T.G.I. Friday'S ve Applebee'S arasında hangisi daha az kalorili?

Applebee'S, 100 g başına daha düşük enerji içerir (202 kcal; diğer besin 302 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için T.G.I. Friday'S: 0.23 µg, Applebee'S: 1.23 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S 7, Applebee'S 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı Karşılaştırması

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı ve Applebee'S, Balık, Hand Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı 302.0 kcal, Applebee'S, Balık, Hand Kaplı 202.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

102 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S	Applebee'S	Fark
A Vitamini (IU)	25 iu	22 iu	-12.0%
A Vitamini (RAE)	7 µg	3 µg	-57.1%
ALA (18:3 n-3)	0.93 g	0.48 g	-48.4%
Alanin	0.65 g	0.81 g	+24.6%
Alfa Karoten	—	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Arjinin	0.97 g	0.85 g	-12.4%
Aspartik asit	1.18 g	1.32 g	+11.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.23 µg	1.23 µg	+434.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.2 mg	+122.2%
Bakir	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Beta Karoten	—	5 µg	—
Beta kriptoksantin	—	5 µg	—
Beta tokoferol	0.16 mg	0.09 mg	-43.8%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
Delta tokoferol	3.06 mg	1.52 mg	-50.3%
Delta tokotrienol	0.5 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.53 mg	0.35 mg	-34.0%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0.11 g	+83.3%
Diyet lifi	—	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.09 mg	0.88 mg	-57.9%
Enerji	1264 kj	844 kj	-33.2%
EPA (20:5 n-3)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Fenilalanin	0.52 g	0.54 g	+3.8%
Fosfor	226 mg	234 mg	+3.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	4.42 mg	3.72 mg	-15.8%
Gama tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
Glikoz	—	0.51 g	—
Glisin	0.59 g	0.67 g	+13.6%
Glutamik asit	2.32 g	2.24 g	-3.4%
Hidroksiprolin	—	0.01 g	—
Histidin	0.26 g	0.33 g	+26.9%
Izolosin	0.53 g	0.69 g	+30.2%
Kalsiyum	33 mg	13 mg	-60.6%
Karbonhidrat (farkla)	20.87 g	16.65 g	-20.2%
Kolesterol	89 mg	34 mg	-61.8%
Kül	3.39 g	2.17 g	-36.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.94 g	1.2 g	+27.7%
Losin	0.96 g	1.15 g	+19.8%
Lutein + zeaksantin	—	100 µg	—
Magnezyum	16 mg	20 mg	+25.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.25 mg	0.1 mg	-60.0%
Metiyonin	0.32 g	0.41 g	+28.1%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 16:1 c	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	1.92 g	-54.3%
MUFA 18:1 c	4.15 g	1.9 g	-54.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0.06 g	-53.8%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	0.76 mg	2.29 mg	+201.3%
Nisasta	18.6 g	15.8 g	-15.1%
Pantotenik asit	—	0.4 mg	—
Potasyum	122 mg	241 mg	+97.5%
Prolin	0.6 g	0.69 g	+15.0%
Protein	11.87 g	13.23 g	+11.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	8.37 g	3.86 g	-53.9%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	8.28 g	3.79 g	-54.2%
PUFA 18:3	1.02 g	0.52 g	-49.0%
PUFA 18:3 n-6	0.09 g	0.04 g	-55.6%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	7 µg	2 µg	-71.4%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	17.8 µg	—
Serin	0.46 g	0.43 g	-6.5%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 15:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.03 g	1.02 g	-49.8%
SFA 17:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	0.48 g	-61.3%
SFA 20:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 22:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
Sistin	0.15 g	0.16 g	+6.7%
Sodyum	1210 mg	607 mg	-49.8%
Su	44.85 g	58.82 g	+31.1%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.02 g	-50.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.05 g	-28.6%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.39 g	0.41 g	+5.1%
Toplam doymus yağ asitleri	3.5 g	1.61 g	-54.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.38 g	2.01 g	-54.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.05 g	0.02 g	-60.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.05 g	-28.6%
Toplam yağ	19.02 g	9.14 g	-51.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	9.53 g	4.56 g	-52.2%
Toplam Şeker	—	0.51 g	—
Treonin	0.46 g	0.43 g	-6.5%
Triptofan	0.14 g	0.14 g	0.0%
Valin	0.53 g	0.77 g	+45.3%
Çinko	0.73 mg	0.34 mg	-53.4%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S

Applebee'S

Fark

A Vitamini (IU)

25 iu

22 iu

-12.0%

A Vitamini (RAE)

7 µg

3 µg

-57.1%

ALA (18:3 n-3)

0.93 g

0.48 g

-48.4%

Alanin

0.65 g

0.81 g

+24.6%

Alfa Karoten

—

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Arjinin

0.97 g

0.85 g

-12.4%

Aspartik asit

1.18 g

1.32 g

+11.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.23 µg

1.23 µg

+434.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.2 mg

+122.2%

Bakir

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Beta Karoten

—

5 µg

—

Beta kriptoksantin

—

5 µg

—

Beta tokoferol

0.16 mg

0.09 mg

-43.8%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

Delta tokoferol

3.06 mg

1.52 mg

-50.3%

Delta tokotrienol

0.5 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.53 mg

0.35 mg

-34.0%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0.11 g

+83.3%

Diyet lifi

—

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.09 mg

0.88 mg

-57.9%

Enerji

1264 kj

844 kj

-33.2%

EPA (20:5 n-3)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Fenilalanin

0.52 g

0.54 g

+3.8%

Fosfor

226 mg

234 mg

+3.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

4.42 mg

3.72 mg

-15.8%

Gama tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

Glikoz

—

0.51 g

—

Glisin

0.59 g

0.67 g

+13.6%

Glutamik asit

2.32 g

2.24 g

-3.4%

Hidroksiprolin

—

0.01 g

—

Histidin

0.26 g

0.33 g

+26.9%

Izolosin

0.53 g

0.69 g

+30.2%

Kalsiyum

33 mg

13 mg

-60.6%

Karbonhidrat (farkla)

20.87 g

16.65 g

-20.2%

Kolesterol

89 mg

34 mg

-61.8%

Kül

3.39 g

2.17 g

-36.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.94 g

1.2 g

+27.7%

Losin

0.96 g

1.15 g

+19.8%

Lutein + zeaksantin

—

100 µg

—

Magnezyum

16 mg

20 mg

+25.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.25 mg

0.1 mg

-60.0%

Metiyonin

0.32 g

0.41 g

+28.1%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 16:1 c

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

1.92 g

-54.3%

MUFA 18:1 c

4.15 g

1.9 g

-54.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0.06 g

-53.8%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.76 mg

2.29 mg

+201.3%

Nisasta

18.6 g

15.8 g

-15.1%

Pantotenik asit

—

0.4 mg

—

Potasyum

122 mg

241 mg

+97.5%

Prolin

0.6 g

0.69 g

+15.0%

Protein

11.87 g

13.23 g

+11.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

8.37 g

3.86 g

-53.9%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

8.28 g

3.79 g

-54.2%

PUFA 18:3

1.02 g

0.52 g

-49.0%

PUFA 18:3 n-6

0.09 g

0.04 g

-55.6%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

7 µg

2 µg

-71.4%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

17.8 µg

—

Serin

0.46 g

0.43 g

-6.5%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 15:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.03 g

1.02 g

-49.8%

SFA 17:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

0.48 g

-61.3%

SFA 20:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 22:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.0%

Sistin

0.15 g

0.16 g

+6.7%

Sodyum

1210 mg

607 mg

-49.8%

44.85 g

58.82 g

+31.1%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.02 g

-50.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.05 g

-28.6%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.39 g

0.41 g

+5.1%

Toplam doymus yağ asitleri

3.5 g

1.61 g

-54.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.38 g

2.01 g

-54.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.05 g

0.02 g

-60.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.05 g

-28.6%

Toplam yağ

19.02 g

9.14 g

-51.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

9.53 g

4.56 g

-52.2%

Toplam Şeker

—

0.51 g

—

Treonin

0.46 g

0.43 g

-6.5%

Triptofan

0.14 g

0.0%

Valin

0.53 g

0.77 g

+45.3%

Çinko

0.73 mg

0.34 mg

-53.4%

T.G.I. Friday'S, Friday'S Karides, Kaplı vs Applebee'S, Balık, Hand Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

T.G.I. Friday'S

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Applebee'S

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S