T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) ve Adana Kebap (Restoran Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (196 kcal; diğer besin 239 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz): 2.45 g, Adana Kebap (Restoran Usulü): 9.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) 57, Adana Kebap (Restoran Usulü) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) vs Adana Kebap (Restoran Usulü) Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) ve Adana Kebap (Restoran Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) 196.0 kcal, Adana Kebap (Restoran Usulü) 239.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 57 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz)	Adana Kebap (Restoran Usulü)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	11 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	—	—
Alanin	1.85 g	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	2.17 g	—	—
Aspartik asit	2.97 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
B12 Vitamini	2.63 µg	2.3 µg	-12.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.74 mg	0.3 mg	-59.5%
Bakir	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.31 mg	—	—
Delta tokoferol	0.09 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.87 mg	2.1 mg	-26.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.77 mg	—	—
Enerji	196 kj	—	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	239 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	—	—
Fenilalanin	1.31 g	—	—
Fosfor	240 mg	185 mg	-22.9%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.19 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.04 mg	—	—
Glikoz	0.46 g	—	—
Glisin	1.49 g	—	—
Glutamik asit	4.89 g	—	—
Histidin	1.18 g	—	—
Izolosin	1.54 g	—	—
Kalsiyum	7 mg	18 mg	+157.1%
Karbonhidrat (farkla)	0.47 g	0.8 g	+70.2%
Kolesterol	95 mg	72 mg	-24.2%
Kül	1.44 g	—	—
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	2.7 g	—	—
Losin	2.63 g	—	—
Magnezyum	28 mg	22 mg	-21.4%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.03 mg	—	—
Metiyonin	0.83 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.15 g	—	—
MUFA 16:1 c	0.14 g	—	—
MUFA 17:1	0.04 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.39 g	—	—
MUFA 18:1 c	2.16 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	5.74 mg	5.4 mg	-5.9%
Pantotenik asit	0.66 mg	—	—
Potasyum	379 mg	265 mg	-30.1%
Prolin	1.31 g	—	—
Protein	31.02 g	16.5 g	-46.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.5 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.44 g	—	—
PUFA 18:3	0.03 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0.03 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	—	—
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	11 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	30.6 µg	21 µg	-31.4%
Serin	1.18 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	—	—
SFA 14:0	0.14 g	—	—
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.36 g	—	—
SFA 17:0	0.07 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.33 g	—	—
Sodyum	232 mg	510 mg	+119.8%
Su	59.24 g	55 g	-7.2%
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.23 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	1.14 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.45 g	9.1 g	+271.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.64 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.25 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	—	—
Toplam yağ	7.83 g	19.2 g	+145.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.68 g	—	—
Toplam Şeker	0.46 g	—	—
Treonin	1.45 g	—	—
Triptofan	0.41 g	—	—
Valin	1.6 g	—	—
Çinko	5.54 mg	4.2 mg	-24.2%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz)

Adana Kebap (Restoran Usulü)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

—

A Vitamini (RAE)

11 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

—

Alanin

1.85 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

2.17 g

—

Aspartik asit

2.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

B12 Vitamini

2.63 µg

2.3 µg

-12.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.74 mg

0.3 mg

-59.5%

Bakir

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0.31 mg

—

Delta tokoferol

0.09 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.87 mg

2.1 mg

-26.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.77 mg

—

Enerji

196 kj

—

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

239 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

—

Fenilalanin

1.31 g

—

Fosfor

240 mg

185 mg

-22.9%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.19 mg

—

Gama tokotrienol

0.04 mg

—

Glikoz

0.46 g

—

Glisin

1.49 g

—

Glutamik asit

4.89 g

—

Histidin

1.18 g

—

Izolosin

1.54 g

—

Kalsiyum

7 mg

18 mg

+157.1%

Karbonhidrat (farkla)

0.47 g

0.8 g

+70.2%

Kolesterol

95 mg

72 mg

-24.2%

Kül

1.44 g

—

Laktoz

0 g

—

Lizin

2.7 g

—

Losin

2.63 g

—

Magnezyum

28 mg

22 mg

-21.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.03 mg

—

Metiyonin

0.83 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.15 g

—

MUFA 16:1 c

0.14 g

—

MUFA 17:1

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.39 g

—

MUFA 18:1 c

2.16 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.74 mg

5.4 mg

-5.9%

Pantotenik asit

0.66 mg

—

Potasyum

379 mg

265 mg

-30.1%

Prolin

1.31 g

—

Protein

31.02 g

16.5 g

-46.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.5 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.44 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.08 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

11 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

30.6 µg

21 µg

-31.4%

Serin

1.18 g

—

SFA 10:0

0.01 g

—

SFA 12:0

0.01 g

—

SFA 14:0

0.14 g

—

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.36 g

—

SFA 17:0

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.33 g

—

Sodyum

232 mg

510 mg

+119.8%

59.24 g

55 g

-7.2%

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.23 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

1.14 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.45 g

9.1 g

+271.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.64 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.28 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.25 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

—

Toplam yağ

7.83 g

19.2 g

+145.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.68 g

—

Toplam Şeker

0.46 g

—

Treonin

1.45 g

—

Triptofan

0.41 g

—

Valin

1.6 g

—

Çinko

5.54 mg

4.2 mg

-24.2%

T.G.I. Friday'S, Klasik Antrikot (10 Oz) vs Adana Kebap (Restoran Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin