Süt ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 496 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Süt: 2.47 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 65.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Süt 39, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Süt, Kuru, Tam, Eklenmemiş Vitamin D vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Süt, Kuru, Tam, Eklenmemiş Vitamin D ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Süt, Kuru, Tam, Eklenmemiş Vitamin D 496.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 363.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Süt	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	934 iu	461 iu	-50.6%
A Vitamini (RAE)	258 µg	133 µg	-48.4%
Alanin	0.91 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.95 g	—	—
Aspartik asit	2 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.03 mg	-89.3%
B12 Vitamini	3.25 µg	0.52 µg	-84.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.21 mg	0.12 mg	-90.1%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.03 mg	-90.0%
Bakir	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Besin folati	37 µg	4 µg	-89.2%
Beta Karoten	55 µg	12 µg	-78.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	20 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.5 µg	—	—
Demir	0.47 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.58 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2075 kj	557 kj	-73.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.27 g	—	—
Folat DFE	37 µg	4 µg	-89.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	776 mg	75 mg	-90.3%
Glisin	0.56 g	—	—
Glutamik asit	5.51 g	—	—
Histidin	0.71 g	—	—
Izolosin	1.59 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	912 mg	147 mg	-83.9%
Karbonhidrat (farkla)	38.42 g	28.86 g	-24.9%
Kolesterol	97 mg	0 mg	-100.0%
Kül	6.08 g	1.2 g	-80.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.09 g	—	—
Losin	2.58 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	85 mg	9 mg	-89.4%
Mangan	0.04 mg	—	—
Metiyonin	0.66 g	—	—
MUFA 16:1	1.2 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.19 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.65 mg	0.07 mg	-89.2%
Pantotenik asit	2.27 mg	—	—
Potasyum	1330 mg	196 mg	-85.3%
Prolin	2.55 g	—	—
Protein	26.32 g	4.41 g	-83.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.2 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	253 µg	132 µg	-47.8%
Selenyum	16.3 µg	1.9 µg	-88.3%
Serin	1.43 g	—	—
SFA 10:0	0.6 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.61 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	2.82 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.52 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.85 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.87 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.27 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.24 g	—	—
Sodyum	371 mg	110 mg	-70.4%
Su	2.47 g	65.52 g	+2552.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	1.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	16.74 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	37 µg	4 µg	-89.2%
Toplam Kolin	117.4 mg	23 mg	-80.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.92 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	26.71 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.67 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	38.42 g	8.82 g	-77.0%
Treonin	1.19 g	—	—
Triptofan	0.37 g	—	—
Valin	1.76 g	—	—
Çinko	3.34 mg	0.31 mg	-90.7%

Besin Öğeleri

Süt

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

934 iu

461 iu

-50.6%

A Vitamini (RAE)

258 µg

133 µg

-48.4%

Alanin

0.91 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.95 g

—

Aspartik asit

2 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.03 mg

-89.3%

B12 Vitamini

3.25 µg

0.52 µg

-84.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.21 mg

0.12 mg

-90.1%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.03 mg

-90.0%

Bakir

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Besin folati

37 µg

4 µg

-89.2%

Beta Karoten

55 µg

12 µg

-78.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

8.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

20 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.5 µg

—

Demir

0.47 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.58 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2075 kj

557 kj

-73.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.27 g

—

Folat DFE

37 µg

4 µg

-89.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

776 mg

75 mg

-90.3%

Glisin

0.56 g

—

Glutamik asit

5.51 g

—

Histidin

0.71 g

—

Izolosin

1.59 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

912 mg

147 mg

-83.9%

Karbonhidrat (farkla)

38.42 g

28.86 g

-24.9%

Kolesterol

97 mg

0 mg

-100.0%

Kül

6.08 g

1.2 g

-80.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.09 g

—

Losin

2.58 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

85 mg

9 mg

-89.4%

Mangan

0.04 mg

—

Metiyonin

0.66 g

—

MUFA 16:1

1.2 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.19 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.65 mg

0.07 mg

-89.2%

Pantotenik asit

2.27 mg

—

Potasyum

1330 mg

196 mg

-85.3%

Prolin

2.55 g

—

Protein

26.32 g

4.41 g

-83.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.2 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

253 µg

132 µg

-47.8%

Selenyum

16.3 µg

1.9 µg

-88.3%

Serin

1.43 g

—

SFA 10:0

0.6 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.61 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

2.82 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.52 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.85 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.87 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.27 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.24 g

—

Sodyum

371 mg

110 mg

-70.4%

2.47 g

65.52 g

+2552.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

1.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

16.74 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

37 µg

4 µg

-89.2%

Toplam Kolin

117.4 mg

23 mg

-80.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.92 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

26.71 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.67 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

38.42 g

8.82 g

-77.0%

Treonin

1.19 g

—

Triptofan

0.37 g

—

Valin

1.76 g

—

Çinko

3.34 mg

0.31 mg

-90.7%

Süt, Kuru, Tam, Eklenmemiş Vitamin D vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Süt

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S