T.G.I. Friday'S ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 330 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için T.G.I. Friday'S: 0.34 g, Applebee'S: 3.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 8, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden 330.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 187.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	67 iu	+570.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	18 µg	+800.0%
ALA (18:3 n-3)	1.2 g	0.22 g	-81.7%
Alanin	0.94 g	0.18 g	-80.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Arjinin	1.08 g	0.21 g	-80.6%
Aspartik asit	1.46 g	0.35 g	-76.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.24 µg	+166.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.28 mg	+55.6%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.07 mg	-83.7%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Beta Karoten	1 µg	4 µg	+300.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.24 mg	0.03 mg	-87.5%
Beta tokotrienol	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Delta tokoferol	4.59 mg	0.02 mg	-99.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.79 mg	0.84 mg	+6.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.3 g	+44.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.85 mg	0.52 mg	-71.9%
Enerji	1382 kj	600 kj	-56.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.68 g	0.27 g	-60.3%
Fosfor	338 mg	104 mg	-69.2%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0.04 g	—
Gama tokoferol	10.65 mg	1.03 mg	-90.3%
Gama tokotrienol	0.04 mg	0.33 mg	+725.0%
Glikoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.75 g	0.15 g	-80.0%
Glutamik asit	2.89 g	1.6 g	-44.6%
Hidroksiprolin	0.01 g	0 g	-100.0%
Histidin	0.61 g	0.14 g	-77.0%
Izolosin	0.84 g	0.27 g	-67.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.3 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.4 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	6.4 µg	—	—
Kalsiyum	27 mg	79 mg	+192.6%
Karbonhidrat (farkla)	17.72 g	21.08 g	+19.0%
Kolesterol	44 mg	7 mg	-84.1%
Kül	2.89 g	1.29 g	-55.4%
Laktoz	0 g	3.66 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.48 g	0.19 g	-87.2%
Losin	1.4 g	0.47 g	-66.4%
Lutein + zeaksantin	52 µg	95 µg	+82.7%
Magnezyum	28 mg	22 mg	-21.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.24 mg	0.25 mg	+4.2%
Metiyonin	0.45 g	0.12 g	-73.3%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.69 g	1.85 g	-60.6%
MUFA 18:1 c	4.65 g	1.81 g	-61.1%
MUFA 20:1	0.13 g	0.04 g	-69.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	7.98 mg	0.97 mg	-87.8%
Nisasta	16.33 g	14.77 g	-9.6%
Pantotenik asit	1.72 mg	0.55 mg	-68.0%
Potasyum	300 mg	163 mg	-45.7%
Prolin	1.05 g	0.81 g	-22.9%
Protein	18.11 g	5.01 g	-72.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.65 g	0.71 g	-92.6%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.51 g	0.69 g	-92.7%
PUFA 18:3	1.28 g	0.23 g	-82.0%
PUFA 18:3 n-6	0.08 g	0.01 g	-87.5%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	18 µg	+800.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	28 µg	23.1 µg	-17.5%
Serin	0.59 g	0.21 g	-64.4%
SFA 10:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 12:0	0 g	0.05 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.15 g	+400.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.35 g	0.64 g	-72.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	0.28 g	-78.9%
SFA 20:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sistin	0.23 g	0.1 g	-56.5%
Sodyum	792 mg	288 mg	-63.6%
Su	40.49 g	68.28 g	+68.6%
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.05 g	+25.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	0.02 g	-81.8%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.46 g	0.17 g	-63.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.92 g	1.31 g	-66.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.89 g	1.95 g	-60.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.15 g	0.07 g	-53.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	0.02 g	-81.8%
Toplam yağ	20.78 g	4.34 g	-79.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	11 g	0.95 g	-91.4%
Toplam Şeker	0.34 g	3.7 g	+988.2%
Treonin	0.57 g	0.15 g	-73.7%
Triptofan	0.19 g	0.06 g	-68.4%
Valin	0.93 g	0.33 g	-64.5%
Çinko	0.62 mg	0.57 mg	-8.1%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

67 iu

+570.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

18 µg

+800.0%

ALA (18:3 n-3)

1.2 g

0.22 g

-81.7%

Alanin

0.94 g

0.18 g

-80.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Arjinin

1.08 g

0.21 g

-80.6%

Aspartik asit

1.46 g

0.35 g

-76.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.24 µg

+166.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.28 mg

+55.6%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.07 mg

-83.7%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Beta Karoten

1 µg

4 µg

+300.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.24 mg

0.03 mg

-87.5%

Beta tokotrienol

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

Delta tokoferol

4.59 mg

0.02 mg

-99.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.79 mg

0.84 mg

+6.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.3 g

+44.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.85 mg

0.52 mg

-71.9%

Enerji

1382 kj

600 kj

-56.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.68 g

0.27 g

-60.3%

Fosfor

338 mg

104 mg

-69.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

0.04 g

—

Gama tokoferol

10.65 mg

1.03 mg

-90.3%

Gama tokotrienol

0.04 mg

0.33 mg

+725.0%

Glikoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.75 g

0.15 g

-80.0%

Glutamik asit

2.89 g

1.6 g

-44.6%

Hidroksiprolin

0.01 g

0 g

-100.0%

Histidin

0.61 g

0.14 g

-77.0%

Izolosin

0.84 g

0.27 g

-67.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.3 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.4 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

6.4 µg

—

Kalsiyum

27 mg

79 mg

+192.6%

Karbonhidrat (farkla)

17.72 g

21.08 g

+19.0%

Kolesterol

44 mg

7 mg

-84.1%

Kül

2.89 g

1.29 g

-55.4%

Laktoz

0 g

3.66 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.48 g

0.19 g

-87.2%

Losin

1.4 g

0.47 g

-66.4%

Lutein + zeaksantin

52 µg

95 µg

+82.7%

Magnezyum

28 mg

22 mg

-21.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.24 mg

0.25 mg

+4.2%

Metiyonin

0.45 g

0.12 g

-73.3%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.69 g

1.85 g

-60.6%

MUFA 18:1 c

4.65 g

1.81 g

-61.1%

MUFA 20:1

0.13 g

0.04 g

-69.2%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

7.98 mg

0.97 mg

-87.8%

Nisasta

16.33 g

14.77 g

-9.6%

Pantotenik asit

1.72 mg

0.55 mg

-68.0%

Potasyum

300 mg

163 mg

-45.7%

Prolin

1.05 g

0.81 g

-22.9%

Protein

18.11 g

5.01 g

-72.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.65 g

0.71 g

-92.6%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.51 g

0.69 g

-92.7%

PUFA 18:3

1.28 g

0.23 g

-82.0%

PUFA 18:3 n-6

0.08 g

0.01 g

-87.5%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

18 µg

+800.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

28 µg

23.1 µg

-17.5%

Serin

0.59 g

0.21 g

-64.4%

SFA 10:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 12:0

0 g

0.05 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.15 g

+400.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.35 g

0.64 g

-72.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

0.28 g

-78.9%

SFA 20:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sistin

0.23 g

0.1 g

-56.5%

Sodyum

792 mg

288 mg

-63.6%

40.49 g

68.28 g

+68.6%

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.05 g

+25.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

0.02 g

-81.8%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.46 g

0.17 g

-63.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.92 g

1.31 g

-66.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.89 g

1.95 g

-60.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.15 g

0.07 g

-53.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

0.02 g

-81.8%

Toplam yağ

20.78 g

4.34 g

-79.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

11 g

0.95 g

-91.4%

Toplam Şeker

0.34 g

3.7 g

+988.2%

Treonin

0.57 g

0.15 g

-73.7%

Triptofan

0.19 g

0.06 g

-68.4%

Valin

0.93 g

0.33 g

-64.5%

Çinko

0.62 mg

0.57 mg

-8.1%

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S