Süt Shakes, Koyu Vanilya ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 112 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Süt Shakes, Koyu Vanilya: 1.2 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt Shakes, Koyu Vanilya 37, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt Shakes, Koyu Vanilya vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Süt Shakes, Koyu Vanilya ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt Shakes, Koyu Vanilya 112.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt Shakes, Koyu Vanilya	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	91 iu	47 iu	-48.4%
A Vitamini (RAE)	25 µg	14 µg	-44.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	0.13 g	0.11 g	-15.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.14 g	0.1 g	-28.6%
Aspartik asit	0.29 g	0.29 g	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.52 µg	0.47 µg	-9.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.18 mg	-10.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Besin folati	7 µg	5 µg	-28.6%
Beta Karoten	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	48 iu	1 iu	-97.9%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.2 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	112 kj	177 kj	+58.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.19 g	0.17 g	-10.5%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	7 µg	5 µg	-28.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	115 mg	95 mg	-17.4%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.08 g	0.07 g	-12.5%
Glutamik asit	0.81 g	0.76 g	-6.2%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.1 g	0.1 g	0.0%
Izolosin	0.23 g	0.17 g	-26.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	146 mg	125 mg	-14.4%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	17.75 g	4.99 g	-71.9%
Kolesterol	12 mg	5 mg	-58.3%
Kül	0.91 g	0.75 g	-17.6%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.31 g	0.28 g	-9.7%
Losin	0.38 g	0.32 g	-15.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	12 mg	11 mg	-8.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.1 g	0.09 g	-10.0%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.76 g	0.25 g	-67.1%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Pantotenik asit	0.37 mg	0.36 mg	-2.7%
Potasyum	183 mg	150 mg	-18.0%
Prolin	0.37 g	0.33 g	-10.8%
Protein	3.86 g	3.37 g	-12.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.07 g	0.03 g	-57.1%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	25 µg	13 µg	-48.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	2.3 µg	3.3 µg	+43.5%
Serin	0.21 g	0.2 g	-4.8%
SFA 10:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
SFA 12:0	0.09 g	0.03 g	-66.7%
SFA 14:0	0.3 g	0.09 g	-70.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.8 g	0.29 g	-63.7%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	0.13 g	-64.9%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.02 g	-80.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 8:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Sistin	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Sodyum	95 mg	44 mg	-53.7%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	74.45 g	89.92 g	+20.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	0.19 g	0.17 g	-10.5%
Toplam doymus yağ asitleri	1.89 g	0.63 g	-66.7%
Toplam Folat	7 µg	5 µg	-28.6%
Toplam Kolin	14.3 mg	17.7 mg	+23.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.88 g	0.28 g	-68.2%
Toplam yağ	3.03 g	0.97 g	-68.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.11 g	0.04 g	-63.6%
Toplam Şeker	17.75 g	5.2 g	-70.7%
Treonin	0.17 g	0.14 g	-17.6%
Triptofan	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Valin	0.26 g	0.22 g	-15.4%
Çinko	0.39 mg	0.42 mg	+7.7%

Besin Öğeleri

Süt Shakes, Koyu Vanilya

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

91 iu

47 iu

-48.4%

A Vitamini (RAE)

25 µg

14 µg

-44.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

0.13 g

0.11 g

-15.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.14 g

0.1 g

-28.6%

Aspartik asit

0.29 g

0.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.52 µg

0.47 µg

-9.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.18 mg

-10.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

Besin folati

7 µg

5 µg

-28.6%

Beta Karoten

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

48 iu

1 iu

-97.9%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.2 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

112 kj

177 kj

+58.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.19 g

0.17 g

-10.5%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

7 µg

5 µg

-28.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

115 mg

95 mg

-17.4%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.08 g

0.07 g

-12.5%

Glutamik asit

0.81 g

0.76 g

-6.2%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.1 g

0.0%

Izolosin

0.23 g

0.17 g

-26.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

146 mg

125 mg

-14.4%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

17.75 g

4.99 g

-71.9%

Kolesterol

12 mg

5 mg

-58.3%

Kül

0.91 g

0.75 g

-17.6%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.31 g

0.28 g

-9.7%

Losin

0.38 g

0.32 g

-15.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

12 mg

11 mg

-8.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.1 g

0.09 g

-10.0%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.76 g

0.25 g

-67.1%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Pantotenik asit

0.37 mg

0.36 mg

-2.7%

Potasyum

183 mg

150 mg

-18.0%

Prolin

0.37 g

0.33 g

-10.8%

Protein

3.86 g

3.37 g

-12.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.07 g

0.03 g

-57.1%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

25 µg

13 µg

-48.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

2.3 µg

3.3 µg

+43.5%

Serin

0.21 g

0.2 g

-4.8%

SFA 10:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

SFA 12:0

0.09 g

0.03 g

-66.7%

SFA 14:0

0.3 g

0.09 g

-70.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.8 g

0.29 g

-63.7%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.37 g

0.13 g

-64.9%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.02 g

-80.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 8:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Sistin

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Sodyum

95 mg

44 mg

-53.7%

Stigmasterol

—

0 mg

—

74.45 g

89.92 g

+20.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

0.19 g

0.17 g

-10.5%

Toplam doymus yağ asitleri

1.89 g

0.63 g

-66.7%

Toplam Folat

7 µg

5 µg

-28.6%

Toplam Kolin

14.3 mg

17.7 mg

+23.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.88 g

0.28 g

-68.2%

Toplam yağ

3.03 g

0.97 g

-68.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.11 g

0.04 g

-63.6%

Toplam Şeker

17.75 g

5.2 g

-70.7%

Treonin

0.17 g

0.14 g

-17.6%

Triptofan

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Valin

0.26 g

0.22 g

-15.4%

Çinko

0.39 mg

0.42 mg

+7.7%

Süt Shakes, Koyu Vanilya vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin