T.G.I. Friday'S ve Applebee'S, Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 330 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için T.G.I. Friday'S: 1 µg, Applebee'S, Biber: 577 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 8, Applebee'S, Biber 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Biber Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden ve Applebee'S, Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden 330.0 kcal, Applebee'S, Biber 157.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 47. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S, Biber	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	1436 iu	+14260.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	149 µg	+7350.0%
ALA (18:3 n-3)	1.2 g	0.04 g	-96.7%
Alanin	0.94 g	0.79 g	-16.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Arjinin	1.08 g	0.77 g	-28.7%
Aspartik asit	1.46 g	1.2 g	-17.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	1.26 µg	+1300.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.21 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.32 mg	-25.6%
Bakir	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Beta Karoten	1 µg	577 µg	+57600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	200 µg	—
Beta tokoferol	0.24 mg	0.07 mg	-70.8%
Beta tokotrienol	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.1 mg	—
Delta tokoferol	4.59 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.79 mg	1.46 mg	+84.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.4 g	+55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.85 mg	1.15 mg	-37.8%
Enerji	1382 kj	157 kj	-88.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.68 g	0.47 g	-30.9%
Fosfor	338 mg	104 mg	-69.2%
Fruktoz	0 g	0.98 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	10.65 mg	0.08 mg	-99.2%
Gama tokotrienol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.34 g	1.07 g	+214.7%
Glisin	0.75 g	0.83 g	+10.7%
Glutamik asit	2.89 g	2.07 g	-28.4%
Hidroksiprolin	0.01 g	0.24 g	+2300.0%
Histidin	0.61 g	0.37 g	-39.3%
Izolosin	0.84 g	0.56 g	-33.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.3 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.4 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	6.4 µg	—	—
Kalsiyum	27 mg	34 mg	+25.9%
Karbonhidrat (farkla)	17.72 g	4.57 g	-74.2%
Kolesterol	44 mg	45 mg	+2.3%
Kül	2.89 g	1.76 g	-39.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	4639 µg	—
Lizin	1.48 g	0.84 g	-43.2%
Losin	1.4 g	0.93 g	-33.6%
Lutein + zeaksantin	52 µg	367 µg	+605.8%
Magnezyum	28 mg	18 mg	-35.7%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.24 mg	0.08 mg	-66.7%
Metiyonin	0.45 g	0.28 g	-37.8%
MUFA 14:1	0 g	0.1 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.38 g	+533.3%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.34 g	+466.7%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.69 g	4.21 g	-10.2%
MUFA 18:1 c	4.65 g	3.74 g	-19.6%
MUFA 20:1	0.13 g	0.03 g	-76.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	7.98 mg	3.56 mg	-55.4%
Nisasta	16.33 g	0.43 g	-97.4%
Pantotenik asit	1.72 mg	0.41 mg	-76.2%
Potasyum	300 mg	320 mg	+6.7%
Prolin	1.05 g	0.85 g	-19.0%
Protein	18.11 g	12.56 g	-30.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.65 g	0.54 g	-94.4%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.07 g	+133.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.51 g	0.41 g	-95.7%
PUFA 18:3	1.28 g	0.04 g	-96.9%
PUFA 18:3 n-6	0.08 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	2 µg	93 µg	+4550.0%
Sakkaroz	0 g	0.22 g	—
Selenyum	28 µg	13.1 µg	-53.2%
Serin	0.59 g	0.37 g	-37.3%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.31 g	+933.3%
SFA 15:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.35 g	2.33 g	-0.9%
SFA 17:0	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	1.31 g	-1.5%
SFA 20:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Sodyum	792 mg	381 mg	-51.9%
Su	40.49 g	71.31 g	+76.1%
TFA 16:1 t	0 g	0.04 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.47 g	+1075.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	0.07 g	-36.4%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.46 g	0.34 g	-26.1%
Toplam doymus yağ asitleri	3.92 g	4.15 g	+5.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.89 g	4.81 g	-1.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.15 g	0.58 g	+286.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.51 g	+1175.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	0.07 g	-36.4%
Toplam yağ	20.78 g	9.79 g	-52.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	11 g	0.64 g	-94.2%
Toplam Şeker	0.34 g	2.27 g	+567.6%
Treonin	0.57 g	0.4 g	-29.8%
Triptofan	0.19 g	0.14 g	-26.3%
Valin	0.93 g	0.64 g	-31.2%
Çinko	0.62 mg	2.23 mg	+259.7%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S, Biber

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

1436 iu

+14260.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

149 µg

+7350.0%

ALA (18:3 n-3)

1.2 g

0.04 g

-96.7%

Alanin

0.94 g

0.79 g

-16.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Arjinin

1.08 g

0.77 g

-28.7%

Aspartik asit

1.46 g

1.2 g

-17.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

1.26 µg

+1300.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.21 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.32 mg

-25.6%

Bakir

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Beta Karoten

1 µg

577 µg

+57600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

200 µg

—

Beta tokoferol

0.24 mg

0.07 mg

-70.8%

Beta tokotrienol

0.1 mg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.1 mg

—

Delta tokoferol

4.59 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.79 mg

1.46 mg

+84.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.4 g

+55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.85 mg

1.15 mg

-37.8%

Enerji

1382 kj

157 kj

-88.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.68 g

0.47 g

-30.9%

Fosfor

338 mg

104 mg

-69.2%

Fruktoz

0 g

0.98 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

10.65 mg

0.08 mg

-99.2%

Gama tokotrienol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.34 g

1.07 g

+214.7%

Glisin

0.75 g

0.83 g

+10.7%

Glutamik asit

2.89 g

2.07 g

-28.4%

Hidroksiprolin

0.01 g

0.24 g

+2300.0%

Histidin

0.61 g

0.37 g

-39.3%

Izolosin

0.84 g

0.56 g

-33.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.3 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.4 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

6.4 µg

—

Kalsiyum

27 mg

34 mg

+25.9%

Karbonhidrat (farkla)

17.72 g

4.57 g

-74.2%

Kolesterol

44 mg

45 mg

+2.3%

Kül

2.89 g

1.76 g

-39.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

4639 µg

—

Lizin

1.48 g

0.84 g

-43.2%

Losin

1.4 g

0.93 g

-33.6%

Lutein + zeaksantin

52 µg

367 µg

+605.8%

Magnezyum

28 mg

18 mg

-35.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.24 mg

0.08 mg

-66.7%

Metiyonin

0.45 g

0.28 g

-37.8%

MUFA 14:1

0 g

0.1 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.38 g

+533.3%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.34 g

+466.7%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.69 g

4.21 g

-10.2%

MUFA 18:1 c

4.65 g

3.74 g

-19.6%

MUFA 20:1

0.13 g

0.03 g

-76.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

7.98 mg

3.56 mg

-55.4%

Nisasta

16.33 g

0.43 g

-97.4%

Pantotenik asit

1.72 mg

0.41 mg

-76.2%

Potasyum

300 mg

320 mg

+6.7%

Prolin

1.05 g

0.85 g

-19.0%

Protein

18.11 g

12.56 g

-30.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.65 g

0.54 g

-94.4%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.07 g

+133.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.51 g

0.41 g

-95.7%

PUFA 18:3

1.28 g

0.04 g

-96.9%

PUFA 18:3 n-6

0.08 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.03 g

-25.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

2 µg

93 µg

+4550.0%

Sakkaroz

0 g

0.22 g

—

Selenyum

28 µg

13.1 µg

-53.2%

Serin

0.59 g

0.37 g

-37.3%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.31 g

+933.3%

SFA 15:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.35 g

2.33 g

-0.9%

SFA 17:0

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

1.31 g

-1.5%

SFA 20:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Sodyum

792 mg

381 mg

-51.9%

40.49 g

71.31 g

+76.1%

TFA 16:1 t

0 g

0.04 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.47 g

+1075.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

0.07 g

-36.4%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.46 g

0.34 g

-26.1%

Toplam doymus yağ asitleri

3.92 g

4.15 g

+5.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.89 g

4.81 g

-1.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.15 g

0.58 g

+286.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.51 g

+1175.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

0.07 g

-36.4%

Toplam yağ

20.78 g

9.79 g

-52.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

11 g

0.64 g

-94.2%

Toplam Şeker

0.34 g

2.27 g

+567.6%

Treonin

0.57 g

0.4 g

-29.8%

Triptofan

0.19 g

0.14 g

-26.3%

Valin

0.93 g

0.64 g

-31.2%

Çinko

0.62 mg

2.23 mg

+259.7%

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S