T.G.I. Friday'S ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

T.G.I. Friday'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (121 kcal; diğer besin 202 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için T.G.I. Friday'S: 0.12 µg, Applebee'S: 1.23 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 14, Applebee'S 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden ve Applebee'S, Balık, Hand Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 121.0 kcal, Applebee'S, Balık, Hand Kaplı 202.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

118 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	92 iu	22 iu	-76.1%
A Vitamini (RAE)	25 µg	3 µg	-88.0%
ALA (18:3 n-3)	0.07 g	0.48 g	+585.7%
Alanin	0.16 g	0.81 g	+406.3%
Alfa Karoten	1 µg	1 µg	0.0%
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Arjinin	0.18 g	0.85 g	+372.2%
Aspartik asit	0.31 g	1.32 g	+325.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
B12 Vitamini	0.12 µg	1.23 µg	+925.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.09 mg	-57.1%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.2 mg	+566.7%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Beta Karoten	7 µg	5 µg	-28.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Beta tokotrienol	0.33 mg	0.11 mg	-66.7%
Delta tokoferol	0.16 mg	1.52 mg	+850.0%
Delta tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.53 mg	0.35 mg	-34.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.11 g	—
Diyet lifi	1 g	0.9 g	-10.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.2 mg	0.88 mg	-26.7%
Enerji	505 kj	844 kj	+67.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.05 g	—
Fenilalanin	0.25 g	0.54 g	+116.0%
Fosfor	131 mg	234 mg	+78.6%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.52 mg	3.72 mg	+615.4%
Gama tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
Glikoz	0 g	0.51 g	—
Glisin	0.13 g	0.67 g	+415.4%
Glutamik asit	1.34 g	2.24 g	+67.2%
Hidroksiprolin	0 g	0.01 g	—
Histidin	0.14 g	0.33 g	+135.7%
Izolosin	0.23 g	0.69 g	+200.0%
Kalsiyum	89 mg	13 mg	-85.4%
Karbonhidrat (farkla)	17.4 g	16.65 g	-4.3%
Kolesterol	8 mg	34 mg	+325.0%
Kül	1.61 g	2.17 g	+34.8%
Laktoz	1.65 g	0 g	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.3 g	1.2 g	+300.0%
Losin	0.42 g	1.15 g	+173.8%
Lutein + zeaksantin	68 µg	100 µg	+47.1%
Magnezyum	14 mg	20 mg	+42.9%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Metiyonin	0.1 g	0.41 g	+310.0%
MUFA 14:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.81 g	1.92 g	+137.0%
MUFA 18:1 c	0.75 g	1.9 g	+153.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.62 mg	2.29 mg	+269.4%
Nisasta	13.17 g	15.8 g	+20.0%
Pantotenik asit	0.41 mg	0.4 mg	-2.4%
Potasyum	88 mg	241 mg	+173.9%
Prolin	0.53 g	0.69 g	+30.2%
Protein	5.03 g	13.23 g	+163.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.64 g	3.86 g	+503.1%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.59 g	3.79 g	+542.4%
PUFA 18:3	0.07 g	0.52 g	+642.9%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.04 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	24 µg	2 µg	-91.7%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	17.3 µg	17.8 µg	+2.9%
Serin	0.25 g	0.43 g	+72.0%
SFA 10:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.23 g	0.01 g	-95.7%
SFA 15:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.8 g	1.02 g	+27.5%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.48 g	+60.0%
SFA 20:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Sistin	0.07 g	0.16 g	+128.6%
Sodyum	482 mg	607 mg	+25.9%
Su	72.51 g	58.82 g	-18.9%
TFA 16:1 t	0.01 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.06 g	0.02 g	-66.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.05 g	+66.7%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.18 g	0.41 g	+127.8%
Toplam doymus yağ asitleri	1.63 g	1.61 g	-1.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.9 g	2.01 g	+123.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	0.08 g	-20.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.05 g	+66.7%
Toplam yağ	3.45 g	9.14 g	+164.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	4.56 g	+533.3%
Toplam Şeker	1.65 g	0.51 g	-69.1%
Treonin	0.18 g	0.43 g	+138.9%
Triptofan	0.07 g	0.14 g	+100.0%
Valin	0.28 g	0.77 g	+175.0%
Çinko	0.58 mg	0.34 mg	-41.4%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

92 iu

22 iu

-76.1%

A Vitamini (RAE)

25 µg

3 µg

-88.0%

ALA (18:3 n-3)

0.07 g

0.48 g

+585.7%

Alanin

0.16 g

0.81 g

+406.3%

Alfa Karoten

1 µg

0.0%

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Arjinin

0.18 g

0.85 g

+372.2%

Aspartik asit

0.31 g

1.32 g

+325.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

B12 Vitamini

0.12 µg

1.23 µg

+925.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.09 mg

-57.1%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.2 mg

+566.7%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Beta Karoten

7 µg

5 µg

-28.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Beta tokotrienol

0.33 mg

0.11 mg

-66.7%

Delta tokoferol

0.16 mg

1.52 mg

+850.0%

Delta tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.53 mg

0.35 mg

-34.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.11 g

—

Diyet lifi

1 g

0.9 g

-10.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.2 mg

0.88 mg

-26.7%

Enerji

505 kj

844 kj

+67.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.05 g

—

Fenilalanin

0.25 g

0.54 g

+116.0%

Fosfor

131 mg

234 mg

+78.6%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.52 mg

3.72 mg

+615.4%

Gama tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

Glikoz

0 g

0.51 g

—

Glisin

0.13 g

0.67 g

+415.4%

Glutamik asit

1.34 g

2.24 g

+67.2%

Hidroksiprolin

0 g

0.01 g

—

Histidin

0.14 g

0.33 g

+135.7%

Izolosin

0.23 g

0.69 g

+200.0%

Kalsiyum

89 mg

13 mg

-85.4%

Karbonhidrat (farkla)

17.4 g

16.65 g

-4.3%

Kolesterol

8 mg

34 mg

+325.0%

Kül

1.61 g

2.17 g

+34.8%

Laktoz

1.65 g

0 g

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.3 g

1.2 g

+300.0%

Losin

0.42 g

1.15 g

+173.8%

Lutein + zeaksantin

68 µg

100 µg

+47.1%

Magnezyum

14 mg

20 mg

+42.9%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Metiyonin

0.1 g

0.41 g

+310.0%

MUFA 14:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

0.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.81 g

1.92 g

+137.0%

MUFA 18:1 c

0.75 g

1.9 g

+153.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.62 mg

2.29 mg

+269.4%

Nisasta

13.17 g

15.8 g

+20.0%

Pantotenik asit

0.41 mg

0.4 mg

-2.4%

Potasyum

88 mg

241 mg

+173.9%

Prolin

0.53 g

0.69 g

+30.2%

Protein

5.03 g

13.23 g

+163.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.64 g

3.86 g

+503.1%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.59 g

3.79 g

+542.4%

PUFA 18:3

0.07 g

0.52 g

+642.9%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.04 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

24 µg

2 µg

-91.7%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

17.3 µg

17.8 µg

+2.9%

Serin

0.25 g

0.43 g

+72.0%

SFA 10:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.23 g

0.01 g

-95.7%

SFA 15:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.8 g

1.02 g

+27.5%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.48 g

+60.0%

SFA 20:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Sistin

0.07 g

0.16 g

+128.6%

Sodyum

482 mg

607 mg

+25.9%

72.51 g

58.82 g

-18.9%

TFA 16:1 t

0.01 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.06 g

0.02 g

-66.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.05 g

+66.7%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.18 g

0.41 g

+127.8%

Toplam doymus yağ asitleri

1.63 g

1.61 g

-1.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.9 g

2.01 g

+123.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

0.08 g

-20.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.05 g

+66.7%

Toplam yağ

3.45 g

9.14 g

+164.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

4.56 g

+533.3%

Toplam Şeker

1.65 g

0.51 g

-69.1%

Treonin

0.18 g

0.43 g

+138.9%

Triptofan

0.07 g

0.14 g

+100.0%

Valin

0.28 g

0.77 g

+175.0%

Çinko

0.58 mg

0.34 mg

-41.4%

T.G.I. Friday'S, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S