T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 325 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit: 2 µg, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 31 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit 9, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit 325.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 174.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	118 iu	+1080.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	31 µg	+1450.0%
ALA (18:3 n-3)	1.1 g	0.24 g	-78.2%
Alanin	0.97 g	0.21 g	-78.4%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.03 mg	—
Arjinin	1.1 g	0.23 g	-79.1%
Aspartik asit	1.48 g	0.39 g	-73.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.18 µg	+50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.25 mg	+38.9%
B6 Vitamini	0.46 mg	0.06 mg	-87.0%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	1 µg	9 µg	+800.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.21 mg	0.04 mg	-81.0%
Beta tokotrienol	0.2 mg	0.23 mg	+15.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	4.22 mg	0.41 mg	-90.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.77 mg	0.68 mg	-11.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.1 g	+37.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.69 mg	0.75 mg	-55.6%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	325 kj	151 kj	-53.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.32 g	-54.3%
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	350 mg	137 mg	-60.9%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0.01 g	—
Gama tokoferol	9.62 mg	1.72 mg	-82.1%
Gama tokotrienol	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Glikoz	0.23 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.75 g	0.17 g	-77.3%
Glutamik asit	2.98 g	1.76 g	-40.9%
Hidroksiprolin	0.01 g	0 g	-100.0%
Histidin	0.63 g	0.16 g	-74.6%
Izolosin	0.88 g	0.29 g	-67.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	26 mg	99 mg	+280.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.84 g	18.8 g	+11.6%
Kolesterol	46 mg	10 mg	-78.3%
Kül	2.85 g	1.48 g	-48.1%
Laktoz	0 g	3.02 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.48 g	0.32 g	-78.4%
Losin	1.44 g	0.55 g	-61.8%
Lutein + zeaksantin	50 µg	77 µg	+54.0%
Magnezyum	29 mg	19 mg	-34.5%
Maltoz	0 g	0.07 g	—
Mangan	0.23 mg	0.19 mg	-17.4%
Metiyonin	0.47 g	0.12 g	-74.5%
MUFA 14:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.05 g	-16.7%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.68 g	1.83 g	-60.9%
MUFA 18:1 c	4.63 g	1.76 g	-62.0%
MUFA 20:1	0.14 g	0.04 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	8.39 mg	0.78 mg	-90.7%
Nisasta	15.6 g	13.63 g	-12.6%
Pantotenik asit	1.62 mg	0.47 mg	-71.0%
Potasyum	308 mg	135 mg	-56.2%
Prolin	1.4 g	0.67 g	-52.1%
Protein	18.68 g	5.42 g	-71.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.29 g	1.4 g	-84.9%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.14 g	1.34 g	-85.3%
PUFA 18:3	1.19 g	0.25 g	-79.0%
PUFA 18:3 n-6	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	30 µg	+1400.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	28.8 µg	19.4 µg	-32.6%
Serin	0.58 g	0.32 g	-44.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0 g	0.08 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.27 g	+800.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.34 g	1.07 g	-54.3%
SFA 17:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	0.43 g	-67.7%
SFA 20:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Sistin	0.22 g	0.09 g	-59.1%
Sodyum	787 mg	361 mg	-54.1%
Su	41.32 g	68.24 g	+65.2%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.06 g	0.07 g	+16.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.12 g	0.03 g	-75.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.5 g	0.22 g	-56.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.9 g	2.15 g	-44.9%
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam Kolin	—	3.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.9 g	1.95 g	-60.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.18 g	0.12 g	-33.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.06 g	0.08 g	+33.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.12 g	0.03 g	-75.0%
Toplam yağ	20.31 g	6.06 g	-70.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.56 g	1.66 g	-84.3%
Toplam Şeker	0.23 g	3.09 g	+1243.5%
Treonin	0.56 g	0.17 g	-69.6%
Triptofan	0.19 g	0.08 g	-57.9%
Valin	0.96 g	0.47 g	-51.0%
Çinko	0.65 mg	0.64 mg	-1.5%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

118 iu

+1080.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

31 µg

+1450.0%

ALA (18:3 n-3)

1.1 g

0.24 g

-78.2%

Alanin

0.97 g

0.21 g

-78.4%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.03 mg

—

Arjinin

1.1 g

0.23 g

-79.1%

Aspartik asit

1.48 g

0.39 g

-73.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.18 µg

+50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.25 mg

+38.9%

B6 Vitamini

0.46 mg

0.06 mg

-87.0%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

1 µg

9 µg

+800.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.21 mg

0.04 mg

-81.0%

Beta tokotrienol

0.2 mg

0.23 mg

+15.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

4.22 mg

0.41 mg

-90.3%

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.77 mg

0.68 mg

-11.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.1 g

+37.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.69 mg

0.75 mg

-55.6%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

325 kj

151 kj

-53.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.32 g

-54.3%

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

350 mg

137 mg

-60.9%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

0.01 g

—

Gama tokoferol

9.62 mg

1.72 mg

-82.1%

Gama tokotrienol

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Glikoz

0.23 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.75 g

0.17 g

-77.3%

Glutamik asit

2.98 g

1.76 g

-40.9%

Hidroksiprolin

0.01 g

0 g

-100.0%

Histidin

0.63 g

0.16 g

-74.6%

Izolosin

0.88 g

0.29 g

-67.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

26 mg

99 mg

+280.8%

Karbonhidrat (farkla)

16.84 g

18.8 g

+11.6%

Kolesterol

46 mg

10 mg

-78.3%

Kül

2.85 g

1.48 g

-48.1%

Laktoz

0 g

3.02 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.48 g

0.32 g

-78.4%

Losin

1.44 g

0.55 g

-61.8%

Lutein + zeaksantin

50 µg

77 µg

+54.0%

Magnezyum

29 mg

19 mg

-34.5%

Maltoz

0 g

0.07 g

—

Mangan

0.23 mg

0.19 mg

-17.4%

Metiyonin

0.47 g

0.12 g

-74.5%

MUFA 14:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.05 g

-16.7%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.68 g

1.83 g

-60.9%

MUFA 18:1 c

4.63 g

1.76 g

-62.0%

MUFA 20:1

0.14 g

0.04 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

8.39 mg

0.78 mg

-90.7%

Nisasta

15.6 g

13.63 g

-12.6%

Pantotenik asit

1.62 mg

0.47 mg

-71.0%

Potasyum

308 mg

135 mg

-56.2%

Prolin

1.4 g

0.67 g

-52.1%

Protein

18.68 g

5.42 g

-71.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.29 g

1.4 g

-84.9%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.14 g

1.34 g

-85.3%

PUFA 18:3

1.19 g

0.25 g

-79.0%

PUFA 18:3 n-6

0.09 g

0.01 g

-88.9%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

30 µg

+1400.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

28.8 µg

19.4 µg

-32.6%

Serin

0.58 g

0.32 g

-44.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0 g

0.08 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.27 g

+800.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.34 g

1.07 g

-54.3%

SFA 17:0

0.02 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

0.43 g

-67.7%

SFA 20:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Sistin

0.22 g

0.09 g

-59.1%

Sodyum

787 mg

361 mg

-54.1%

41.32 g

68.24 g

+65.2%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.06 g

0.07 g

+16.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.12 g

0.03 g

-75.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.5 g

0.22 g

-56.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.9 g

2.15 g

-44.9%

Toplam Folat

—

34 µg

—

Toplam Kolin

—

3.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.9 g

1.95 g

-60.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.18 g

0.12 g

-33.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.06 g

0.08 g

+33.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.12 g

0.03 g

-75.0%

Toplam yağ

20.31 g

6.06 g

-70.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.56 g

1.66 g

-84.3%

Toplam Şeker

0.23 g

3.09 g

+1243.5%

Treonin

0.56 g

0.17 g

-69.6%

Triptofan

0.19 g

0.08 g

-57.9%

Valin

0.96 g

0.47 g

-51.0%

Çinko

0.65 mg

0.64 mg

-1.5%

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin