T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 325 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit: 0.23 g, Applebee'S: 3.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit 9, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit 325.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 182.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	67 iu	+570.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	18 µg	+800.0%
ALA (18:3 n-3)	1.1 g	0.22 g	-80.0%
Alanin	0.97 g	0.18 g	-81.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Arjinin	1.1 g	0.21 g	-80.9%
Aspartik asit	1.48 g	0.35 g	-76.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.24 µg	+100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.28 mg	+55.6%
B6 Vitamini	0.46 mg	0.07 mg	-84.8%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Beta Karoten	1 µg	4 µg	+300.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0.21 mg	0.03 mg	-85.7%
Beta tokotrienol	0.2 mg	0.14 mg	-30.0%
Delta tokoferol	4.22 mg	0.02 mg	-99.5%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.77 mg	0.84 mg	+9.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.3 g	+62.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.69 mg	0.52 mg	-69.2%
Enerji	325 kj	600 kj	+84.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.27 g	-61.4%
Fosfor	350 mg	104 mg	-70.3%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	9.62 mg	1.03 mg	-89.3%
Gama tokotrienol	0.07 mg	0.33 mg	+371.4%
Glikoz	0.23 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.75 g	0.15 g	-80.0%
Glutamik asit	2.98 g	1.6 g	-46.3%
Hidroksiprolin	0.01 g	0 g	-100.0%
Histidin	0.63 g	0.14 g	-77.8%
Izolosin	0.88 g	0.27 g	-69.3%
Kalsiyum	26 mg	79 mg	+203.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.84 g	21.08 g	+25.2%
Kolesterol	46 mg	7 mg	-84.8%
Kül	2.85 g	1.29 g	-54.7%
Laktoz	0 g	3.66 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.48 g	0.19 g	-87.2%
Losin	1.44 g	0.47 g	-67.4%
Lutein + zeaksantin	50 µg	95 µg	+90.0%
Magnezyum	29 mg	22 mg	-24.1%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.23 mg	0.25 mg	+8.7%
Metiyonin	0.47 g	0.12 g	-74.5%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.68 g	1.85 g	-60.5%
MUFA 18:1 c	4.63 g	1.81 g	-60.9%
MUFA 20:1	0.14 g	0.04 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	8.39 mg	0.97 mg	-88.4%
Nisasta	15.6 g	14.77 g	-5.3%
Pantotenik asit	1.62 mg	0.55 mg	-66.0%
Potasyum	308 mg	163 mg	-47.1%
Prolin	1.4 g	0.81 g	-42.1%
Protein	18.68 g	5.01 g	-73.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.29 g	0.71 g	-92.4%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.14 g	0.69 g	-92.5%
PUFA 18:3	1.19 g	0.23 g	-80.7%
PUFA 18:3 n-6	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	18 µg	+800.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	28.8 µg	23.1 µg	-19.8%
Serin	0.58 g	0.21 g	-63.8%
SFA 10:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 12:0	0 g	0.05 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.15 g	+400.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.34 g	0.64 g	-72.6%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	0.28 g	-78.9%
SFA 20:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sistin	0.22 g	0.1 g	-54.5%
Sodyum	787 mg	288 mg	-63.4%
Su	41.32 g	68.28 g	+65.2%
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.06 g	0.05 g	-16.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.12 g	0.02 g	-83.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.5 g	0.17 g	-66.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.9 g	1.31 g	-66.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.9 g	1.95 g	-60.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.18 g	0.07 g	-61.1%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.06 g	0.05 g	-16.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.12 g	0.02 g	-83.3%
Toplam yağ	20.31 g	4.34 g	-78.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.56 g	0.95 g	-91.0%
Toplam Şeker	0.23 g	3.7 g	+1508.7%
Treonin	0.56 g	0.15 g	-73.2%
Triptofan	0.19 g	0.06 g	-68.4%
Valin	0.96 g	0.33 g	-65.6%
Çinko	0.65 mg	0.57 mg	-12.3%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

67 iu

+570.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

18 µg

+800.0%

ALA (18:3 n-3)

1.1 g

0.22 g

-80.0%

Alanin

0.97 g

0.18 g

-81.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Arjinin

1.1 g

0.21 g

-80.9%

Aspartik asit

1.48 g

0.35 g

-76.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.24 µg

+100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.28 mg

+55.6%

B6 Vitamini

0.46 mg

0.07 mg

-84.8%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Beta Karoten

1 µg

4 µg

+300.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0.21 mg

0.03 mg

-85.7%

Beta tokotrienol

0.2 mg

0.14 mg

-30.0%

Delta tokoferol

4.22 mg

0.02 mg

-99.5%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.77 mg

0.84 mg

+9.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.3 g

+62.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.69 mg

0.52 mg

-69.2%

Enerji

325 kj

600 kj

+84.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.27 g

-61.4%

Fosfor

350 mg

104 mg

-70.3%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

9.62 mg

1.03 mg

-89.3%

Gama tokotrienol

0.07 mg

0.33 mg

+371.4%

Glikoz

0.23 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.75 g

0.15 g

-80.0%

Glutamik asit

2.98 g

1.6 g

-46.3%

Hidroksiprolin

0.01 g

0 g

-100.0%

Histidin

0.63 g

0.14 g

-77.8%

Izolosin

0.88 g

0.27 g

-69.3%

Kalsiyum

26 mg

79 mg

+203.8%

Karbonhidrat (farkla)

16.84 g

21.08 g

+25.2%

Kolesterol

46 mg

7 mg

-84.8%

Kül

2.85 g

1.29 g

-54.7%

Laktoz

0 g

3.66 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.48 g

0.19 g

-87.2%

Losin

1.44 g

0.47 g

-67.4%

Lutein + zeaksantin

50 µg

95 µg

+90.0%

Magnezyum

29 mg

22 mg

-24.1%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.23 mg

0.25 mg

+8.7%

Metiyonin

0.47 g

0.12 g

-74.5%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.68 g

1.85 g

-60.5%

MUFA 18:1 c

4.63 g

1.81 g

-60.9%

MUFA 20:1

0.14 g

0.04 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

8.39 mg

0.97 mg

-88.4%

Nisasta

15.6 g

14.77 g

-5.3%

Pantotenik asit

1.62 mg

0.55 mg

-66.0%

Potasyum

308 mg

163 mg

-47.1%

Prolin

1.4 g

0.81 g

-42.1%

Protein

18.68 g

5.01 g

-73.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.29 g

0.71 g

-92.4%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.14 g

0.69 g

-92.5%

PUFA 18:3

1.19 g

0.23 g

-80.7%

PUFA 18:3 n-6

0.09 g

0.01 g

-88.9%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

18 µg

+800.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

28.8 µg

23.1 µg

-19.8%

Serin

0.58 g

0.21 g

-63.8%

SFA 10:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 12:0

0 g

0.05 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.15 g

+400.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.34 g

0.64 g

-72.6%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

0.28 g

-78.9%

SFA 20:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sistin

0.22 g

0.1 g

-54.5%

Sodyum

787 mg

288 mg

-63.4%

41.32 g

68.28 g

+65.2%

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.06 g

0.05 g

-16.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.12 g

0.02 g

-83.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.5 g

0.17 g

-66.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.9 g

1.31 g

-66.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.9 g

1.95 g

-60.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.18 g

0.07 g

-61.1%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.06 g

0.05 g

-16.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.12 g

0.02 g

-83.3%

Toplam yağ

20.31 g

4.34 g

-78.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.56 g

0.95 g

-91.0%

Toplam Şeker

0.23 g

3.7 g

+1508.7%

Treonin

0.56 g

0.15 g

-73.2%

Triptofan

0.19 g

0.06 g

-68.4%

Valin

0.96 g

0.33 g

-65.6%

Çinko

0.65 mg

0.57 mg

-12.3%

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin