T.G.I. Friday'S ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot, 100 g başına daha düşük enerji içerir (189 kcal; diğer besin 330 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için T.G.I. Friday'S: 0.09 µg, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot: 2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 8, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden ve Applebee'S, 9 Oz House Antrikot kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden 330.0 kcal, Applebee'S, 9 Oz House Antrikot 189.0 kcal içerir. Fark 141.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

110 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S, 9 Oz House Antrikot	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	22 iu	+120.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	7 µg	+250.0%
ALA (18:3 n-3)	1.2 g	0.02 g	-98.3%
Alanin	0.94 g	1.59 g	+69.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	1.08 g	1.88 g	+74.1%
Aspartik asit	1.46 g	2.54 g	+74.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	2 µg	+2122.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.29 mg	+61.1%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.57 mg	+32.6%
Bakir	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.24 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Delta tokoferol	4.59 mg	0.02 mg	-99.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.79 mg	2.07 mg	+162.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.85 mg	0.37 mg	-80.0%
Enerji	1382 kj	791 kj	-42.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.68 g	1.12 g	+64.7%
Fosfor	338 mg	202 mg	-40.2%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	10.65 mg	0.11 mg	-99.0%
Gama tokotrienol	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Glikoz	0.34 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.75 g	1.25 g	+66.7%
Glutamik asit	2.89 g	4.32 g	+49.5%
Hidroksiprolin	0.01 g	—	—
Histidin	0.61 g	0.98 g	+60.7%
Izolosin	0.84 g	1.33 g	+58.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.3 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	25.4 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	6.4 µg	—	—
Kalsiyum	27 mg	16 mg	-40.7%
Karbonhidrat (farkla)	17.72 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	44 mg	79 mg	+79.5%
Kül	2.89 g	2.28 g	-21.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.48 g	2.33 g	+57.4%
Losin	1.4 g	2.26 g	+61.4%
Lutein + zeaksantin	52 µg	—	—
Magnezyum	28 mg	24 mg	-14.3%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.24 mg	0.01 mg	-95.8%
Metiyonin	0.45 g	0.65 g	+44.4%
MUFA 14:1	0 g	0.1 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.42 g	+600.0%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.39 g	+550.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.09 g	+800.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.69 g	3.72 g	-20.7%
MUFA 18:1 c	4.65 g	3.48 g	-25.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0.03 g	-76.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	7.98 mg	4.9 mg	-38.6%
Nisasta	16.33 g	—	—
Pantotenik asit	1.72 mg	0.34 mg	-80.2%
Potasyum	300 mg	350 mg	+16.7%
Prolin	1.05 g	1.18 g	+12.4%
Protein	18.11 g	26.85 g	+48.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	9.65 g	0.4 g	-95.9%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0.04 g	+33.3%
PUFA 18:2 n-6 c,c	9.51 g	0.31 g	-96.7%
PUFA 18:3	1.28 g	0.03 g	-97.7%
PUFA 18:3 n-6	0.08 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.06 g	+50.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	2 µg	7 µg	+250.0%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	28 µg	24.7 µg	-11.8%
Serin	0.59 g	1.01 g	+71.2%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.26 g	+766.7%
SFA 15:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.35 g	2.12 g	-9.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.33 g	0.93 g	-30.1%
SFA 20:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 22:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.23 g	0.3 g	+30.4%
Sodyum	792 mg	604 mg	-23.7%
Su	40.49 g	61.88 g	+52.8%
TFA 16:1 t	0 g	0.02 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.24 g	+500.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	0.05 g	-54.5%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.46 g	0.98 g	+113.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.92 g	3.48 g	-11.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.89 g	4.35 g	-11.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.15 g	0.31 g	+106.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.26 g	+550.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	0.05 g	-54.5%
Toplam yağ	20.78 g	9.08 g	-56.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	11 g	0.53 g	-95.2%
Toplam Şeker	0.34 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.57 g	1.26 g	+121.1%
Triptofan	0.19 g	0.36 g	+89.5%
Valin	0.93 g	1.39 g	+49.5%
Çinko	0.62 mg	5.35 mg	+762.9%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

22 iu

+120.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

7 µg

+250.0%

ALA (18:3 n-3)

1.2 g

0.02 g

-98.3%

Alanin

0.94 g

1.59 g

+69.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

1.08 g

1.88 g

+74.1%

Aspartik asit

1.46 g

2.54 g

+74.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

2 µg

+2122.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.29 mg

+61.1%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.57 mg

+32.6%

Bakir

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.24 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Delta tokoferol

4.59 mg

0.02 mg

-99.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.79 mg

2.07 mg

+162.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.85 mg

0.37 mg

-80.0%

Enerji

1382 kj

791 kj

-42.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.68 g

1.12 g

+64.7%

Fosfor

338 mg

202 mg

-40.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

10.65 mg

0.11 mg

-99.0%

Gama tokotrienol

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Glikoz

0.34 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.75 g

1.25 g

+66.7%

Glutamik asit

2.89 g

4.32 g

+49.5%

Hidroksiprolin

0.01 g

—

Histidin

0.61 g

0.98 g

+60.7%

Izolosin

0.84 g

1.33 g

+58.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.3 µg

—

K Vitamini (filokinon)

25.4 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

6.4 µg

—

Kalsiyum

27 mg

16 mg

-40.7%

Karbonhidrat (farkla)

17.72 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

44 mg

79 mg

+79.5%

Kül

2.89 g

2.28 g

-21.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.48 g

2.33 g

+57.4%

Losin

1.4 g

2.26 g

+61.4%

Lutein + zeaksantin

52 µg

—

Magnezyum

28 mg

24 mg

-14.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.24 mg

0.01 mg

-95.8%

Metiyonin

0.45 g

0.65 g

+44.4%

MUFA 14:1

0 g

0.1 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.42 g

+600.0%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.39 g

+550.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.09 g

+800.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.69 g

3.72 g

-20.7%

MUFA 18:1 c

4.65 g

3.48 g

-25.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0.03 g

-76.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

7.98 mg

4.9 mg

-38.6%

Nisasta

16.33 g

—

Pantotenik asit

1.72 mg

0.34 mg

-80.2%

Potasyum

300 mg

350 mg

+16.7%

Prolin

1.05 g

1.18 g

+12.4%

Protein

18.11 g

26.85 g

+48.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

9.65 g

0.4 g

-95.9%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0.04 g

+33.3%

PUFA 18:2 n-6 c,c

9.51 g

0.31 g

-96.7%

PUFA 18:3

1.28 g

0.03 g

-97.7%

PUFA 18:3 n-6

0.08 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.06 g

+50.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.0%

Retinol

2 µg

7 µg

+250.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

28 µg

24.7 µg

-11.8%

Serin

0.59 g

1.01 g

+71.2%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.26 g

+766.7%

SFA 15:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.35 g

2.12 g

-9.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.33 g

0.93 g

-30.1%

SFA 20:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 22:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.23 g

0.3 g

+30.4%

Sodyum

792 mg

604 mg

-23.7%

40.49 g

61.88 g

+52.8%

TFA 16:1 t

0 g

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.24 g

+500.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

0.05 g

-54.5%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.46 g

0.98 g

+113.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.92 g

3.48 g

-11.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.89 g

4.35 g

-11.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.15 g

0.31 g

+106.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.26 g

+550.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

0.05 g

-54.5%

Toplam yağ

20.78 g

9.08 g

-56.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

11 g

0.53 g

-95.2%

Toplam Şeker

0.34 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.57 g

1.26 g

+121.1%

Triptofan

0.19 g

0.36 g

+89.5%

Valin

0.93 g

1.39 g

+49.5%

Çinko

0.62 mg

5.35 mg

+762.9%

T.G.I. Friday'S, Tavuk Şerit, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, 9 Oz House Antrikot

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S