T.G.I. Friday'S ve Applebee'S, Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 302 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için T.G.I. Friday'S: 25 iu, Applebee'S, Biber: 1436 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 7, Applebee'S, Biber 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Biber Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı ve Applebee'S, Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı 302.0 kcal, Applebee'S, Biber 157.0 kcal içerir. Fark 145.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 47. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

102 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S, Biber	Fark
A Vitamini (IU)	25 iu	1436 iu	+5644.0%
A Vitamini (RAE)	7 µg	149 µg	+2028.6%
ALA (18:3 n-3)	0.93 g	0.04 g	-95.7%
Alanin	0.65 g	0.79 g	+21.5%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.02 mg	—
Arjinin	0.97 g	0.77 g	-20.6%
Aspartik asit	1.18 g	1.2 g	+1.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
B12 Vitamini	0.23 µg	1.26 µg	+447.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.21 mg	+133.3%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.32 mg	+255.6%
Bakir	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Beta Karoten	—	577 µg	—
Beta kriptoksantin	—	200 µg	—
Beta tokoferol	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.1 mg	—
Delta tokoferol	3.06 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokotrienol	0.5 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.53 mg	1.46 mg	+175.5%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	—	1.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.09 mg	1.15 mg	-45.0%
Enerji	1264 kj	157 kj	-87.6%
EPA (20:5 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	0.52 g	0.47 g	-9.6%
Fosfor	226 mg	104 mg	-54.0%
Fruktoz	—	0.98 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	4.42 mg	0.08 mg	-98.2%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	—	1.07 g	—
Glisin	0.59 g	0.83 g	+40.7%
Glutamik asit	2.32 g	2.07 g	-10.8%
Hidroksiprolin	—	0.24 g	—
Histidin	0.26 g	0.37 g	+42.3%
Izolosin	0.53 g	0.56 g	+5.7%
Kalsiyum	33 mg	34 mg	+3.0%
Karbonhidrat (farkla)	20.87 g	4.57 g	-78.1%
Kolesterol	89 mg	45 mg	-49.4%
Kül	3.39 g	1.76 g	-48.1%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	4639 µg	—
Lizin	0.94 g	0.84 g	-10.6%
Losin	0.96 g	0.93 g	-3.1%
Lutein + zeaksantin	—	367 µg	—
Magnezyum	16 mg	18 mg	+12.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.25 mg	0.08 mg	-68.0%
Metiyonin	0.32 g	0.28 g	-12.5%
MUFA 14:1	0 g	0.1 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.38 g	+850.0%
MUFA 16:1 c	0.04 g	0.34 g	+750.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	4.21 g	+0.2%
MUFA 18:1 c	4.15 g	3.74 g	-9.9%
MUFA 20:1	0.13 g	0.03 g	-76.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.76 mg	3.56 mg	+368.4%
Nisasta	18.6 g	0.43 g	-97.7%
Pantotenik asit	—	0.41 mg	—
Potasyum	122 mg	320 mg	+162.3%
Prolin	0.6 g	0.85 g	+41.7%
Protein	11.87 g	12.56 g	+5.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	8.37 g	0.54 g	-93.5%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.07 g	+250.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	8.28 g	0.41 g	-95.0%
PUFA 18:3	1.02 g	0.04 g	-96.1%
PUFA 18:3 n-6	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.03 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0.01 g	—
Retinol	7 µg	93 µg	+1228.6%
Sakkaroz	—	0.22 g	—
Selenyum	—	13.1 µg	—
Serin	0.46 g	0.37 g	-19.6%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.31 g	+1450.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.03 g	2.33 g	+14.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	1.31 g	+5.6%
SFA 20:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.15 g	0.12 g	-20.0%
Sodyum	1210 mg	381 mg	-68.5%
Su	44.85 g	71.31 g	+59.0%
TFA 16:1 t	0 g	0.04 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.47 g	+1075.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.07 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.39 g	0.34 g	-12.8%
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	4.15 g	+18.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.38 g	4.81 g	+9.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	0.58 g	+383.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.51 g	+920.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.07 g	0.0%
Toplam yağ	19.02 g	9.79 g	-48.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	9.53 g	0.64 g	-93.3%
Toplam Şeker	—	2.27 g	—
Treonin	0.46 g	0.4 g	-13.0%
Triptofan	0.14 g	0.14 g	0.0%
Valin	0.53 g	0.64 g	+20.8%
Çinko	0.73 mg	2.23 mg	+205.5%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S, Biber

Fark

A Vitamini (IU)

25 iu

1436 iu

+5644.0%

A Vitamini (RAE)

7 µg

149 µg

+2028.6%

ALA (18:3 n-3)

0.93 g

0.04 g

-95.7%

Alanin

0.65 g

0.79 g

+21.5%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.02 mg

—

Arjinin

0.97 g

0.77 g

-20.6%

Aspartik asit

1.18 g

1.2 g

+1.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

B12 Vitamini

0.23 µg

1.26 µg

+447.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.21 mg

+133.3%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.32 mg

+255.6%

Bakir

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Beta Karoten

—

577 µg

—

Beta kriptoksantin

—

200 µg

—

Beta tokoferol

0.16 mg

0.07 mg

-56.3%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.1 mg

—

Delta tokoferol

3.06 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokotrienol

0.5 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.53 mg

1.46 mg

+175.5%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

—

1.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.09 mg

1.15 mg

-45.0%

Enerji

1264 kj

157 kj

-87.6%

EPA (20:5 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

0.52 g

0.47 g

-9.6%

Fosfor

226 mg

104 mg

-54.0%

Fruktoz

—

0.98 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

4.42 mg

0.08 mg

-98.2%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

—

1.07 g

—

Glisin

0.59 g

0.83 g

+40.7%

Glutamik asit

2.32 g

2.07 g

-10.8%

Hidroksiprolin

—

0.24 g

—

Histidin

0.26 g

0.37 g

+42.3%

Izolosin

0.53 g

0.56 g

+5.7%

Kalsiyum

33 mg

34 mg

+3.0%

Karbonhidrat (farkla)

20.87 g

4.57 g

-78.1%

Kolesterol

89 mg

45 mg

-49.4%

Kül

3.39 g

1.76 g

-48.1%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

4639 µg

—

Lizin

0.94 g

0.84 g

-10.6%

Losin

0.96 g

0.93 g

-3.1%

Lutein + zeaksantin

—

367 µg

—

Magnezyum

16 mg

18 mg

+12.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.25 mg

0.08 mg

-68.0%

Metiyonin

0.32 g

0.28 g

-12.5%

MUFA 14:1

0 g

0.1 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.38 g

+850.0%

MUFA 16:1 c

0.04 g

0.34 g

+750.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

4.21 g

+0.2%

MUFA 18:1 c

4.15 g

3.74 g

-9.9%

MUFA 20:1

0.13 g

0.03 g

-76.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.76 mg

3.56 mg

+368.4%

Nisasta

18.6 g

0.43 g

-97.7%

Pantotenik asit

—

0.41 mg

—

Potasyum

122 mg

320 mg

+162.3%

Prolin

0.6 g

0.85 g

+41.7%

Protein

11.87 g

12.56 g

+5.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

8.37 g

0.54 g

-93.5%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.07 g

+250.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

8.28 g

0.41 g

-95.0%

PUFA 18:3

1.02 g

0.04 g

-96.1%

PUFA 18:3 n-6

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

0.01 g

—

Retinol

7 µg

93 µg

+1228.6%

Sakkaroz

—

0.22 g

—

Selenyum

—

13.1 µg

—

Serin

0.46 g

0.37 g

-19.6%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.31 g

+1450.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.03 g

2.33 g

+14.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

1.31 g

+5.6%

SFA 20:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.15 g

0.12 g

-20.0%

Sodyum

1210 mg

381 mg

-68.5%

44.85 g

71.31 g

+59.0%

TFA 16:1 t

0 g

0.04 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.47 g

+1075.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.39 g

0.34 g

-12.8%

Toplam doymus yağ asitleri

3.5 g

4.15 g

+18.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.38 g

4.81 g

+9.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

0.58 g

+383.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.51 g

+920.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.0%

Toplam yağ

19.02 g

9.79 g

-48.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

9.53 g

0.64 g

-93.3%

Toplam Şeker

—

2.27 g

—

Treonin

0.46 g

0.4 g

-13.0%

Triptofan

0.14 g

0.0%

Valin

0.53 g

0.64 g

+20.8%

Çinko

0.73 mg

2.23 mg

+205.5%

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S, Biber

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S