Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması: 0.4 µg, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran): 19.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması 11, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) Karşılaştırması

Q: T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) arasında hangisi daha az kalorili?

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran), 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 296 kcal).

T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması ve Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması 296.0 kcal, Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran) 151.0 kcal içerir. Fark 145.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

95 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması	Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	118 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	31 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.89 g	0.24 g	-73.0%
Alanin	—	0.21 g	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Arjinin	—	0.23 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
B12 Vitamini	—	0.18 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.25 mg	+316.7%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.06 mg	-78.6%
Bakir	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Besin folati	—	22 µg	—
Beta Karoten	—	9 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
Beta tokotrienol	0 mg	0.23 mg	—
Beta-sitosterol	28 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	3 iu	—
Delta tokoferol	3.04 mg	0.41 mg	-86.5%
Delta tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Demir	0.98 mg	0.68 mg	-30.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.1 g	1.1 g	-73.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0.75 mg	-31.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	296 kj	151 kj	-49.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.32 g	—
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	12 µg	—
Fosfor	121 mg	137 mg	+13.2%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0.01 g	—
Gama tokoferol	7.92 mg	1.72 mg	-78.3%
Gama tokotrienol	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	—	0.17 g	—
Glutamik asit	—	1.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.16 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	43.1 µg	0.5 µg	-98.8%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	99 mg	+421.1%
Kampesterol	12 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	36.9 g	18.8 g	-49.1%
Kolesterol	1 mg	10 mg	+900.0%
Kül	2.31 g	1.48 g	-35.9%
Laktoz	0 g	3.02 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.32 g	—
Losin	—	0.55 g	—
Lutein + zeaksantin	—	77 µg	—
Magnezyum	31 mg	19 mg	-38.7%
Maltoz	0 g	0.07 g	—
Mangan	0.26 mg	0.19 mg	-26.9%
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.05 g	+150.0%
MUFA 16:1 c	0.02 g	0.04 g	+100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.25 g	1.83 g	-43.7%
MUFA 18:1 c	3.22 g	1.76 g	-45.3%
MUFA 20:1	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.8 mg	0.78 mg	-72.1%
Nisasta	32.87 g	13.63 g	-58.5%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.47 mg	-11.3%
Potasyum	604 mg	135 mg	-77.6%
Prolin	—	0.67 g	—
Protein	3.74 g	5.42 g	+44.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.52 g	1.4 g	-78.5%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	6.45 g	1.34 g	-79.2%
PUFA 18:3	0.94 g	0.25 g	-73.4%
PUFA 18:3 n-6	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	30 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	0.4 µg	19.4 µg	+4750.0%
Serin	—	0.32 g	—
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.08 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.27 g	+1250.0%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.51 g	1.07 g	-29.1%
SFA 17:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.93 g	0.43 g	-53.8%
SFA 20:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 22:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.06 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Sistin	—	0.09 g	—
Sodyum	409 mg	361 mg	-11.7%
Stigmasterol	8 mg	—	—
Su	42.23 g	68.24 g	+61.6%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.07 g	+75.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.03 g	-57.1%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	2.15 g	-17.3%
Toplam Folat	—	34 µg	—
Toplam Kolin	—	3.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.36 g	1.95 g	-42.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	0.12 g	+20.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.08 g	+100.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Toplam yağ	14.82 g	6.06 g	-59.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.47 g	1.66 g	-77.8%
Toplam Şeker	0 g	3.09 g	—
Treonin	—	0.17 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.47 g	—
Çinko	0.57 mg	0.64 mg	+12.3%

Besin Öğeleri

T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması

Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

118 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

31 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.89 g

0.24 g

-73.0%

Alanin

—

0.21 g

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Arjinin

—

0.23 g

—

Aspartik asit

—

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

B12 Vitamini

—

0.18 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.25 mg

+316.7%

B6 Vitamini

0.28 mg

0.06 mg

-78.6%

Bakir

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Besin folati

—

22 µg

—

Beta Karoten

—

9 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

Beta tokotrienol

0 mg

0.23 mg

—

Beta-sitosterol

28 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

3 iu

—

Delta tokoferol

3.04 mg

0.41 mg

-86.5%

Delta tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Demir

0.98 mg

0.68 mg

-30.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.1 g

1.1 g

-73.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0.75 mg

-31.2%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

296 kj

151 kj

-49.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.32 g

—

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

12 µg

—

Fosfor

121 mg

137 mg

+13.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

0.01 g

—

Gama tokoferol

7.92 mg

1.72 mg

-78.3%

Gama tokotrienol

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.17 g

—

Glutamik asit

—

1.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.16 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

43.1 µg

0.5 µg

-98.8%

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

99 mg

+421.1%

Kampesterol

12 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

36.9 g

18.8 g

-49.1%

Kolesterol

1 mg

10 mg

+900.0%

Kül

2.31 g

1.48 g

-35.9%

Laktoz

0 g

3.02 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.32 g

—

Losin

—

0.55 g

—

Lutein + zeaksantin

—

77 µg

—

Magnezyum

31 mg

19 mg

-38.7%

Maltoz

0 g

0.07 g

—

Mangan

0.26 mg

0.19 mg

-26.9%

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.05 g

+150.0%

MUFA 16:1 c

0.02 g

0.04 g

+100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.25 g

1.83 g

-43.7%

MUFA 18:1 c

3.22 g

1.76 g

-45.3%

MUFA 20:1

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.8 mg

0.78 mg

-72.1%

Nisasta

32.87 g

13.63 g

-58.5%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.47 mg

-11.3%

Potasyum

604 mg

135 mg

-77.6%

Prolin

—

0.67 g

—

Protein

3.74 g

5.42 g

+44.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.52 g

1.4 g

-78.5%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

6.45 g

1.34 g

-79.2%

PUFA 18:3

0.94 g

0.25 g

-73.4%

PUFA 18:3 n-6

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

30 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

0.4 µg

19.4 µg

+4750.0%

Serin

—

0.32 g

—

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.08 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.27 g

+1250.0%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.51 g

1.07 g

-29.1%

SFA 17:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.93 g

0.43 g

-53.8%

SFA 20:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 22:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.06 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Sistin

—

0.09 g

—

Sodyum

409 mg

361 mg

-11.7%

Stigmasterol

8 mg

—

42.23 g

68.24 g

+61.6%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.07 g

+75.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.03 g

-57.1%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

2.15 g

-17.3%

Toplam Folat

—

34 µg

—

Toplam Kolin

—

3.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.36 g

1.95 g

-42.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

0.12 g

+20.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.08 g

+100.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Toplam yağ

14.82 g

6.06 g

-59.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.47 g

1.66 g

-77.8%

Toplam Şeker

0 g

3.09 g

—

Treonin

—

0.17 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.47 g

—

Çinko

0.57 mg

0.64 mg

+12.3%

T.G.I. Friday'S, Patates Kızartması vs Aile Usulü Karışık Peynirli Çocuk Menüsü (Restoran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin