Süt Ve Gevrek Bar ve 94% Mikrodalga Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

94% Mikrodalga Patlamış Mısır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (402 kcal; diğer besin 413 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Süt Ve Gevrek Bar: 0.4 g, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır: 13.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt Ve Gevrek Bar 41, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt Ve Gevrek Bar vs 94% Mikrodalga Patlamış Mısır Karşılaştırması

Süt Ve Gevrek Bar ve 94% Mikrodalga Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt Ve Gevrek Bar 413.0 kcal, 94% Mikrodalga Patlamış Mısır 402.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt Ve Gevrek Bar	94% Mikrodalga Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	627 iu	264 iu	-57.9%
A Vitamini (RAE)	188 µg	13 µg	-93.1%
ALA (18:3 n-3)	—	0.06 g	—
Alanin	—	0.8 g	—
Alfa Karoten	0 µg	7 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.32 mg	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.8 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.61 mg	0.07 mg	-88.5%
B12 Vitamini	2 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.51 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.7 mg	0.15 mg	-78.6%
B6 Vitamini	0.82 mg	0.21 mg	-74.4%
Bakir	0.05 mg	0.26 mg	+420.0%
Besin folati	11 µg	18 µg	+63.6%
Beta Karoten	0 µg	75 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	160 µg	—
Beta tokoferol	—	0.02 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	0.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	15.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	68 iu	0 iu	-100.0%
Delta tokoferol	—	0.9 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.11 mg	—
Demir	5.99 mg	2.87 mg	-52.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	13.6 g	+3300.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.41 mg	-2.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	413 kj	1682 kj	+307.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.53 g	—
Folat DFE	159 µg	18 µg	-88.7%
Folik asit	87 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	155 mg	304 mg	+96.1%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	4.26 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.37 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	2.12 g	—
Histidin	—	0.24 g	—
Izolosin	—	0.39 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	1.1 µg	-56.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	410 mg	14 mg	-96.6%
Karbonhidrat (farkla)	72.05 g	76.04 g	+5.5%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.76 g	2.91 g	+65.3%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.35 g	—
Losin	—	1.48 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1259 µg	—
Magnezyum	21 mg	124 mg	+490.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.21 mg	1.08 mg	+414.3%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.18 g	2.75 g	+133.1%
MUFA 18:1 c	—	1.93 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	8.19 mg	2.1 mg	-74.4%
Nisasta	—	59.75 g	—
Pantotenik asit	0.49 mg	—	—
Potasyum	254 mg	284 mg	+11.8%
Prolin	—	0.75 g	—
Protein	6.47 g	10.72 g	+65.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	2.16 g	+839.1%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.09 g	—
PUFA 18:3	0.01 g	0.06 g	+500.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	188 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.65 g	—
Selenyum	7.7 µg	6.9 µg	-10.4%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.72 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.98 g	0.01 g	-99.0%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.84 g	0.74 g	-80.7%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	0.38 g	-56.8%
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.33 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	319 mg	571 mg	+79.0%
Su	8.69 g	4.22 g	-51.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.82 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.07 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.4 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.11 g	1.18 g	-87.0%
Toplam Folat	98 µg	18 µg	-81.6%
Toplam Kolin	31 mg	13 mg	-58.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	2.77 g	+132.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.89 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.82 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.07 g	—
Toplam yağ	10.98 g	6.1 g	-44.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	2.22 g	+825.0%
Toplam Şeker	45.97 g	0.65 g	-98.6%
Treonin	—	0.37 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.84 mg	2.8 mg	+233.3%

Besin Öğeleri

Süt Ve Gevrek Bar

94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

627 iu

264 iu

-57.9%

A Vitamini (RAE)

188 µg

13 µg

-93.1%

ALA (18:3 n-3)

—

0.06 g

—

Alanin

—

0.8 g

—

Alfa Karoten

0 µg

7 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.32 mg

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.61 mg

0.07 mg

-88.5%

B12 Vitamini

2 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.51 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.7 mg

0.15 mg

-78.6%

B6 Vitamini

0.82 mg

0.21 mg

-74.4%

Bakir

0.05 mg

0.26 mg

+420.0%

Besin folati

11 µg

18 µg

+63.6%

Beta Karoten

0 µg

75 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

160 µg

—

Beta tokoferol

—

0.02 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

0.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

15.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

68 iu

0 iu

-100.0%

Delta tokoferol

—

0.9 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.11 mg

—

Demir

5.99 mg

2.87 mg

-52.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

13.6 g

+3300.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.41 mg

-2.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

413 kj

1682 kj

+307.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.53 g

—

Folat DFE

159 µg

18 µg

-88.7%

Folik asit

87 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

155 mg

304 mg

+96.1%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

4.26 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.37 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

2.12 g

—

Histidin

—

0.24 g

—

Izolosin

—

0.39 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

1.1 µg

-56.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

410 mg

14 mg

-96.6%

Karbonhidrat (farkla)

72.05 g

76.04 g

+5.5%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.76 g

2.91 g

+65.3%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.35 g

—

Losin

—

1.48 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1259 µg

—

Magnezyum

21 mg

124 mg

+490.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.21 mg

1.08 mg

+414.3%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.18 g

2.75 g

+133.1%

MUFA 18:1 c

—

1.93 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

8.19 mg

2.1 mg

-74.4%

Nisasta

—

59.75 g

—

Pantotenik asit

0.49 mg

—

Potasyum

254 mg

284 mg

+11.8%

Prolin

—

0.75 g

—

Protein

6.47 g

10.72 g

+65.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

2.16 g

+839.1%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.09 g

—

PUFA 18:3

0.01 g

0.06 g

+500.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

188 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.65 g

—

Selenyum

7.7 µg

6.9 µg

-10.4%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.72 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.98 g

0.01 g

-99.0%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.84 g

0.74 g

-80.7%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

0.38 g

-56.8%

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.33 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

319 mg

571 mg

+79.0%

8.69 g

4.22 g

-51.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.82 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.07 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.4 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.11 g

1.18 g

-87.0%

Toplam Folat

98 µg

18 µg

-81.6%

Toplam Kolin

31 mg

13 mg

-58.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

2.77 g

+132.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.89 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.82 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.07 g

—

Toplam yağ

10.98 g

6.1 g

-44.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

2.22 g

+825.0%

Toplam Şeker

45.97 g

0.65 g

-98.6%

Treonin

—

0.37 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.84 mg

2.8 mg

+233.3%

Süt Ve Gevrek Bar vs 94% Mikrodalga Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin