.97 g	17.73 g	+18.4%
Pantotenik asit	0.33 mg	0.65 mg	+97.0%
Potasyum	298 mg	205 mg	-31.2%
Prolin	0.51 g	1.02 g	+100.0%
Protein	6.21 g	13.73 g	+121.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.14 g	2.82 g	+31.8%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.1 g	—	—
PUFA 18:3	0.33 g	0.15 g	-54.5%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.08 g	+700.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	36 µg	—	—
Sakkaroz	0.27 g	0 g	-100.0%
Selenyum	8.1 µg	20.9 µg	+158.0%
Serin	0.28 g	0.64 g	+128.6%
SFA 10:0	0.03 g	0.09 g	+200.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.11 g	+266.7%
SFA 14:0	0.17 g	0.52 g	+205.9%
SFA 15:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.37 g	5.04 g	+267.9%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.72 g	2.61 g	+262.5%
SFA 20:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 22:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 24:0	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	348 mg	782 mg	+124.7%
Su	58.15 g	35.08 g	-39.7%
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.13 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.17 g	0.46 g	+170.6%
Toplam doymus yağ asitleri	2.55 g	8.6 g	+237.3%
Toplam Folat	14 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.66 g	12.03 g	+80.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.14 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	—	—
Toplam yağ	12.48 g	25.45 g	+103.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.5 g	3.11 g	+24.4%
Toplam Şeker	1.63 g	3.36 g	+106.1%
Treonin	0.22 g	0.48 g	+118.2%
Triptofan	0.06 g	0.11 g	+83.3%
Valin	0.33 g	0.69 g	+109.1%
Çinko	1.05 mg	1.43 mg	+36.2%

Besin Öğeleri

Tako dolma, Nacho Supreme

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

242 iu

—

A Vitamini (RAE)

42 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.32 g

0.15 g

-53.1%

Alanin

0.35 g

0.65 g

+85.7%

Alfa Karoten

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.11 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.35 g

0.68 g

+94.3%

Aspartik asit

0.59 g

1 g

+69.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.33 mg

+371.4%

B12 Vitamini

0.31 µg

0.55 µg

+77.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.32 mg

+128.6%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

14 µg

—

Beta Karoten

64 µg

—

Beta kriptoksantin

19 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Beta tokotrienol

0.17 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0.24 mg

1.43 mg

+495.8%

Delta tokotrienol

0.12 mg

0 mg

-100.0%

Demir

1.01 mg

1.87 mg

+85.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.7 g

0.7 g

-81.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.75 mg

0.98 mg

-44.0%

Enerji

932 kj

376 kj

-59.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.28 g

0.59 g

+110.7%

Fosfor

153 mg

158 mg

+3.3%

Fruktoz

0.27 g

0.93 g

+244.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.96 mg

3.36 mg

+13.5%

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.23 g

0.75 g

+226.1%

Glisin

0.33 g

0.68 g

+106.1%

Glutamik asit

1.05 g

3.08 g

+193.3%

Hidroksiprolin

0.09 g

—

Histidin

0.19 g

0.41 g

+115.8%

Izolosin

0.28 g

0.58 g

+107.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

21.1 µg

11.6 µg

-45.0%

K Vitamini (filokinon)

6.4 µg

6.5 µg

+1.6%

Kalsiyum

47 mg

107 mg

+127.7%

Karbonhidrat (farkla)

21.39 g

23 g

+7.5%

Kolesterol

14 mg

43 mg

+207.1%

Kül

1.76 g

2.75 g

+56.3%

Laktoz

0.87 g

0.89 g

+2.3%

Likopen

252 µg

—

Lizin

0.34 g

0.82 g

+141.2%

Losin

0.54 g

1.05 g

+94.4%

Lutein + zeaksantin

46 µg

—

Magnezyum

33 mg

19 mg

-42.4%

Maltoz

0 g

0.79 g

—

Mangan

0.2 mg

0.26 mg

+30.0%

Metiyonin

0.12 g

0.26 g

+116.7%

MUFA 14:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.11 g

0.44 g

+300.0%

MUFA 16:1 c

0.1 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.38 g

11.43 g

+79.2%

MUFA 18:1 c

6.25 g

—

MUFA 20:1

0.11 g

0.13 g

+18.2%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.01 mg

4.09 mg

+305.0%

Nisasta

14.97 g

17.73 g

+18.4%

Pantotenik asit

0.33 mg

0.65 mg

+97.0%

Potasyum

298 mg

205 mg

-31.2%

Prolin

0.51 g

1.02 g

+100.0%

Protein

6.21 g

13.73 g

+121.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.14 g

2.82 g

+31.8%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.1 g

—

PUFA 18:3

0.33 g

0.15 g

-54.5%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.08 g

+700.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

36 µg

—

Sakkaroz

0.27 g

0 g

-100.0%

Selenyum

8.1 µg

20.9 µg

+158.0%

Serin

0.28 g

0.64 g

+128.6%

SFA 10:0

0.03 g

0.09 g

+200.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.11 g

+266.7%

SFA 14:0

0.17 g

0.52 g

+205.9%

SFA 15:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.37 g

5.04 g

+267.9%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.72 g

2.61 g

+262.5%

SFA 20:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 22:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 24:0

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

348 mg

782 mg

+124.7%

58.15 g

35.08 g

-39.7%

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.13 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.17 g

0.46 g

+170.6%

Toplam doymus yağ asitleri

2.55 g

8.6 g

+237.3%

Toplam Folat

14 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.66 g

12.03 g

+80.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.14 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

—

Toplam yağ

12.48 g

25.45 g

+103.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.5 g

3.11 g

+24.4%

Toplam Şeker

1.63 g

3.36 g

+106.1%

Treonin

0.22 g

0.48 g

+118.2%

Triptofan

0.06 g

0.11 g

+83.3%

Valin

0.33 g

0.69 g

+109.1%

Çinko

1.05 mg

1.43 mg

+36.2%

Tako dolma, Nacho Supreme vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin