Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (179 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Gama tokotrienol için Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu: 0.01 mg, Burger King: 0.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu 23, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu 179.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

90 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	82 iu	568 iu	+592.7%
A Vitamini (RAE)	4 µg	170 µg	+4150.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	0.4 g	0.59 g	+47.5%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0.44 mg	+1366.7%
Arjinin	0.47 g	0.62 g	+31.9%
Aspartik asit	0.84 g	0.98 g	+16.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.51 µg	+54.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.37 mg	+117.6%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.16 mg	+23.1%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	25 µg	—	—
Beta Karoten	49 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0.42 mg	0.21 mg	-50.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	1.56 mg	1.65 mg	+5.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.8 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	1.54 mg	+266.7%
Enerji	179 kj	1289 kj	+620.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.42 g	0.54 g	+28.6%
Folat DFE	64 µg	—	—
Folik asit	23 µg	—	—
Fosfor	163 mg	138 mg	-15.3%
Fruktoz	0.55 g	0.9 g	+63.6%
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	1.22 mg	1.32 mg	+8.2%
Gama tokotrienol	0.01 mg	0.57 mg	+5600.0%
Glikoz	0.73 g	0.95 g	+30.1%
Glisin	0.34 g	0.5 g	+47.1%
Glutamik asit	1.84 g	2.4 g	+30.4%
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	0.28 g	0.33 g	+17.9%
Izolosin	0.38 g	0.55 g	+44.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	3.8 µg	8.8 µg	+131.6%
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	9.5 µg	+79.2%
Kalsiyum	94 mg	90 mg	-4.3%
Karbonhidrat (farkla)	20.51 g	15.9 g	-22.5%
Kolesterol	21 mg	123 mg	+485.7%
Kül	2.22 g	2.12 g	-4.5%
Laktoz	0.15 g	0.64 g	+326.7%
Lizin	0.63 g	0.61 g	-3.2%
Losin	0.7 g	0.93 g	+32.9%
Magnezyum	28 mg	17 mg	-39.3%
Maltoz	0.15 g	0.63 g	+320.0%
Mangan	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
Metiyonin	0.18 g	0.29 g	+61.1%
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.08 g	0.27 g	+237.5%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.44 g	7.4 g	+203.3%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.9 mg	2.75 mg	-29.5%
Nisasta	15.1 g	12.83 g	-15.0%
Pantotenik asit	0.57 mg	0.75 mg	+31.6%
Potasyum	264 mg	158 mg	-40.2%
Prolin	0.56 g	1.09 g	+94.6%
Protein	9.84 g	12.09 g	+22.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.69 g	3.8 g	+450.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.19 g	+90.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	0.15 g	0 g	-100.0%
Selenyum	9.6 µg	24.8 µg	+158.3%
Serin	0.44 g	0.56 g	+27.3%
SFA 10:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
SFA 12:0	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 14:0	0.23 g	0.39 g	+69.6%
SFA 15:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.21 g	5.76 g	+376.0%
SFA 17:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.71 g	1.77 g	+149.3%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0 g	0.02 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
Sistin	0.11 g	—	—
Sodyum	564 mg	577 mg	+2.3%
Su	61 g	48.1 g	-21.1%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.28 g	0.34 g	+21.4%
Toplam doymus yağ asitleri	2.35 g	8.34 g	+254.9%
Toplam Folat	48 µg	50 µg	+4.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.56 g	7.84 g	+206.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	6.42 g	21.78 g	+239.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	4.21 g	+426.3%
Toplam Şeker	—	3.12 g	—
Treonin	0.37 g	0.46 g	+24.3%
Triptofan	0.11 g	0.11 g	0.0%
Valin	0.44 g	0.66 g	+50.0%
Çinko	0.65 mg	1.14 mg	+75.4%

Besin Öğeleri

Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

82 iu

568 iu

+592.7%

A Vitamini (RAE)

4 µg

170 µg

+4150.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

0.4 g

0.59 g

+47.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0.44 mg

+1366.7%

Arjinin

0.47 g

0.62 g

+31.9%

Aspartik asit

0.84 g

0.98 g

+16.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.51 µg

+54.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.37 mg

+117.6%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.16 mg

+23.1%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

25 µg

—

Beta Karoten

49 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0.42 mg

0.21 mg

-50.0%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

1.56 mg

1.65 mg

+5.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.8 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

1.54 mg

+266.7%

Enerji

179 kj

1289 kj

+620.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

0.54 g

+28.6%

Folat DFE

64 µg

—

Folik asit

23 µg

—

Fosfor

163 mg

138 mg

-15.3%

Fruktoz

0.55 g

0.9 g

+63.6%

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

1.22 mg

1.32 mg

+8.2%

Gama tokotrienol

0.01 mg

0.57 mg

+5600.0%

Glikoz

0.73 g

0.95 g

+30.1%

Glisin

0.34 g

0.5 g

+47.1%

Glutamik asit

1.84 g

2.4 g

+30.4%

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

0.28 g

0.33 g

+17.9%

Izolosin

0.38 g

0.55 g

+44.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

3.8 µg

8.8 µg

+131.6%

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

9.5 µg

+79.2%

Kalsiyum

94 mg

90 mg

-4.3%

Karbonhidrat (farkla)

20.51 g

15.9 g

-22.5%

Kolesterol

21 mg

123 mg

+485.7%

Kül

2.22 g

2.12 g

-4.5%

Laktoz

0.15 g

0.64 g

+326.7%

Lizin

0.63 g

0.61 g

-3.2%

Losin

0.7 g

0.93 g

+32.9%

Magnezyum

28 mg

17 mg

-39.3%

Maltoz

0.15 g

0.63 g

+320.0%

Mangan

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

Metiyonin

0.18 g

0.29 g

+61.1%

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0.27 g

+237.5%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.44 g

7.4 g

+203.3%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.9 mg

2.75 mg

-29.5%

Nisasta

15.1 g

12.83 g

-15.0%

Pantotenik asit

0.57 mg

0.75 mg

+31.6%

Potasyum

264 mg

158 mg

-40.2%

Prolin

0.56 g

1.09 g

+94.6%

Protein

9.84 g

12.09 g

+22.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.69 g

3.8 g

+450.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.19 g

+90.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

0.15 g

0 g

-100.0%

Selenyum

9.6 µg

24.8 µg

+158.3%

Serin

0.44 g

0.56 g

+27.3%

SFA 10:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

SFA 12:0

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 14:0

0.23 g

0.39 g

+69.6%

SFA 15:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.21 g

5.76 g

+376.0%

SFA 17:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.71 g

1.77 g

+149.3%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0 g

0.02 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

0.03 g

0.0%

Sistin

0.11 g

—

Sodyum

564 mg

577 mg

+2.3%

61 g

48.1 g

-21.1%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.28 g

0.34 g

+21.4%

Toplam doymus yağ asitleri

2.35 g

8.34 g

+254.9%

Toplam Folat

48 µg

50 µg

+4.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.56 g

7.84 g

+206.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

6.42 g

21.78 g

+239.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.8 g

4.21 g

+426.3%

Toplam Şeker

—

3.12 g

—

Treonin

0.37 g

0.46 g

+24.3%

Triptofan

0.11 g

0.0%

Valin

0.44 g

0.66 g

+50.0%

Çinko

0.65 mg

1.14 mg

+75.4%

Tako dolma, Burrito Supreme Tavuklu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin