Süt Ve Gevrek Bar ve Atıştırmalık, Clif Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Clif Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (346 kcal; diğer besin 413 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Süt Ve Gevrek Bar: 0.01 g, Atıştırmalık, Clif Bar: 0.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt Ve Gevrek Bar 41, Atıştırmalık, Clif Bar 73.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt Ve Gevrek Bar vs Atıştırmalık, Clif Bar, Karışık Aromalar Karşılaştırması

Süt Ve Gevrek Bar ve Atıştırmalık, Clif Bar, Karışık Aromalar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt Ve Gevrek Bar 413.0 kcal, Atıştırmalık, Clif Bar, Karışık Aromalar 346.0 kcal içerir. Fark 67.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 73. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt Ve Gevrek Bar	Atıştırmalık, Clif Bar	Fark
A Vitamini (IU)	627 iu	20 iu	-96.8%
A Vitamini (RAE)	188 µg	1 µg	-99.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.61 mg	0.55 mg	-9.8%
B12 Vitamini	2 µg	1.32 µg	-34.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.51 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.7 mg	0.38 mg	-45.7%
B6 Vitamini	0.82 mg	0.59 mg	-28.0%
Bakir	0.05 mg	0.44 mg	+780.0%
Besin folati	11 µg	118 µg	+972.7%
Beta Karoten	0 µg	12 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	15.4 mg	88.2 mg	+472.7%
D Vitamini	1.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	68 iu	0 iu	-100.0%
Demir	5.99 mg	6.62 mg	+10.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	7.4 g	+1750.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.24 mg	-42.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	413 kj	346 kj	-16.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	159 µg	118 µg	-25.8%
Folik asit	87 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	155 mg	294 mg	+89.7%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	36.8 µg	+1372.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	410 mg	368 mg	-10.2%
Karbonhidrat (farkla)	72.05 g	65.44 g	-9.2%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.76 g	2.65 g	+50.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	37 µg	—
Magnezyum	21 mg	147 mg	+600.0%
Mangan	0.21 mg	2.15 mg	+923.8%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.18 g	1.08 g	-8.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.19 mg	4.41 mg	-46.2%
Pantotenik asit	0.49 mg	2.21 mg	+351.0%
Potasyum	254 mg	412 mg	+62.2%
Protein	6.47 g	14.71 g	+127.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	1.96 g	+752.2%
PUFA 18:3	0.01 g	0.22 g	+2100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	188 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	7.7 µg	20.6 µg	+167.5%
SFA 10:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.72 g	0.01 g	-99.6%
SFA 14:0	0.98 g	0.01 g	-99.0%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.84 g	0.53 g	-86.2%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.88 g	0.12 g	-86.4%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.33 g	0 g	-100.0%
Sodyum	319 mg	195 mg	-38.9%
Su	8.69 g	11 g	+26.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.11 g	1.47 g	-83.9%
Toplam Folat	98 µg	118 µg	+20.4%
Toplam Kolin	31 mg	46.2 mg	+49.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	1.09 g	-8.4%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	10.98 g	5.88 g	-46.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.24 g	2.18 g	+808.3%
Toplam Şeker	45.97 g	31.62 g	-31.2%
Çinko	0.84 mg	4.41 mg	+425.0%

Besin Öğeleri

Süt Ve Gevrek Bar

Atıştırmalık, Clif Bar

Fark

A Vitamini (IU)

627 iu

20 iu

-96.8%

A Vitamini (RAE)

188 µg

1 µg

-99.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.61 mg

0.55 mg

-9.8%

B12 Vitamini

2 µg

1.32 µg

-34.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.51 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.7 mg

0.38 mg

-45.7%

B6 Vitamini

0.82 mg

0.59 mg

-28.0%

Bakir

0.05 mg

0.44 mg

+780.0%

Besin folati

11 µg

118 µg

+972.7%

Beta Karoten

0 µg

12 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

15.4 mg

88.2 mg

+472.7%

D Vitamini

1.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

68 iu

0 iu

-100.0%

Demir

5.99 mg

6.62 mg

+10.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

7.4 g

+1750.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.24 mg

-42.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

413 kj

346 kj

-16.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

159 µg

118 µg

-25.8%

Folik asit

87 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

155 mg

294 mg

+89.7%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

36.8 µg

+1372.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

410 mg

368 mg

-10.2%

Karbonhidrat (farkla)

72.05 g

65.44 g

-9.2%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.76 g

2.65 g

+50.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

37 µg

—

Magnezyum

21 mg

147 mg

+600.0%

Mangan

0.21 mg

2.15 mg

+923.8%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.18 g

1.08 g

-8.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.19 mg

4.41 mg

-46.2%

Pantotenik asit

0.49 mg

2.21 mg

+351.0%

Potasyum

254 mg

412 mg

+62.2%

Protein

6.47 g

14.71 g

+127.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

1.96 g

+752.2%

PUFA 18:3

0.01 g

0.22 g

+2100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

188 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

7.7 µg

20.6 µg

+167.5%

SFA 10:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.72 g

0.01 g

-99.6%

SFA 14:0

0.98 g

0.01 g

-99.0%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.84 g

0.53 g

-86.2%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.88 g

0.12 g

-86.4%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.33 g

0 g

-100.0%

Sodyum

319 mg

195 mg

-38.9%

8.69 g

11 g

+26.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.11 g

1.47 g

-83.9%

Toplam Folat

98 µg

118 µg

+20.4%

Toplam Kolin

31 mg

46.2 mg

+49.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

1.09 g

-8.4%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

10.98 g

5.88 g

-46.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.24 g

2.18 g

+808.3%

Toplam Şeker

45.97 g

31.62 g

-31.2%

Çinko

0.84 mg

4.41 mg

+425.0%

Süt Ve Gevrek Bar vs Atıştırmalık, Clif Bar, Karışık Aromalar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin