T.G.I. Friday'S ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 302 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için T.G.I. Friday'S: 0.02 g, Applebee'S: 0.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 7, Applebee'S 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı ve Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı 302.0 kcal, Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden 143.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

102 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	25 iu	67 iu	+168.0%
A Vitamini (RAE)	7 µg	18 µg	+157.1%
ALA (18:3 n-3)	0.93 g	0.22 g	-76.3%
Alanin	0.65 g	0.18 g	-72.3%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Arjinin	0.97 g	0.21 g	-78.4%
Aspartik asit	1.18 g	0.35 g	-70.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.24 µg	+4.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.28 mg	+211.1%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Bakir	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.16 mg	0.03 mg	-81.3%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.14 mg	+7.7%
Delta tokoferol	3.06 mg	0.02 mg	-99.3%
Delta tokotrienol	0.5 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.53 mg	0.84 mg	+58.5%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	—	1.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.09 mg	0.52 mg	-75.1%
Enerji	1264 kj	600 kj	-52.5%
EPA (20:5 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	0.52 g	0.27 g	-48.1%
Fosfor	226 mg	104 mg	-54.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0.04 g	—
Gama tokoferol	4.42 mg	1.03 mg	-76.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.33 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.59 g	0.15 g	-74.6%
Glutamik asit	2.32 g	1.6 g	-31.0%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.26 g	0.14 g	-46.2%
Izolosin	0.53 g	0.27 g	-49.1%
Kalsiyum	33 mg	79 mg	+139.4%
Karbonhidrat (farkla)	20.87 g	21.08 g	+1.0%
Kolesterol	89 mg	7 mg	-92.1%
Kül	3.39 g	1.29 g	-61.9%
Laktoz	—	3.66 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.94 g	0.19 g	-79.8%
Losin	0.96 g	0.47 g	-51.0%
Lutein + zeaksantin	—	95 µg	—
Magnezyum	16 mg	22 mg	+37.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.25 mg	0.25 mg	0.0%
Metiyonin	0.32 g	0.12 g	-62.5%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	1.85 g	-56.0%
MUFA 18:1 c	4.15 g	1.81 g	-56.4%
MUFA 20:1	0.13 g	0.04 g	-69.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.76 mg	0.97 mg	+27.6%
Nisasta	18.6 g	14.77 g	-20.6%
Pantotenik asit	—	0.55 mg	—
Potasyum	122 mg	163 mg	+33.6%
Prolin	0.6 g	0.81 g	+35.0%
Protein	11.87 g	5.01 g	-57.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	8.37 g	0.71 g	-91.5%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	8.28 g	0.69 g	-91.7%
PUFA 18:3	1.02 g	0.23 g	-77.5%
PUFA 18:3 n-6	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	7 µg	18 µg	+157.1%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	23.1 µg	—
Serin	0.46 g	0.21 g	-54.3%
SFA 10:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.15 g	+650.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.03 g	0.64 g	-68.5%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	0.28 g	-77.4%
SFA 20:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Sistin	0.15 g	0.1 g	-33.3%
Sodyum	1210 mg	288 mg	-76.2%
Su	44.85 g	68.28 g	+52.2%
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.05 g	+25.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.02 g	-71.4%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.39 g	0.17 g	-56.4%
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	1.31 g	-62.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.38 g	1.95 g	-55.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	0.07 g	-41.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.05 g	0.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Toplam yağ	19.02 g	4.34 g	-77.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	9.53 g	0.95 g	-90.0%
Toplam Şeker	—	3.7 g	—
Treonin	0.46 g	0.15 g	-67.4%
Triptofan	0.14 g	0.06 g	-57.1%
Valin	0.53 g	0.33 g	-37.7%
Çinko	0.73 mg	0.57 mg	-21.9%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

25 iu

67 iu

+168.0%

A Vitamini (RAE)

7 µg

18 µg

+157.1%

ALA (18:3 n-3)

0.93 g

0.22 g

-76.3%

Alanin

0.65 g

0.18 g

-72.3%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Arjinin

0.97 g

0.21 g

-78.4%

Aspartik asit

1.18 g

0.35 g

-70.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.24 µg

+4.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.28 mg

+211.1%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Bakir

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.16 mg

0.03 mg

-81.3%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.14 mg

+7.7%

Delta tokoferol

3.06 mg

0.02 mg

-99.3%

Delta tokotrienol

0.5 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.53 mg

0.84 mg

+58.5%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

—

1.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.09 mg

0.52 mg

-75.1%

Enerji

1264 kj

600 kj

-52.5%

EPA (20:5 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

0.52 g

0.27 g

-48.1%

Fosfor

226 mg

104 mg

-54.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0.04 g

—

Gama tokoferol

4.42 mg

1.03 mg

-76.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.33 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.59 g

0.15 g

-74.6%

Glutamik asit

2.32 g

1.6 g

-31.0%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.26 g

0.14 g

-46.2%

Izolosin

0.53 g

0.27 g

-49.1%

Kalsiyum

33 mg

79 mg

+139.4%

Karbonhidrat (farkla)

20.87 g

21.08 g

+1.0%

Kolesterol

89 mg

7 mg

-92.1%

Kül

3.39 g

1.29 g

-61.9%

Laktoz

—

3.66 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.94 g

0.19 g

-79.8%

Losin

0.96 g

0.47 g

-51.0%

Lutein + zeaksantin

—

95 µg

—

Magnezyum

16 mg

22 mg

+37.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.25 mg

0.0%

Metiyonin

0.32 g

0.12 g

-62.5%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

1.85 g

-56.0%

MUFA 18:1 c

4.15 g

1.81 g

-56.4%

MUFA 20:1

0.13 g

0.04 g

-69.2%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.76 mg

0.97 mg

+27.6%

Nisasta

18.6 g

14.77 g

-20.6%

Pantotenik asit

—

0.55 mg

—

Potasyum

122 mg

163 mg

+33.6%

Prolin

0.6 g

0.81 g

+35.0%

Protein

11.87 g

5.01 g

-57.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

8.37 g

0.71 g

-91.5%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

8.28 g

0.69 g

-91.7%

PUFA 18:3

1.02 g

0.23 g

-77.5%

PUFA 18:3 n-6

0.09 g

0.01 g

-88.9%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

7 µg

18 µg

+157.1%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

23.1 µg

—

Serin

0.46 g

0.21 g

-54.3%

SFA 10:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.15 g

+650.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.03 g

0.64 g

-68.5%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

0.28 g

-77.4%

SFA 20:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Sistin

0.15 g

0.1 g

-33.3%

Sodyum

1210 mg

288 mg

-76.2%

44.85 g

68.28 g

+52.2%

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.05 g

+25.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.02 g

-71.4%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.39 g

0.17 g

-56.4%

Toplam doymus yağ asitleri

3.5 g

1.31 g

-62.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.38 g

1.95 g

-55.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

0.07 g

-41.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Toplam yağ

19.02 g

4.34 g

-77.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

9.53 g

0.95 g

-90.0%

Toplam Şeker

—

3.7 g

—

Treonin

0.46 g

0.15 g

-67.4%

Triptofan

0.14 g

0.06 g

-57.1%

Valin

0.53 g

0.33 g

-37.7%

Çinko

0.73 mg

0.57 mg

-21.9%

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Kraft, Karışık & Peynir, Çocuk Menüsünden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S