Süt Ve Gevrek Bar ve Atıştırmalık, Beyaz Karışım arasında hangisi daha az kalorili?

Süt Ve Gevrek Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (413 kcal; diğer besin 506 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Süt Ve Gevrek Bar: 0.23 g, Atıştırmalık, Beyaz Karışım: 10.29 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt Ve Gevrek Bar 41, Atıştırmalık, Beyaz Karışım 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt Ve Gevrek Bar vs Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı Karşılaştırması

Süt Ve Gevrek Bar ve Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt Ve Gevrek Bar 413.0 kcal, Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı 506.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt Ve Gevrek Bar	Atıştırmalık, Beyaz Karışım	Fark
A Vitamini (IU)	627 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	188 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.74 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	2.1 g	—
Aspartik asit	—	2.16 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.61 mg	0.31 mg	-49.2%
B12 Vitamini	2 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.51 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.7 mg	0.14 mg	-80.0%
B6 Vitamini	0.82 mg	0.07 mg	-91.5%
Bakir	0.05 mg	0.13 mg	+160.0%
Besin folati	11 µg	38 µg	+245.5%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	15.4 mg	0.3 mg	-98.1%
D Vitamini	1.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	68 iu	0 iu	-100.0%
Demir	5.99 mg	2.44 mg	-59.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	13.2 g	+3200.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	5.6 mg	+1233.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	413 kj	2117 kj	+412.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.97 g	—
Fitosteroller	—	25 mg	—
Folat DFE	159 µg	38 µg	-76.1%
Folik asit	87 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	155 mg	262 mg	+69.0%
Glisin	—	1.08 g	—
Glutamik asit	—	4.11 g	—
Histidin	—	0.47 g	—
Izolosin	—	0.68 g	—
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	2.4 µg	-4.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	410 mg	54 mg	-86.8%
Karbonhidrat (farkla)	72.05 g	51.62 g	-28.4%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.76 g	2.94 g	+67.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.68 g	—
Losin	—	1.24 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	21 mg	118 mg	+461.9%
Mangan	0.21 mg	1.27 mg	+504.8%
Metiyonin	—	0.25 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.09 g	+800.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.18 g	9.71 g	+722.9%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.19 mg	3.08 mg	-62.4%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.47 mg	-4.1%
Potasyum	254 mg	328 mg	+29.1%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	6.47 g	17.31 g	+167.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	10.29 g	+4373.9%
PUFA 18:3	0.01 g	0.32 g	+3100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	188 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.7 µg	8.1 µg	+5.2%
Serin	—	0.93 g	—
SFA 10:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.72 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.98 g	0.06 g	-93.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.84 g	2.52 g	-34.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	1.06 g	+20.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.33 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0.25 g	—
Sodyum	319 mg	413 mg	+29.5%
Su	8.69 g	2.55 g	-70.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.74 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.11 g	3.79 g	-58.4%
Toplam Folat	98 µg	38 µg	-61.2%
Toplam Kolin	31 mg	18.1 mg	-41.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	9.86 g	+728.6%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	10.98 g	25.58 g	+133.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	10.64 g	+4333.3%
Toplam Şeker	45.97 g	3 g	-93.5%
Treonin	—	0.64 g	—
Triptofan	—	0.19 g	—
Valin	—	0.8 g	—
Çinko	0.84 mg	2.66 mg	+216.7%

Besin Öğeleri

Süt Ve Gevrek Bar

Atıştırmalık, Beyaz Karışım

Fark

A Vitamini (IU)

627 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

188 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.74 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

2.1 g

—

Aspartik asit

—

2.16 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.61 mg

0.31 mg

-49.2%

B12 Vitamini

2 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.51 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.7 mg

0.14 mg

-80.0%

B6 Vitamini

0.82 mg

0.07 mg

-91.5%

Bakir

0.05 mg

0.13 mg

+160.0%

Besin folati

11 µg

38 µg

+245.5%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

15.4 mg

0.3 mg

-98.1%

D Vitamini

1.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

68 iu

0 iu

-100.0%

Demir

5.99 mg

2.44 mg

-59.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

13.2 g

+3200.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

5.6 mg

+1233.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

413 kj

2117 kj

+412.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.97 g

—

Fitosteroller

—

25 mg

—

Folat DFE

159 µg

38 µg

-76.1%

Folik asit

87 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

155 mg

262 mg

+69.0%

Glisin

—

1.08 g

—

Glutamik asit

—

4.11 g

—

Histidin

—

0.47 g

—

Izolosin

—

0.68 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

2.4 µg

-4.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

410 mg

54 mg

-86.8%

Karbonhidrat (farkla)

72.05 g

51.62 g

-28.4%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.76 g

2.94 g

+67.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.68 g

—

Losin

—

1.24 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

118 mg

+461.9%

Mangan

0.21 mg

1.27 mg

+504.8%

Metiyonin

—

0.25 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.09 g

+800.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.18 g

9.71 g

+722.9%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.19 mg

3.08 mg

-62.4%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.47 mg

-4.1%

Potasyum

254 mg

328 mg

+29.1%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

6.47 g

17.31 g

+167.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

10.29 g

+4373.9%

PUFA 18:3

0.01 g

0.32 g

+3100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

188 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.7 µg

8.1 µg

+5.2%

Serin

—

0.93 g

—

SFA 10:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.72 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.98 g

0.06 g

-93.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.84 g

2.52 g

-34.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

1.06 g

+20.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.33 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0.25 g

—

Sodyum

319 mg

413 mg

+29.5%

8.69 g

2.55 g

-70.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.74 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.11 g

3.79 g

-58.4%

Toplam Folat

98 µg

38 µg

-61.2%

Toplam Kolin

31 mg

18.1 mg

-41.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

9.86 g

+728.6%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

10.98 g

25.58 g

+133.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

10.64 g

+4333.3%

Toplam Şeker

45.97 g

3 g

-93.5%

Treonin

—

0.64 g

—

Triptofan

—

0.19 g

—

Valin

—

0.8 g

—

Çinko

0.84 mg

2.66 mg

+216.7%

Süt Ve Gevrek Bar vs Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin